Мы находимся в период социальной изоляции с членами семьи, чтобы защитить себя от эпидемии коронавируса. Заявив, что стресс, тревога, дистресс и неуверенность, вызванные эпидемическим процессом, могут превратить нас в напряженного и даже нетерпимого человека в этом процессе, социолог и семейный консультант Кимья Чифчи Думлу предложил свои предложения о том, как сохранить семейное общение крепким в этот период.
Все В этом процессе, когда мы вступаем в процесс социальной изоляции с членами нашей семьи, чтобы защитить себя от эпидемии коронавируса, которая затрагивает мир и нашу страну, негативные эмоции, такие как стресс, вызванный неопределенностью, страдания от невозможности выйти из дома и тревога о том, когда этот процесс закончится, делают нас напряженными и даже нетерпимыми в этом процессе. Это могло изменить его.
Люди, испытывающие трудности контролируя свой гнев и испытывая трудности в общении, могут это сделать. Но вы должны знать, что это негативное эмоциональное состояние совершенно нормально и временно. Только ваша способность хорошо управлять ситуацией поможет вам легко пройти этот трудный процесс.
Неспособность справиться с кризисами, которые могут возникнуть в период социальной изоляции, может привести к тому, что ваша здоровая семейная структура превратится в нездоровую семью. структуру и даже привести к разводу.
В настоящее время; Если вам интересно: «Какова структура нашей семьи?», как насчет того, чтобы взглянуть на структуру вашей семьи?
Нездоровые семьи в целом;
-
Контакт, не ясен, поскольку он закрытый, непрямой и расплывчатый.
-
Члены семьи испытывают гнев и обиду друг на друга.
-
Конфликты между собой разрешаются.
-
Обида членов семьи длится сутками.
-
Отсутствует сочувствие.
-
Члены семьи не относятся друг к другу с состраданием и не проявляют милосердия.
-
В нездоровых семьях между членами семьи нет дружеских отношений и это легко ощущается со стороны.
В период социальной изоляции вы поняли что у вас нездоровая семейная структура, и я почти слышу, как вы спрашиваете, что теперь делать.
Перед вами два пути;
Или сдаться и развестись... .
Или попытаться превратить свою нездоровую семейную структуру в здоровую семейную структуру...
Если мы обратим внимание всего на несколько важных моментов; В наши дни, когда мы вписываем свою жизнь в свой дом, мы можем защитить как свою семью, так и свое физическое здоровье.
В этот момент нам напоминают о том, насколько ценно правильное и эффективное общение. Вы можете заранее предотвратить возможные кризисы внутри семьи, превратив кризисный момент в возможность с помощью нескольких пунктов, которые я рекомендую для эффективного и точного общения. Для этого;
Общайтесь открыто и прямо
Вместо того, чтобы ждать, пока члены вашей семьи поймут, чего вы хотите, чего ожидаете и в каких ситуациях сделать вас грустным или счастливым, быть ясным и понятным.Выразите это на одном языке. Будьте осторожны, используя слово «Я ЯЗЫК» при выражении. Например; Я считаю, что вы не берете на себя ответственность по домашним делам и хочу, чтобы вы мне больше помогали.
Не общайтесь однобоко
Не Расскажите членам вашей семьи только о своих собственных желаниях и ожиданиях. Внимательно слушайте сообщения, передаваемые членами семьи. Убедитесь, что вы правильно поняли переданное вам сообщение. Если вы думаете, что вас неправильно поняли; Если я правильно вас понял...? Что ты здесь имеешь в виду...? Отразите свои мысли по вопросам, которые вам непонятны, используя такие выражения, как:
Избегайте грубых высказываний
Члены семьи никогда не должны говорить друг с другом обидными словами. , грубые или оскорбительные слова. Кроме того, негативное влияние оказывают также обзывательства, язвительные и неприятные речи. Например, вам не следует говорить членам семьи ничего такого, чего вы не сказали бы своему лучшему другу. Язык тела и слова должны быть одинаковыми при разговоре с членами семьи. Общение следует продолжать от всей души.
Не затягивать обиду
Затягивание обиды и обиды негативно влияет на всех членов семьи. Постарайтесь улучшить свои навыки разрешения конфликтов, это защитит психическое здоровье вашей семьи. Если вы не правы, не стоит воспринимать извинения как предмет гордости или унизительный поступок.
Признательность
Все на стороне их семья. Он/она хочет чувствовать себя одобренным, принятым и оцененным. Это одна из самых естественных потребностей не только детей, но и взрослых. Однако в нездоровых семейных структурах вместо выражения признательности и восхищения члены семьи друг к другу звучат предложения, содержащие презрение и пренебрежение. Не стесняйтесь говорить членам своей семьи, что вы гордитесь ими, цените их успех и поддерживаете их мечты.
Сдерживание любви
Независимо от того, сколько лет членам вашей семьи, дайте им почувствовать вашу любовь и не стесняйтесь выражать свою любовь, прикасайтесь к ним и обнимайте их с любовью. Энергия любящего прикосновения способна исцелить многие раны.
Читать: 0
