Беременные женщины, которым приходится рожать в летние месяцы, могут иметь некоторые проблемы, вызванные чрезмерной жарой.
Подводя итог проблемам, в основном в летний период; Это некоторые жалобы, такие как приливы жара, жжение в ладонях и подошвах ног, аллергические проблемы, усиление тошноты и рвоты, слабость, бессонница и одышка.;
Если вы почувствуете это в первые три месяца беременности, ваши проблемы, как правило, усилятся. Сильная жара в этот период, особенно когда повышается чувствительность к запахам, люди чувствуют усталость, вялость, теряют аппетит, испытывают тошноту и рвоту, все эти проблемы могут усугубиться.
Летние месяцы Как правило, это самый комфортный период беременности.Если вы находитесь на «втором триместре», то есть втором триместре, вам относительно повезло. В общем, у вас не будет никаких жалоб, которые вы не могли бы терпеть. Однако чрезвычайно жаркая погода может в некоторой степени повысить ваше психологическое напряжение, и вам, возможно, придется время от времени сталкиваться с некоторыми неприятностями.
Если в последние три месяца беременности у вас наступает летний период, ваши проблемы могут стать для вас весьма тревожными. Чрезмерное увеличение веса и отеки тела затрудняют вашу подвижность, а также могут вызвать такие проблемы, как одышка, сердцебиение, бессонница и усталость. Мучительная жара иногда может сделать вас беспомощным. С другой стороны, ваши тревоги и страхи перед родами могут остановить течение времени и заставить считать дни.
Чтобы справиться с проблемами летнего периода ;
Если вы находитесь на первых месяцах беременности; Держитесь подальше от запахов и употребляйте твердую, сухую, обезжиренную пищу.Во время беременности, особенно в первые месяцы, наблюдается повышение чувствительности к запахам, что усиливает тошноту и рвоту. По этой причине держитесь подальше от кухонных запахов и тяжелых духов. Постарайтесь провести этот период с твердой, сухой, обезжиренной пищей.
Употребление в пищу хлебных палочек или кренделей, которые лежат на прикроватной тумбочке после утреннего пробуждения, в некоторой степени снизит кислотность желудка. k уменьшит утреннее недомогание.
Если тошнота сильная, проконсультируйтесь с врачом и назначьте лекарства.
Пейте много жидкости. Ваша тошнота и рвота не слишком сильная, особенно в третьем триместре беременности.Если вы закончили первый месяц беременности, убедитесь, что вы потребляете много воды и сочной пищи. Употребление 3 литров (около 15 стаканов) жидкости в день решит многие ваши проблемы.
Такие проблемы, как инфекции мочевыводящих путей, запоры, геморрой (геморрой), которые чаще встречаются во время беременности, а также преждевременные роды или угроза выкидыша, маловодие (Питьевая вода имеет жизненно важное значение во многих ситуациях, таких как малое количество околоплодных вод у ребенка, недостаточное внутриутробное развитие и т. д.
Потребность вашего организма в жидкости также увеличится, особенно если вам приходится путешествовать во время беременности.
Защищайте себя от сильной жары и солнца. Некоторые гормоны, вырабатываемые в организме во время беременности, могут повысить чувствительность кожи к солнечному свету. и вызывают коричневые пятна, особенно на лице, животе и груди.
Ультрафиолет и чрезмерное тепло также вредны для вашего ребенка. Загорать во время беременности не рекомендуется, поскольку это оказывает неблагоприятное воздействие.
Когда вам приходится выходить на улицу в очень жаркую погоду, вы можете принять меры предосторожности против образования этих пятен, нанеся на лицо кремы с высоким фактором защиты или надев головной убор.
Жарко. Держитесь подальше от источников воды. Во время беременности не рекомендуется посещать такие места, как спа-центры, турецкие бани и сауны. Потому что термогенное (тепловое) воздействие может вызвать некоторые аномалии в развитии малыша.
Аналогично не рекомендуется загорать на пляже.
Воспользуйтесь случаем и плавать. Плавание. С его помощью можно тренировать практически все мышцы тела и одновременно обеспечить психологическую разгрузку. Для купания можно использовать море или бассейны, в их гигиеническом состоянии вы уверены.
Перед сном принимайте теплый душ. Вечером перед сном особенно при таких жалобах, как бессонница, приливы жара и беспокойство, которые возникают на последних стадиях беременности.Теплый душ питает и ваше тело, и тело. Это разгрузит вас как психологически, так и психологически.
Также выбирайте вечером более легкую и легко усваиваемую пищу вместо калорийной и тяжелой и не ложитесь спать в течение как минимум часа после еды. .
Во-первых, не пренебрегайте регулярными физическими упражнениями, начиная с первых месяцев. В последние месяцы ваше тело будет нести в среднем 15-20 килограммов нагрузки по сравнению с первыми месяцами. предбеременный период. Ваша талия, бедра, ноги и суставы должны выдерживать весь этот прирост веса. Вот почему упражнения в этих областях особенно необходимы, чтобы эти тяжести можно было легче переносить и роды проходили легче.
Таким образом, регулярные упражнения и прогулки, начиная с первых месяцев, сделают ваш отдых более комфортным. в последние месяцы.
>Оцените положительные стороны летнего периода. Летом у вашей беременности действительно есть хорошие стороны. Возможность больше путешествовать – одна из них. Если у вас нет проблем с беременностью, значит, у вас нет препятствий для путешествий.
Читать: 0
