Трудные повороты в любых отношениях; Это может потрясти систему и ее пассажиров и даже подвергнуть их большой опасности. В отношениях иногда внешние факторы, а иногда и внутренние проблемы, такие как проблемы общения, коалиции, власть и борьба за власть, создают напряжение в отношениях. Он воплощает в себе мотивацию сделать отношения лучше, независимо от того, в чем заключаются трудности или проблемы. Итак, что можно сделать, чтобы превратить невыгодные ситуации в выгодные?
Хотя проблемы в отношениях кажутся неизбежными, у некоторых людей в отношениях возникают спазмы, и они могут нарушить покой, вызывая длительный дискомфорт. Если причины потери покоя в одних браках ясны, то в других они могут показаться неясными из-за скопления мусора. В чем бы ни заключалась проблема, не использовать слова «разлука» или «развод» во время ссор или ссор — это одна из серьезных мер предосторожности, которую можно принять. Хотя брак не является институтом, который должен продолжаться несмотря ни на что, это союз, в котором необходимо испробовать все средства, прежде чем разойтись. В отношениях, в которых слово «разлука» используется как привычка в каждой проблеме, в отношения постоянно проникает холодный воздух через открытую дверь, и этот поток воздуха может повлиять на чувство безопасности сторон.
У каждой пары есть цикл ссор, понимание этого цикла и вмешательство в этот цикл – это важно. Иногда даже самые незначительные вещи могут повлиять на характер споров. Мой клиент привел пример этого: «Моя жена очень тактильна, и всякий раз, когда я ссорюсь, я всегда каким-то образом прикасаюсь к ней, и я знаю, что если я смогу прикоснуться к ней, ее энергия будет сбалансирована и эта борьба не будет обостряться». ." Если во время ссоры всегда происходит одно и то же, и вам это не нравится, каждый раз делайте что-то новое. Если одно изменится, то обязательно изменится и другое. Особенно важно использовать положительную обратную связь, подчеркнуть правильную проблему в обсуждении и сказать: «В этом вы правы», а также дать другой стороне почувствовать, что ее понимают, говоря то же самое, что сказала другая сторона. Важно не действовать поспешно в обсуждениях, как будто это первый и последний раз, когда мы говорим об этой проблеме, и иметь достаточно зрелости, чтобы закончить дискуссию, планируя поговорить об этой проблеме позже. В отношениях нет победителя или правильного человека; Тот, кто делает первый шаг навстречу другому после ссоры, тот и защищает эти отношения. он человек. Важно не попасть в ловушку «Почему я всегда должен отступать?» Потому что у каждого человека есть скрытые и явные роли в отношениях.
Когда в ходе дискуссии усиливается чувство гнева, сделать перерыв и уйти — один из наиболее важных методов кризисного вмешательства. Важно, чтобы одна из сторон сменила физическую среду, по возможности вышла из дома, а также чтобы стороны побыли какое-то время наедине и были достаточно компетентны, чтобы успокоиться в этот период. Тратить индивидуальное время на то, чтобы подробно разозлиться на другого человека, думать о постоянных спорах, составлять такие предложения, как «Я бы хотел это сказать» или тратить время на то, каким должно быть наказание, которое он ему назначит, поддаваясь гневу во время время, когда мы находимся в разлуке, звоним по телефону или отправляем сообщения, чтобы выплеснуть гнев, думаем о том, насколько жесток другой человек и т. д., а также делаем предложения, произнесенные в гневе, незабываемыми, думая снова и снова, — это самые неудобные пост-обсуждения. методы. Вместо этого человеку следует заняться деятельностью, которая его успокоит; если он очень зол, ему следует, если возможно, заняться вещами, которые потребляют энергию, например, быстрый бег или занятия спортом. Если чувство гнева не утихло при повторном столкновении, разговор следует отложить. Однако прокрастинация НЕ означает обиду. НЕ покидайте кровать после ссоры.
Самое главное – максимально отстранять детей от дискуссий и не принимать чью-либо сторону. Особенно после определенного возраста число родителей, спрашивающих своих детей, «кто прав», значительно.
Сохранение как можно более ограниченной темы обсуждения является одним из наиболее важных мер, предотвращающих эскалацию ссор. . Избегание обобщающих терминов, таких как всегда, никогда, никогда, всегда, как в предложении «Ты все равно всегда это делаешь», также является полезным фактором.
Независимо от масштаба обсуждения, не следует физически вмешиваться друг с другом. Сторонам важно максимально защищать свои границы, а не угрожать или провоцировать по этому вопросу. Такие ситуации, как незнание, что делать или сказать в момент гнева, и помутнение зрения; Это показывает, что профессиональная поддержка имеет важное значение.
Если тон дискуссий становится все более резким, если всегда происходит одно и то же и пара не может это преодолеть, если физические и духовные дистанции увеличились и продолжают увеличиваться. Если ситуация сохраняется, если у ребенка случаются истерики, если после ссор возникают длительные разногласия, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту.
Читать: 0
