Каждый день в социальных сетях мы находим сотни рецептов полезных десертов. Большинство из этих низкокалорийных рецептов, удовлетворяющих нашу потребность в сладком, весьма успешны, но у вас может не быть времени готовить рецепт каждый раз, когда вы чувствуете потребность в сладком. Поиск рецепта, покупка ингредиентов, подготовка и приготовление пищи – это немалое количество людей, которые заказывают десерт и едят вафли из холодильника.Здоровая альтернатива!
Ломтики яблок — арахисовое масло . В яблоках много клетчатки, которая улучшает здоровье кишечника, полифенолов, защищающих от сердечных заболеваний, и антиоксидантов. Арахис положительно влияет на уровень ЛПВП (хорошего холестерина) и ЛПНП (плохого холестерина. Те, кто говорит, что полезные рецепты отнимают много времени, могут разрезать 1 среднее яблоко и съесть его с 1 столовой ложкой арахисового масла, а ищите около 150 калорий практичных и здоровых закусок. Вместо яблок вы можете съесть другой фрукт, который вам нравится, с арахисовым маслом.
Темный шоколад – миндаль: Горький шоколад (70 %) какао и многое другое) регулирует сердцебиение кровяное давление при условии контроля порций. Это снижает риск заболеваний. Миндаль содержит полезные мононенасыщенные жиры, помогает контролировать аппетит, помогает сбалансировать уровень сахара в крови, таким образом, может способствовать снижению веса. испытываете тягу к сладкому, они могут стать эффективной альтернативой, если вы обеспечите контроль порций кофе.
Йогурт – фрукты: Вы можете добавить свои любимые фрукты в 1 миску йогурта и решить проблему. ваша сладкая тяга практически. В него можно добавить фундук, грецкие орехи или миндаль, а также добавить какао или корицу. Очень вкусный, практичный и невинный способ справиться с тягой к сладкому!
Шарики из фиников: Замочите финики в горячей воде, удалите семена, добавьте в рондо финики, какао, фундук, грецкие орехи и сформируйте шарик. Эта закуска без сахара, которую можно приготовить за три минуты, станет прекрасным дополнением к турецкому кофе. Я готовлю Если вы говорите, что терпеть не можете кофе, одного финика будет достаточно, чтобы утолить тягу к сладкому!
Банан-какао-миндаль: Нарежьте банан, посыпьте какао. приготовьте вкусную закуску с миндалем и кофе и поборите тягу к сладкому. Можете прийти.
Читать: 0
