Коронавирус в настоящее время вызывает серьезные проблемы со здоровьем у многих людей. Однако эта ситуация может быть более критичной для многих детей, которые слушают новости и чувствуют, что их окружает страх.
Так как же родители могут помочь своим детям справиться со своими страхами, продолжая осознавать ситуацию?
Знайте, когда и когда не следует поднимать эту тему
Для детей, которые уже выражают тревогу, родители должны быть готовы преодолеть этот страх. Однако, если ребенок не выражает своего страха, семьи часто не решаются, говорить об этом или нет. Семьи должны осознавать, что у их детей могут быть проблемы, даже если они о них не упоминают.
То, что дети не говорят об этой проблеме, не означает, что у них нет вопросов в голове.
С ними следует общаться открыто, потому что таким образом они могут прийти к вам с вопросами, и если вы считаете, что это необходимо и поможет, вы можете поднять эту тему с ними.
p>Вы также должны заранее знать предмет, чтобы ответить на вопросы, которые может задать ваш ребенок.
Будьте внимательны к эмоциям детей
Дайте детям пространство и время для выражения своих чувств:
Одобряйте, нормализуйте, сопереживайте эмоциям ваших детей (вместо себя).
Поощряйте своих детей плакать.
Плакать вместе с детьми — это нормально. Плакать вместе с детьми может быть полезно для здоровья, потому что они видят, что вы тоже можете плакать, и помните, что с вами тоже все в порядке.
Скажите ребенку: «Все твои чувства нормальны. Вы можете испытывать эти чувства и при этом быть в порядке. Ваши чувства будут приходить и уходить. В этом случае было бы неплохо поплакать. Скажите: «Я здесь ради тебя».
Убедитесь, что вы понимаете риски
Прежде чем говорить с детьми о том, что они видят в новостях или слышат от своих сверстников, вы должны убедиться, что они понимают вирус.
Если у них есть вопросы, если вы хотите ответить честно, вы можете ознакомиться с информацией, предоставленной официальными источниками.
В настоящее время вирус является респираторным вирусом. а также сказать, что он может не вызывать симптомов или может иметь симптомы от легких до тяжелых.
Вы можете привести пример, сравнив вирус с другими вирусами, такими как вирус гриппа, и упомянуть, что такие проблемы, как гигиена рук являются наиболее важным вопросом для предотвращения заражения вирусом.
Вам также следует научить их мыть руки в течение 20 секунд после посещения туалета, перед едой и после пребывания в общественных местах.
Научите их не прикасаться ко рту, глазам и носу.
Язык, который вы будете использовать;
«Коронавирус — это быстро распространяющаяся болезнь. Хотя некоторые люди болеют очень мало, некоторые болеют чаще. Но умные люди во всем мире обсуждают и работают вместе, чтобы решить эту проблему».
«Когда так много людей работают вместе, их решимость подобна сверхсиле. Но нам придется набраться терпения, потому что им потребуется некоторое время, чтобы решить проблему».
«Наша семья очень крепкая, мы преодолеем это вместе».
» Матери, отцы, учителя и другие взрослые заботятся о безопасности своих детей и работают вместе, чтобы вы были здоровы».
«Ты не одинок, мы тебя очень любим».
» Наш мир переживал подобные времена, и многие люди упорно трудились, пока не нашли решение».
p>
Бонд
Ваши дети Чувствуйте себя лучше, когда они общаются с вами. Превратите это время социального дистанцирования во время общения через совместную еду, игры и разговоры со своими детьми.
Найдите щадящие способы перенаправления и управления поведением:
«Подключитесь, затем перенаправьте». Например, обнимите ребенка, который не делится, а затем скажите: «Ты хороший ребенок, теперь, пожалуйста, поиграй со своим братом или сестрой». вы можете сказать.
Предложение о соглашении:Например, «давайте заключим сделку. Как насчет того, чтобы выполнить половину школьных заданий сейчас, а половину после ужина?
Попросите сделать это еще раз: Например: «Это нехорошее поведение. Давайте сделаем это еще раз. Повторите, пожалуйста, добрыми словами».
Поделиться домашние дела: Вовлекайте детей в повседневные дела, например готовку или складывание белья. Общайтесь, шутите и веселитесь.
Играйте вместе: Тесто для лепки, воображаемый суп, игра в хлопки в ладоши, надувание мыльных пузырей, палатка из одеял — вот некоторые из них.
Когда школа – это дом, а дом – это школа…
Вашим детям может быть трудно находиться рядом и помогать им во время занятий. Потому что они могут скучать по своим учителям, друзьям и школьному дню.
Обратите внимание на печаль ваших детей по поводу этой другой ситуации.
Помогайте им в учебе, но сохраняйте здоровый настрой во время школьных занятий. Ваша связь важнее их академических успехов.
Предоставьте своим детям и подросткам несколько вариантов учебы. Позвольте им выбрать тему или выбрать, где учиться.
Слабьте некоторые правила социальных сетей, чтобы они могли общаться со своими друзьями.
Когда приходит время спать и работать, соблюдайте строгие правила откладывать в сторону электронные устройства и игры.
разговор
Как родители, вам нужно слушать страхи детей и не игнорировать их. Вы можете достичь этого с помощью активной практики слушания.
Итак, вам следует внимательно выслушать ребенка и вслух показать, что вы понимаете его чувства. Отзеркалив их, они почувствуют, что их понимают.
Вы можете помочь им понять факты, а не слухи и дезинформацию, и вы должны делать это в соответствии с их развитием.
Этот процесс требует от вас усилий. управлять собственными страхами по поводу болезни. Вот почему нужно в первую очередь воспитывать себя и учиться защищать себя.
Когда родитель тревожится, ребенок тоже воспринимает эту тревогу и испытывает эту тревогу, как бы хорошо он ни маскировал и не скрывал свою тревогу. Поскольку их способность выражать себя вербально не такая, как у взрослых, свои негативные эмоции они проявляют посредством деструктивного поведения.
Поэтому текущий га Если информация усиливает ваше беспокойство, вы можете ограничить время получения информации из социальных сетей и новостных каналов до 1–2 часов. Ограничьте доступ вашего ребенка к новостям. Наблюдайте за каждой темой, которую они смотрят на экране.
Если у вашего ребенка начали проявляться приступы паники и фобии по поводу коронавируса, возможно, вам придется обратиться к терапевту, который поможет и вам, и ему/ей. Получите социальную поддержку от людей, которые испытывают схожие с вами чувства.
Важно поддерживать и укреплять открытое общение в семье.
Если ваш ребенок испытывает тревогу и тревогу, вы не хотите, чтобы они продолжались. Говорите об этих страхах, используйте доступную информацию, чтобы облегчить страхи, если это возможно, и не стесняйтесь выключать новости, если это необходимо. Ради вашего психического здоровья и вашего ребенка выход из текущего цикла новостей может существенно помочь вам. справиться с негативными эмоциями.
Читать: 0
