Для уменьшения симптомов тревожного расстройства и борьбы с ним доступно множество альтернативных методов лечения. Среди методов лечения тревожных расстройств наиболее часто предпочтительным методом лечения является психотерапия и психотерапевтические практики, выполняемые психологом. Другой метод лечения, широко предпочитаемый людьми, — это использование психиатрических препаратов (антидепрессантов), прописанных психиатром. Делая акцент на профессиях, он направлен на предотвращение путаницы между профессиями. Чтобы разрешить эту путаницу, она будет подробно обсуждаться в следующих разделах.
Если целью является реальное и правильное лечение тревоги, первое, что необходимо сделать (в первую очередь), — это Выявить провоцирующие факторы тревожного расстройства пациента и способы его возникновения. Триггерные факторы являются важной частью лечения. Также следует изучить природу триггеров.
Какие методы используются для лечения тревожного расстройства?
Чтобы вылечить свое тревожное расстройство, вам следует обратиться к двум профессиональным группам. Одна из этих профессий – психолог, другая – психиатр. Между этими двумя профессиями есть некоторые различия. А именно: Если вы обратились в лечебный центр и вам прописали лекарство, значит, вы обратились к психиатру, а не к психологу. Психиатры являются выпускниками медицинских вузов. Если никаких лекарств не было назначено и он разговаривал с вами около часа (1) и если этот разговор ведется для осознания и осознания, то он выслушал, и если это слушание означает слушать, не осуждая, не критикуя, не злясь, не ломая и не давая советов , он предложил какие-то упражнения и вместе решились на эти упражнения. Если он показал вам какие-то приемы и дал домашнее задание, значит, вы обратились к психологу, а не к психиатру. Психологи являются выпускниками кафедры психологии факультетов науки и литературы университетов. Если человек заканчивает психологический факультет, он психолог. Это важная информация, которую следует иметь в виду. В результате психологи практикуют психотерапию и психотерапию, а психиатры назначают лекарства. Психологи не прописывают и не могут назначать лекарства. с. Психологи не имеют права назначать лекарства.
Метод психотерапии
Как уже говорилось выше, психотерапия является ведущим и, пожалуй, наиболее эффективным методом лечения тревожных расстройств; Это долгосрочный метод лечения. Психотерапия – это высокоэффективный метод лечения, позволяющий научиться понимать свое тревожное расстройство и управлять им. Поскольку эффект этого метода терапии широко наблюдается и доказан, он заслуживает первого места в предпочтении. Поэтому, если вы читаете эту статью, было бы полезно сначала попробовать метод психотерапии. С помощью этого метода лечения, используемого при лечении тревожного расстройства, вы можете стать свидетелем и осознать, как ваши мысли влияют на ваши эмоции, а эмоции влияют на ваше поведение. Профессиональная группа, применяющая этот метод лечения, – «психологи». В этом методе лечения имя приходящего человека определенно не означает «пациент». У клиента возникли некоторые проблемы и ему сложно решить их самостоятельно. Поэтому, естественно, ему нужна поддержка. Имя человека, нуждающегося в психотерапии, — «клиент». Психолог управляет процессом лечения вместе с клиентом. Часто рекомендуется проводить сеанс раз в неделю. Каждый сеанс занимает примерно один час. Конечно, клиент может захотеть сократить этот интервал до нескольких раз в неделю или одного раза в десять дней. Этот интервал они определяют вместе со своим психологом. Метод, который будет использоваться при лечении тревоги, определяется на основе таких вопросов, как степень тревоги человека, сосуществует ли она с другими расстройствами и какие модели поведения активны. Основная цель состоит в том, чтобы пациент достиг зрелости и стадии, на которой он сможет самостоятельно управлять своими эмоциями и мыслями, а также своим поведением. Следовательно, человеку необходимо заново развивать свои навыки преодоления стресса, защитные механизмы и методы, которые он/она усвоил с детства, а также понять и, в конечном итоге, возможно, усвоить модели мышления, которые лежат в основе его/ее собственного поведения. В этом методе терапии оценивается способность человека справляться со стрессом. Некоторые практики проводятся для изменения неподходящих защитных механизмов, которые человек использовал, но не добился успеха, а также для изменения схем, то есть моделей мышления, которые создают у человека тревогу, тревогу и страх.
Метод когнитивно-поведенческой терапии
Метод когнитивно-поведенческой терапии также является разновидностью психотерапии. Это более короткий метод терапии и лечения, чем психотерапия. Общим с методом психотерапии является то, что в обоих случаях имя человека — «клиент». Еще одна общая черта между когнитивно-поведенческим методом и методом психотерапии заключается в следующем; Человек, применяющий этот метод терапии, является «психологом». В когнитивно-поведенческом методе, как и в методе психотерапии, процесс протекает в форме сеансов, и психолог и клиент управляют этим процессом совместно. Каждый сеанс занимает примерно один час. Этот метод по сути является одним из научно обоснованных методов лечения. Это метод, целью которого является информирование человека об основных убеждениях и моделях мышления, то есть о мыслях, о психических расстройствах, которые стали основной жалобой человека. Оно ориентировано на цель. Это позволяет человеку выработать новое поведение и подготовиться к ситуациям, которые могут быть источником беспокойства. Метод когнитивно-поведенческой терапии; Это позволяет заменить негативные мысли позитивными. После 5-6 сеансов клиенты могут контролировать свою тревогу. Это метод, целью которого является предоставление клиентам возможности управлять своими эмоциями. В то же время он гарантирует, что эти управленческие навыки могут быть применены клиентами. Это метод, который включает в себя изменение негативных и иррациональных (нереальных) моделей мышления и замену их новыми моделями мышления. Это также оказывается полезным методом в таких областях, как предотвращение панических атак. В результатеэтот тип психотерапии поможет вам преобразовать негативные мысли и поведение, вызывающие панику, в позитивную форму. Эффективное лечение, в ходе которого вы научитесь подходить к ситуациям, которые вызывают у вас страх и беспокойство, и справляться с ними, не беспокоясь.
Медикаментозная терапия
Человек, который применяет этот метод лечения, является врачом, и, поскольку его областью специализации является психиатрия, его называют «психиатром». Ваш психиатр может использовать различные лекарства от депрессии (антидепрессанты), анксиолитики и седативные средства для облегчения симптомов тревоги. Эффект от этих лекарств, назначенных вашим психиатром, пройдет только через неделю или две, и раньше этого ожидать его не следует. Основная цель применения лекарства – кратковременное облегчение за счет снятия симптомов тревоги, длительное применение не предполагается. Интенсивность беспокойства пациента помогает определить дозу препарата. Конечно, эти лекарства должен назначать ваш психиатр, и если вы хотите прекратить прием лекарств, обязательно проконсультируйтесь со своим психиатром и постарайтесь бросить курить под его контролем. Было бы неплохо встретиться со своим психиатром, чтобы решить, какой препарат лучше, и обсудить его плюсы и минусы. Одно и то же лечение тревоги не применяется к каждому пациенту. Лекарство, подходящее одному пациенту, может оказаться бесполезным для другого.
Другие методы лечения
В дополнение к этим; Долгосрочная конфронтационная терапия (также известная как экспозиция) оказывается очень эффективным методом, особенно при посттравматическом стрессовом расстройстве и фобиях. Опять же, лечение, основанное на контроле движений глаз, называемое EMDR, на самом деле похоже на экспозиционную терапию. Оба эти метода направлены на то, чтобы помочь клиентам снизить давление этих воспоминаний на эмоциональное состояние человека, позволяя им взглянуть на свои травмирующие воспоминания с новой точки зрения. Учитывая различия от клиента к клиенту, можно сказать, что эти два метода занимают много времени.
Помощь клиентам справиться со стрессом – еще один метод лечения. В этом смысле меры предосторожности могут быть приняты для клиента с помощью таких методов, как методы релаксации и дыхательные упражнения, упражнения на расслабление, изменение поведения или социализация. В данном случае дыхательные упражнения оказываются особенно эффективным методом.
Продолжительность лечения
Следует обратить на это внимание. Какой бы метод вы ни использовали Процесс и продолжительность лечения варьируются в зависимости от тяжести тревоги. Но не пренебрегайте и не откладывайте свою поддержку. Чем больше вы откладываете лечение, тем глубже становится ваше беспокойство, и это обязательно повлияет как на период лечения, так и на ваше психическое и физическое здоровье.
Читать: 0
