Мы можем определить эмоцию как психофизиологические изменения, возникающие в результате общения личности с окружающей средой и другими людьми. Дамасио определяет эмоции как набор изменений, происходящих как в мозге, так и в теле, часто вызываемых определенным психическим содержанием. На основании этого можно констатировать, что эмоция активируется психическим содержанием, то есть мыслью, а эмоции влияют на нас психически, психологически и даже физиологически. По мнению Дамасио, чувство — это осознание изменений, вызванных эмоциями.
Эмоции делятся на первичные и вторичные эмоции. Первичные эмоции зависят от биологического и физического состояния. По мнению исследователей, большинство эмоций, активируемых лимбической системой мозга, передаются по наследству. Эти первичные эмоции также активируются лимбической системой и являются врожденными. Представьте себе агрессивно выглядящее животное, бегущее к вам. Когда вы сталкиваетесь с такой ситуацией, вашей первой реакцией является страх. Эта реакция страха является нашей основной эмоцией и напрямую связана с инстинктом выживания.
Мы маскируем эти первичные эмоции вторичными эмоциями. Так что же это за вторичные эмоции? Вторичные эмоции мы можем назвать взрослыми эмоциями. Вторичные эмоции формируются в результате переживаний. В то время как первичные эмоции активируются в эволюционно старых частях мозга, вторичные эмоции активируются в эволюционно более поздних областях, таких как префронтальная кора. Вот почему реакции на событие такие разные. Причина этого в том, что этот опыт активирует ранее усвоенные переживания человека и создает эмоции, которые могут варьироваться от человека к человеку. В то время как первичные эмоции возникают автоматически в ответ на ситуацию, вторичные эмоции являются социальными, приобретенными эмоциями.
После получения краткой информации об эмоциях давайте посмотрим, как мы можем использовать эмоции в качестве инструмента для изменения. Близкие отношения (отношения с семьей, друзьями, партнерами и т. д.) являются наиболее подходящим источником для понимания жизни и эмоциональных процессов людей. Человек открывает свой мир эмоций самым близким, и проблемы, возникающие в этих отношениях, связаны как с внутренней динамикой людей, так и с их правом переживать, выражать и чувствовать свои эмоции. Это дает очень важную информацию другой стороне.
Мы можем использовать наши эмоции как руководство на более глубоком пути, как в нашей собственной внутренней динамике, так и в отношениях с другой стороной. Например, предположим, вы жалуетесь, что ваш партнер постоянно злится. Гнев — это эмоциональное состояние, которое очень легко понять и относительно легче наблюдать со стороны. Если вы увидите, что настоящей эмоцией, лежащей в основе этого гнева, является страх быть брошенным или потребность быть любимым, ваш взгляд на партнера изменится, и вы сможете выработать с партнером различные механизмы преодоления трудностей в этой ситуации, которая имеет высокий уровень потенциально может создать проблемы в ваших отношениях. Исследования показывают, что интеллектуальное и эмоциональное понимание динамики отношений, динамики себя и партнера приводит к новым реакциям в отношениях и позволяет изменить шаблоны, которые постоянно используются для решения существующей проблемы.
Помните, что межличностные отношения Цель системы или личности — не оставаться прежней; Это изменение и развитие человека так, как ему больше всего подходит.
Читать: 0
