Действовать — значит воплощать в жизнь что-то, что было задумано и спроектировано с точки зрения смысла. Мышление и осмысление — на первом месте. Действие будет позже. Процесс понимания и осмысления на самом деле является духовным и умственным действием. Действовать или не предпринимать действий — одна из жалоб, которую мы слышим от большинства людей. Область психического здоровья позволила нам взглянуть на действие с другой стороны. Установлено, что «принятие мер» перед лицом любого внешнего фактора, заставляющего человека чувствовать себя некомфортно, является фактором, снижающим риск перерастания ситуации в травматическую и последующий риск развития тяжелого посттравматического стрессового расстройства. Если размышления, понимание и осмысление каждого стрессового опыта, который мы испытываем в повседневной жизни, защищают нас, почему мы подвергаемся травмам?
Думание может быть самым частым действием, которое мы совершаем в повседневной жизни, но не каждое мышление — это процесс обретения смысла. Обретение смысла требует духовного процесса.
Где меня затронула эта вещь-событие-дискурс? Что мне это напомнило? Где я физически ощущаю этот процесс? Моё тело отреагировало? Он заболел? В каком положении я оказался в ходе этого процесса? Именно эти вопросы защищают нас от болезни или травм. Но мы культурно не открыты для разговора об эмоциональных проблемах. Почему мы так далеки от предложения, начинающегося со слов «Я так чувствую»?
Предложения, начинающиеся с «Я», также делают нас личностями. Это позволяет нам укорениться в нашем регионе и напоминает нам, что мы личности. Но быть индивидуалистом опасно в нашей культуре. Индивидуальность детей, подростков и особенно женщин воспринимается как опасность, которая может взорвать социальную динамику. С другой стороны, мужчины — это люди, которым запрещено говорить об эмоциональных проблемах с момента их рождения. Мы ожидаем, что они предпримут прямые действия, не давая им места для чувств. Но действия без чувств свидетельствуют о нездоровом поведении.
После процесса понимания и осмысления наступает переход к здоровому действию. Этот переход к действию делится на три типа в ответ на стрессовую ситуацию-событие-человека; «борьба», «бегство», «замирание». Возможно, вы слышали о реакции «бей и беги». «Замораживание» — новый термин в нашей литературе. Замерзание – очень распространенное явление среди молочных желез. На самом деле, это также можно охарактеризовать как «притворство мертвым». Грудь Наши родственники иногда притворяются мертвыми, чтобы выжить, когда им угрожают. Мы, человеческий вид, испытываем то, что называем «шоком». Как и нашим родственникам-млекопитающим, он позволяет нам выживать, притворяясь мертвыми от стрессоров.
Если мы поймем опасность, осознаем ее и отреагируем, это защитит нас от заболевания.
На самом деле это очень волшебная вещь: действия борьбы, бегства или заморозки защитят нас. Почему мы не можем дать такие, казалось бы, простые реакции?
Исследования показали, что люди, которые поддерживают команды, особенно во время крупных катастроф, таких как стихийные бедствия, реже страдают от посттравматического стрессового расстройства в дальнейшем, чем те, кто не предпринимает никаких действий. Мы знаем, что дети, подвергшиеся медицинскому вмешательству в раннем возрасте и которым разрешено бегать, кричать, плакать и бить, во взрослой жизни испытывают меньше соматических заболеваний. Плач, крики, удары и бросания защищают детей от травм.
Сейчас самое время стать личностью, понять и начать действовать. Хотя наш мир так устал, похоже, у нас осталось не так много времени, чтобы болеть.
Читать: 0
