У людей с плоскостопием свод стопы отсутствует или свод стопы очень низкий. То есть стопы не имеют нормальной дуги при стоянии. Это состояние может вызвать боль при длительной физической активности. Человеческая стопа имеет 33 сустава, которые скрепляют вместе 26 различных костей. Он также имеет более 100 мышц, сухожилий и связок. Своды стопы обеспечивают пружину стопы и помогают распределять вес тела между ступнями и голенями. Строение свода определяет, как человек ходит. Ремни должны быть одновременно прочными и гибкими, чтобы адаптироваться к давлению и различным поверхностям. Когда у людей плоскостопие, их ноги могут поворачиваться внутрь во время стояния и ходьбы. Или наоборот, может редко обращаться наружу. Плоскостопие, которое иногда может проявляться серьезными симптомами, может вообще не проявлять никаких симптомов.
Каковы симптомы плоскостопия?
Наиболее распространенным симптомом плоскостопия является боль в области стопы. ноги. Это может произойти в результате растяжения мышц или связок голеностопного сустава.
Аномальное давление на колено и бедро может вызвать боль в этих суставах. Если лодыжки повернуты внутрь, это давление, скорее всего, увеличится.
Боль чаще всего поражает следующие части тела:
- Внутри лодыжки
- Опорная часть стопы
- Колено
- Бедро
- Талия
- Голени
- Скованность также может возникнуть в одном или обе стопы.
Что вызывает плоскостопие?
К распространенным причинам плоскостопия относятся:
Люди, страдающие ожирением или диабетом, более склонны к развитию плоскостопия. Плоскостопие также часто встречается во время беременности.
Плоскостопие также может развиться с возрастом. Слишком долгое стояние может ослабить сухожилие задней большеберцовой кости. Это сухожилие является основной опорной структурой свода стопы. Сухожилие может воспалиться (это называется тендинитом) или разорваться в результате чрезмерного использования. Повреждение сухожилия может привести к уплощению свода стопы.
У детей и младенцев своды обычно присутствуют, но плоскостопие все же может возникнуть. Наличие плоскостопия в раннем детстве не означает, что человек всегда будет иметь плоскостопие. /p>
Как диагностируется плоскостопие?
Люди с плоскостопием, которые не испытывают боли или других симптомов, обычно страдают плоскостопием. не нужно обращаться к врачу. Однако
- Недавно развившееся плоскостопие.
- Боли в стопах, лодыжках или нижних конечностях.
- Симптомы, которые не уменьшаются при использовании поддерживающих, хорошо подходящих по размеру предметов. обувь.
- Люди с такими жалобами, как ощущение твердости, тяжести и неуклюжести стоп, могут обратиться за медицинской помощью.
Врач также изучает историю болезни человека. В некоторых случаях может потребоваться рентгенография, компьютерная томография (КТ) или магнитно-резонансная томография (МРТ).
Люди, у которых нет симптомов плоскостопия, обычно не нуждаются в лечении. Но если плоскостопие вызывает боль, может помочь поддерживающая, хорошо сидящая обувь. Кроме того, очень широкая обувь может обеспечить облегчение.
Утопленные стельки, ортезы или специально разработанные супинаторы могут уменьшить давление на свод стопы и уменьшить боль, если стопа слишком сильно закачивается внутрь. Однако эти продукты только лечат симптомы и не дают долгосрочных преимуществ.
Люди с тендинитом задней большеберцовой кости могут получить облегчение, поместив клин в обувь вдоль внутреннего края ортеза. Это снимает часть нагрузки, которую организм оказывает на сухожильную ткань.
Также может оказаться полезным ношение бандажа на лодыжку до тех пор, пока воспаление не утихнет.
Врачи советуют некоторым людям отдыхать до тех пор, пока их симптомы не улучшатся. и избегать действий, которые могут усугубить состояние стопы или ступней.
Человек с артритом или разрывом сухожилия может свести к минимуму симптомы, применяя комбинацию стелек и обезболивающего. Если они не помогают, может потребоваться хирургическое вмешательство.
Некоторые кости не развиваются должным образом в детстве, что может вызвать плоскостопие, которое сохраняется с рождения до взрослой жизни. В этих редких случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для разделения сросшихся костей.
Когда ожирение является причиной плоскостопия, потеря веса может облегчить симптомы.
Каковы осложнения плоскостопия?
Другая стопа. Люди с проблемами голеностопа или голени могут испытывать симптомы плоскостопия более серьезно.
Например;
- Повреждение ахиллова сухожилия,
- артрит лодыжек или голеностопных суставов,
- молоткообразные стопы (перевернутый большой палец стопы),
- пантар-фасциит, воспаление связок на подошвах ног,
- Тендинит задней большеберцовой кости.
- Те, у кого есть шпоры на стопах, испытывают серьезные симптомы.
Что такое упражнения при плоскостопии?
Проконсультируйтесь с ортопедом или физиотерапевтом. Терапевт может порекомендовать специальные упражнения для лечения или предотвращения симптомов плоскостопия.
Американская академия хирургов-ортопедов (AAOS) рекомендует следующие упражнения для увеличения силы и гибкости стоп и лодыжек, которые могут помочь облегчить некоторые симптомы.
Растяжка пяточного шнура. Целью растягивания пяточного шнура является растяжка ахиллова сухожилия и задних икроножных мышц.
- Встаньте лицом к стене и положите одну руку на стену на уровне глаз. .
- Нога, которую необходимо растянуть, вытяните примерно на шаг позади другой ноги и плотно прижмите пятку к полу.
- Сгибайте колено передней ноги, пока не почувствуете растяжение. заднюю ногу.
- Удерживайте положение 30 секунд и отдохните 30 секунд. Повторите еще девять раз.
- Важно не допускать защемления спины и держать ее прямо.
- Выполняйте это упражнение два раза в день.
Плоскостопие может быть наследственным, а наследственные причины, к сожалению, нельзя предотвратить. Можно предотвратить ухудшение ситуации и причинение сильной боли, если носить его и обеспечивать необходимую поддержку ног.
Читать: 0
