Процесс траура — это индивидуальный путь, особенно после потери любимого и ценного человека или существа. Поэтому оценивать некоторые реакции, возникающие в ходе этого процесса, неправильно. Вы спросите, почему? Потому что человек, возможно, пережил значительную потерю в своей жизни и может чувствовать угрозу. Процесс траура начинается с утраты и угрозы. Отношения заканчиваются в результате разлуки или смерти. Каждый человек естественным образом испытывает этот процесс в своей жизни. А эмоции, возникающие после смерти, причиняют людям боль. В частности, у человека возникают физические, эмоциональные, поведенческие и когнитивные реакции. Однако этот процесс может происходить не у всех одинаково. Так что давайте не будем забывать, что горе – это индивидуальный путь.
Если говорить немного о реакциях, возникающих в процессе траура;
Физические реакции: пустота в желудке, невозможность дышать, ощущение удушья, сухость во рту, потеря сила, легкая утомляемость, напряжение в горле и груди и в качестве примера можно привести угасание.
Когнитивные реакции: недоверие, дефицит внимания, трудности с принятием решений, озабоченность умершим, бред и растерянность.
Эмоциональные реакции: удивление и шок, печаль, обида, гнев, чувство вины и беспомощности, тревога, утомление, сонливость, тоска и облегчение..
Поведенческие реакции: нарушение сна, потеря или повышение аппетита, плач, социальная изоляция, повторяющиеся сновидения, гиперактивность, злоупотребление психоактивными веществами, трудности в организации и постоянном присвоении значения предметам, принадлежавшим умершему.
Такие симптомы возникают довольно часто. И ожидается, что эти симптомы процесса траура проявятся вначале.
Итак, на что же влияет процесс траура?
Процесс оплакивания зависит от личности умершего (кем он является), степени родства с умершим и способа смерти.
Реакция, возникающая после смерти во время процесса траура, бывает как эмоциональной, так и физической. Поэтому самое важное – это принять боль. Как только боль признана, необходимо обратиться за поддержкой в отношении ее последствий. В противном случае возникающие эмоции переходят в физические реакции. Но самое Как мы говорили вначале, мы не говорим, что сказанное нами обязательно выяснится. Реакции иногда различаются от человека к человеку. Человек испытывает глубокую печаль после смерти человека. Переживание этого является очень важным моментом для того, чтобы процесс траура прошел гладко. Если человек скрывает эти чувства, в будущем возникнут разные реакции. Но выражение эмоций помогает ему расслабиться. Конечно, каждый переживает свои эмоции по-разному. Кто-то ведет дневники после умершего, кто-то посещает его могилы... Поэтому невозможно чувствовать боль. Самое главное, что вы можете здесь сделать, это «не грусти, возьми себя в руки, смотри, у тебя есть брат, сестра или семья, оставайся сильным!» Это убрать из своего окружения тех, кто говорит "из своего окружения".
Если говорить о том, как долго будет длиться процесс траура... Хотя время процесса траура варьируется от человека к человеку, для нас, психологов, обычно он составляет от 3 до 8 месяцев. И я хотел бы добавить, что процесс скорби – это индивидуальный путь. Тот факт, что это путешествие закончилось, не означает, что вы забыли этого человека или людей. Не забывайте. Даже если вы примете смерть, ваша связь с этим человеком все равно сохранится.
Читать: 0
