Эксперт-психолог Назим Серин написал: Новогодние пожелания и синдром ложной надежды... Серин сказала: «Помимо наших желаний, чтобы мир стал лучше в новом году, мы также хотим обновить себя. Например, мы хотим бросить курить, похудеть. «Мы решаем изменить некоторые из наших негативных привычек и т. д.», — говорит он.
Каждый Новый год — это период, когда люди бесконечные желания и надежды на перемены достигают наивысшего уровня. Особенно 2020 год был незабываемым годом, полным землетрясений, пожаров, человеческих и финансовых потерь в нашей стране, особенно пандемии Covid-19 и трудностей, которые она принесла. Поэтому мы ждем прихода нового года с большим нетерпением, чем в предыдущие годы. В конце концов, новый год означает новые надежды.
Помимо нашего желания, чтобы мир стал лучше в новом году, мы также хотим обновиться. Например, мы можем бросить курить, похудеть, изменить некоторые свои негативные привычки и т. д. мы решим. Результаты, которых мы мечтаем достичь с помощью желаемых изменений, мотивируют нас.
Влечение к переменам фактически подвергает нас риску разочарования, о котором мы даже не подозреваем. А именно; Решение, которое мы принимаем, чтобы улучшить себя, увеличивает наше восприятие «самоконтроля», то есть «ощущения того, что мы все контролируем». Если мы принимаем решения об изменениях просто потому, что нас привлекают изменения, даже если мы не способны реализовать их с точки зрения нашей психологической структуры или способностей, у нас возникнет ложное чувство уверенности в себе. Эта ложная самоуверенность сталкивает нас с ситуацией, называемой «синдромом ложной надежды». К сожалению, результатом синдрома ложной надежды, возникающего из-за нереалистичных ожиданий, является печальное разочарование в отношении проблем, которые мы надеемся изменить.
Многие так называемые книги «самопомощи» эксплуатируют людей таким образом, что приводят их к синдрому ложной надежды. Эти книги обещают, что люди меняются быстро и без усилий. Исследования также показывают это; Люди склонны переоценивать возможность собственных изменений, приводящих к желаемому направлению, но не верить в возможность того, что другие люди изменятся по тем же вопросам. Поиск Еще один вывод исследования заключается в том, что люди, которые пытаются измениться, с большей вероятностью помнят успехи, которых они достигли в своих прошлых попытках измениться, чем неудачные попытки, которые они предприняли. Под влиянием этих факторов новая попытка перемен начинает казаться очень привлекательной. Но оптимизм, который сопровождает начало инициативы по переменам, начинает рассеиваться по мере того, как начинают ощущаться проблемы перемен.
Итак, что же делать? Неправильно ли быть оптимистом и надеяться? Является ли попытка изменить тщетными усилиями? Конечно, нет! Тем не менее, есть вещи, на которые нам нужно обратить внимание, чтобы не впасть в синдром ложной надежды:
Мы не должны забывать наши предыдущие неудачи, учиться на них и не ожидать результатов в очень короткие сроки.
Мы не должны забывать наши предыдущие неудачи. Мы не должны обманывать и пытаться разработать разные точки зрения для изменений вместо того, чтобы использовать одни и те же методы снова и снова.
Нам следует избегать возлагать большие надежды на цели, которые трудно достичь и которые нереалистичны.
Каждый может измениться и стать лучше, но первое, что нам нужно изменить, — это наш взгляд на перемены.
Не бойтесь надеяться, но бойтесь совершать одни и те же ошибки.
Возможно, мы не можем изменить других, чтобы наши желания о лучшем мире сбылись в новом году, но мы можем внести изменения, основанные на реалистичных ожиданиях относительно самих себя, и внести свой вклад в создание мира, которого нам не хватает. Я желаю всем вам года, в котором ваши усилия и надежды на перемены оправдаются один за другим, в свете того, что вы узнали из своего опыта. С Новым годом!
Читать: 0
