Чтобы защититься от рака молочной железы, нам необходимо знать ситуации, которые повышают риск развития рака молочной железы, и принимать соответствующие меры предосторожности:
1- Рак молочной железы является наиболее распространенным раком у женщин.
Быть женщиной — самый большой риск.
Эстрогеновый гормон: причиной этого является женский гормон.
Избегать ситуаций, повышающих эстроген, и не употреблять наружные эстрогенсодержащие препараты, если в этом нет необходимости.
2- Избегание ожирения.
p>Набор веса увеличивает риск рака молочной железы.
Постменопаузальное ожирение (ИМТ > 30). ) увеличивает риск рака молочной железы примерно на 30%.
3- Опрос семейного анамнеза
p>Семейный анамнез • Он присутствует у 15% пациентов.
Необходимо опросить обоих родителей об истории рака.
4. Регулярные занятия спортом.
Физическая активность снижает риск рака молочной железы.
Быстрая ходьба для 1,25-2,5 часа в неделю снижают риск рака молочной железы на 18%.
ПРИМЕЧАНИЕ: Регулярная физическая активность снижает негативное давление даже семейного анамнеза. Спорт очень важен!
5. Внимательно следите за уровнем витамина D.
Дефицит витамина D увеличивает риск рака молочной железы за счет снижения сопротивляемости организма.
Как и витамин Дефицит D. Избыток также опасен.
При необходимости его следует принимать в качестве добавки под наблюдением врача, контролируя его уровень и поддерживая уровень вблизи верхнего предела.
Сон 6 ночей: мелатонин важен
Мелатонин, гормон, выделяемый в темноте ночью, повышает защиту организма от всех видов рака и инфекций, включая рак молочной железы.
Алкоголь • Употребление 2–5 порций* алкоголя в день увеличивает риск рака молочной железы в 1,5 раза.
Риск возрастает пропорционально количеству потребляемого алкоголя.
Употребление алкоголя матерью во время беременности может увеличить риск рака молочной железы у ребенка.
8-Держитесь подальше от курения
Воздействие табака и его продуктов, курение и воздействие сигаретного дыма повышают риск развития многих рак, включая рак молочной железы.
9- Женские гормоны: держитесь подальше от эстрогенсодержащих препаратов.
Воздействие эстрогена, которое является основной причиной рака молочной железы, сопровождается прогестином
10- Давайте держаться подальше от химических продуктов, таких как парабены.
К сожалению, в косметической и пищевой промышленности до сих пор используются ингибиторы порчи и плесени.
Риск рака молочной железы. Было доказано, что оно значительно увеличилось.
Читать: 0
