Доказано, что помимо воспалительных заболеваний кожи кетогенная диета полезна при лечении внутренних заболеваний, вызывающих системное поражение органов. Хроническая воспалительная реакция приводит к повреждению клеток, воспалению и восстановлению повреждений в организме; Это может привести ко многим проблемам, таким как нейродегенеративные заболевания, ожирение, метаболический синдром, рак, аутоиммунные заболевания иммунной системы и хронические инфекции, которые распространены в современном западном обществе. В дерматологии в результате этого хронического воспаления наблюдаются многие заболевания, такие как рак кожи, псориаз, экзема, прыщи и периодический синдром, связанный с криопорином.
Снижение веса
Достижение контроля над потоком воздуха
Улучшение функции митохондрий< /p >
Улучшение функции нервной системы
Значительное снижение факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний
Повышение спортивных результатов
Улучшение качества жизни онкологических больных
Повышение и снижение метаболической эффективности при воспалении (уменьшение безмикробного воспаления)
В этой диете, целью которой является минимизация потребления углеводов и инициирование сжигания жира из состояния кетоза, ежедневное потребление углеводов должно быть ниже 50 граммов. В состоянии кетоза организм начинает использовать кетоновые тела в качестве источника энергии. Список кетогенной диеты следует составлять очень тщательно, принимая во внимание эти соотношения. При кетозе в организме кетоновые тела начинают использоваться клетками для получения энергии, и это начинается после того, как запасы гликогена в организме преобразуются в энергию и истощаются. Поскольку в организм не поступают углеводы, в качестве источника энергии используются кетоны. Когда вы входите в состояние кетоза, в организме запускаются какие-то сигналы, начинается процесс жирового обмена из-за нехватки углеводов, и даже клетки мозга используют кетоновые тела в качестве источника энергии. Кетогенная диета обычно может увеличить скорость потери веса до 2 раз, а ведение дневника диеты и консультации по питанию могут облегчить эту задачу. Списки ежедневной индейки, рекомендуемой на кетогенной диете, могут быть следующими:
Завтрак: 2–3 яйца, жирный сыр, огурец, авокадо или омлет из 2 яиц с маслом и вареная брокколи
Перекус-1: Арахис, грецкие орехи, фундук, миндаль или миска овсянки с йогуртом
Обед: Мясно-овощное блюдо, йогурт (Поскольку лук, морковь и помидоры содержат углеводы (можно использовать в небольших количествах или вообще не использовать) или зеленый салат с курицей
Перекус-2: Вареные яйца, огурцы или орехи для придания энергии
Ужин: Предпочтение можно отдать салату из индейки, курицы и авокадо. Или можно рекомендовать фрикадельки, мясные или рыбные блюда, арахис после еды и кефир перед сном.
Среди овощных блюд к низкоуглеводным продуктам, рекомендуемым при кетогенной диете, можно отнести следующие;
Горох
Брокколи
Красный перец
Шпинат
Грибы
Помидоры черри
Сельдерей
Цветная капуста
Красные фрукты
Продукты, которые должны быть в Кетогенная диета: В этой диете белое мясо, красное мясо и яйца составляют основные питательные элементы кетогенной диеты, поскольку в ней присутствует белок и жир, но есть ограничение углеводов. Витаминная и минеральная поддержка очень важна, и такие витамины, как витамины группы В, калий, кальций, селен и цинк, необходимо получать с пищей. В кетогенную диету следует включать виды рыбы, богатые омега-3, а также употреблять натуральное мясо птицы и яйца. В кетогенной диете авокадо, сыр, творог, яйца, красное мясо, белое мясо, лосось, скумбрия, сардины, устрицы, мидии, осьминоги, морепродукты, такие как устрицы и кальмары, йогурт, кефир, темный шоколад, какао-порошок, кокос. можно найти масло, оливковое масло, орехи, клубнику, арбуз, красные фрукты, такие как ежевика, черная шелковица, черника, масло или молочный крем, оливки, несладкий чай и кофе.
Группы пациентов для для чего рекомендуется кетогенная диета: Эта диета с прошлого использовалась для лечения некоторых заболеваний и особенно рекомендуется людям с неврологическими заболеваниями. Кетоны могут помочь улучшить функции клеток головного мозга при таких заболеваниях, как болезнь Паркинсона, судороги, деменция, болезнь Альцгеймера и опухоли головного мозга. р. Эта кетогенная диета также рекомендуется для здоровья кожи и общего состояния тела в целях борьбы со старением. Благодаря этой диете поступление глюкозы в организм уменьшается, а обновление клеток ускоряется. Это тип диеты, который также рекомендуется людям с нарушениями обмена веществ и людям с избыточным весом, и его необходимо применять индивидуально. Существует три типа кетогенных диет, и один из этих типов диеты может быть выбран в соответствии с заболеванием человека, другими сопутствующими состояниями, строением тела и пожеланиями или вкусами пациента. Стандартная кетогенная диета используется в лечебных целях, для лечения или остановки некоторых заболеваний, и в этом типе кетогенной диеты 90% диетического содержания приходится на жиры. Количество белков и углеводов очень низкое. Высокобелковая кетогенная диета — это тип диеты, который обеспечивает контроль веса и используется спортсменами.Эта диета использует 60% жиров и делает возможным развитие тела благодаря высокому содержанию белка. В этой кетогенной диете с высоким содержанием белка рекомендуется потребление 35% белков и 5% углеводов. Потребление триглицеридов со средней длиной цепи позволяет легко сбросить вес, поскольку увеличивает количество калорий, используемых организмом, а в кетогенной диете с триглицеридами со средней длиной цепи доля жиров составляет 70%, белков — 25% и углеводов — 5%.
Что следует учитывать во время кетогенной диеты: Следует рекомендовать употребление большого количества жидкости. Потому что во время кетогенной диеты жидкость быстро выводится из организма, и для восполнения этого дефицита очень важен прием жидкости и регулярный контроль врачом количества электролитов в организме. Следует позаботиться о том, чтобы потреблять достаточное количество клетчатки, и не должно быть дефицита пищевых волокон. Не следует путать потребление углеводов и клетчатки, ежедневное потребление клетчатки следует увеличить до 30 граммов. Кетогенная диета, которая, как было доказано, полезна при многих заболеваниях, таких как диабет, рак и неврологические заболевания, может быть очень полезной благодаря быстрому сжиганию жира. Кетогенные диеты в медицинских целях можно применять до тех пор, пока болезнь не закончится или пока не будет достигнута желаемая цель по снижению веса. Прекращать его можно постепенно после достижения желаемого состояния благополучия. Однако, немного увеличив количество углеводов, эту диету можно применять на протяжении всей жизни, и ее благотворное воздействие можно продолжать наблюдать. Однако необходимо обеспечить определенное количество потребляемых углеводов.
Читать: 0
