В этот период, когда все наши движения в повседневной жизни ограничены, снижение подвижности, необходимой нашим детям для использования своей активной энергии, а также тот факт, что они учатся в основном перед цифровыми экранами и сидя, вызывают у них жировые ткани увеличиваются в количестве и объеме.
Опыт ожирения в детстве заключается в том, что текущий вес превышает принятый верхний предел в зависимости от пола и роста, а избыточный вес находится на верхнем пределе. Если возможно, его следует оценивать отдельно для каждого ребенка, без сравнения.
Генетические, экологические и связанные с развитием причины ответственны за избыточный вес и ожирение у детей. Было идентифицировано более 200 генов и участков хромосом, которые, как сообщается, связаны с детским ожирением. Сообщается, что дети, чьи родители страдают избыточным весом или ожирением, или дети некоторых культур и обществ имеют более высокий риск развития избыточного веса или ожирения.Сообщается, что 180 миллионов детей во всем мире имеют избыточный вес или страдают ожирением. Будучи серьезной проблемой здравоохранения, ожирение затрагивает 30% детей в развитых странах и 15% в развивающихся странах. Сообщается, что уровень ожирения составляет 10% у мальчиков и 6,6% у девочек. В этом возрасте следует бороться с избыточным весом и ожирением в детстве и подростковом возрасте.Исследования показывают, что если эти дети не будут иметь правильное, сбалансированное и адекватное питание и не будут получать достаточную физическую активность, они, скорее всего, в будущем станут взрослыми, страдающими ожирением. Для борьбы с избыточным весом и ожирением в детстве регулярная физическая активность в повседневной жизни и ограничение времени, проводимого в бездействии перед цифровыми экранами, так же важны, как и регулирование здорового питания.
Ребенка следует поддерживать и подавать ему пример. выбор здоровой пищи. Еда и питье не должны быть наградой, а сахаросодержащие продукты по возможности не следует включать в рацион. Следует поощрять здоровые закуски, такие как сухофрукты и орехи, и не следует развивать привычку есть перед телевизором. Нецелесообразно заставлять детей есть до того, как они почувствуют голод, или продолжать кормление, не обращая внимания на признаки насыщения.У детей с ожирением также наблюдается повышенное кровяное давление, которое мы привыкли видеть у взрослых. Могут возникнуть проблемы со здоровьем, такие как резистентность к инсулину и повышенное содержание липидов в крови.
Основная цель – предотвратить избыточный вес и ожирение у детей, а не лечить их, поэтому следует снова и снова подчеркивать важность периодических осмотров, осмотров и общих медицинских осмотров. .
Желаю вам здорового питания и активных дней.
Читать: 0
