Попытка узнать что-то новое часто вызывает чувство подавленности и дискомфорта.
Чтобы избежать дискомфорта в дальнейшем, то, что изучается, прерывается и
отодвигается.
Это чувство дискомфорт является признаком обучения, которое можно воспринимать. Мы можем назвать это
фреймированием. Исследования показывают, что такая установка мотивирует людей узнавать что-то новое и
упорно выполнять сложные задачи.
Изучение нового часто требует определенного уровня дискомфорта. Если у вас
навык впервые, то, когда вы что-то делаете плохо, может быть неприятно. Вы можете почувствовать себя потерянным, столкнувшись
с незнакомыми предметами. Более того, столкновение с информацией, которая противоречит глубоко укоренившимся
убеждениям, также может заставить вас чувствовать себя плохо.
То, что что-то вас беспокоит, не означает, что это плохо для вас. Хотя мы часто
уклоняемся от поступков, которые нам неприятны, иногда мы воспринимаем дискомфорт
как признак улучшения. Например, спортсмены регулярно
занимаются физически неудобными видами деятельности, чтобы улучшить свою силу или выносливость. Итак, можем ли мы
использовать одну и ту же систему для изучения новых вещей?
В нескольких исследованиях исследователи предлагали людям выполнять различные
задачи, которые могут вызвать дискомфорт. Некоторым участникам были даны инструкции
о том, что дискомфорт является важным признаком обучения, в то время как другим не упоминали о ценности дискомфорта и давали простые инструкции. /> Например, в одном исследовании участники выполнили впечатляющее письменное задание. призван
помочь им справиться с эмоционально сложной ситуацией. Исследования Джейми
Пеннебейкера показывают, что этот тип письма очень эффективен, помогая людям справиться со стрессом, вызванным
травмирующими событиями, но сам процесс письма
раздражает.
< br /> Некоторые участники думали, что писать будет неудобно, но этот дискомфорт был признаком того, что письмо
работает. было дано указание. Другим участникам было предложено сосредоточиться только на письме
. Участники в каждой группе писали одинаковое количество времени, но те, кому сказали, что дискомфорт
является признаком того, что задание работает, считали, что задание
на письмо было более эффективным, чем другие. Кроме того, эта группа оценила себя как более мотивированную, чем другие,
повторять письменное задание в будущем.
Эти результаты показывают, что люди обычно избегают дискомфорта, но
дискомфорт источник ценных знаний. Когда это воспринимается как признак того, что что-то происходит, люди
могут
искать дискомфорт в некоторых ситуациях или, по крайней мере, с меньшей вероятностью будут его избегать. Важно отметить, что эффекты в этих исследованиях надежны, но невелики. Однако этот эффект показывает, что люди
могут научиться ценить дискомфорт и даже иметь высокую мотивацию к обучению
, несмотря на дискомфорт, который они создают с течением времени.
Читать: 0
