Период экзаменов – один из самых сложных периодов для молодежи. Потому что экзамен – это не просто экзамен. Также необходимо организовать процессы до и после экзамена, в этом случае каждому нужен сценарий. В этом сценарии смысл экзамена, процесс экзамена, ожидания от экзамена, способности человека и надежды семьи должны соответствовать друг другу.
Представьте, что вы идете в театр, вы сидите в зале и наблюдая за сценой, у каждого из актеров на сцене разная роль и они перебивают друг друга.Вы видите, что спектакль не слушает друг друга. Между игроками нет единства. Постепенно вы увидите отсутствие последовательности между игроками. Хотя они на самом деле профессиональные актеры и обладают огромными талантами, театр становится невыносимым, пока они действуют независимо друг от друга. Когда актеры не придерживаются заранее определенного общего текста и общего сценария, не возникает никакого произведения искусства или спектакля. На самом деле царит хаос. Ни зрители, ни актеры не будут счастливы.
Кто-то боится экзамена; Тремор в руках, потливость, покалывание, тошнота, учащенное сердцебиение, беспокойство, несчастье, бессонница, потеря аппетита, страх неудачи, проблемы с вниманием и концентрацией. Ему трудно управлять своим телом. Как будто их органы работают по-другому.
Мы можем рассматривать экзаменационную тревогу как проблему неспособности управлять своим вниманием в условиях стресса из-за чрезмерной сосредоточенности на процессе перед экзаменом, датах экзамена, важности результаты экзаменов для родителей и слухи среди друзей. Он настолько поглощен этими голосами в своей голове и игрой соответствующих ролей, что в конечном итоге больше не слышит ни одного голоса. Между его ролями, ожиданиями и надеждами образовался разрыв.
Хотя тревога перед экзаменом проявляется с разной скоростью в каждом человеке каждый справляется с экзаменационной тревогой. Человек, который старается хорошо сдать экзамен, очень много значит для нас.
1: Экзаменационную тревогу можно преодолеть.
2: Экзаменационную тревогу можно преодолеть.
2: Экзаменационная тревога тесно связана связано со смыслом и ценностью экзамена.
3: Хотя тревога перед экзаменом кажется индивидуальным явлением, она имеет социальный и культурный аспект.
Что касается экзамена; управление проблемами Речь идет о стрессе, самовосприятии, физических симптомах, чтении и понимании.
Если наше тело — это театральная сцена; Нам нужно сделать роли, статистов и игровую логику последовательными и управляемыми. Игроки, которые больше всего помогут человеку в экзаменационной тревоге, - это управление стрессом, страх ожидания, эффективные мысли, здоровые ожидания будущего и автономия человека.
В результате человек, который сводит к минимуму экзаменационную тревогу, имеет успешный экзамен и может отразить то, что он узнал, в листе ответов.
Читать: 0
