Сколько у вас в жизни есть расфасованных продуктов?
В идеале на кухне следует хранить только «немаркированные продукты».
Особенно в отношении маркированных продуктов необходимо внимательно осматривать « список ингредиентов и пищевые свойства».
Максимум Найденное вещество находится вверху списка, остальные пишутся в порядке количества. Если сахар находится вверху, это означает, что в нем содержится больше всего сахара. К сожалению, некоторые ингредиенты могут быть не указаны на этикетках.
На этикетке продукта должно быть указано не более 5 ингредиентов. Если на упаковке содержится более пяти ингредиентов, выбросьте ее. Кроме того, если на упаковке есть информация о вреде для здоровья, подходите к ней очень осторожно, так как они, как правило, тоже нехорошие. Надпись «без глютена, без сахара и органические» на картофельных чипсах не означает, что они полезны для здоровья, и не обманывайте себя, думая, что вы предпочитаете здоровую пищу.
Сахар на этикетке (можно в названии). изменились, органический тростниковый сахар, мед, кленовый сироп, сироп сахарного тростника, коричневый. Выбросьте эти продукты (например, сахар, патоку). Даже в 1 бутылке кетчупа содержится 40 чайных ложек сахара. Белый рис и белая мука также действуют на организм как сахар, их нельзя есть, если вы одновременно страдаете ожирением и резистентностью к инсулину, то есть если у вас диабет.
Выбросьте все, что говорит о высоком фруктозе и кукурузном сиропе. этикетка. Это ультрасладкий, ультрадешевый жидкий сахар, который содержится во всех обработанных пищевых продуктах. Кукурузные сиропы с высоким содержанием фруктозы содержат ртуть в качестве побочного продукта во время производства. Большинство безалкогольных напитков, таких как газированные напитки, фруктовые соки и спортивные напитки, содержат этот яд.
Выбросьте все продукты со словом «водород» на этикетке. Трансжиры, которые в результате этого химического процесса были превращены в маргарин или шортенинг, относятся к растительному маслу. Оно позволяет печенью оставаться на полке долгое время, не черствея, но эти масла вызывают сердечные приступы, диабет и рак.
Выбросьте те, которые содержат кукурузное, соевое и обработанное кулинарное масло. br /> Выбросьте все продукты, улучшающие вкус, такие как консерванты, добавки, красители-красители, натуральные приправы. все.
Это Продукты вызывают чувство голода, замедляют обмен веществ, производят газы в кишечнике и откладывают жир в организме.
«» Если продукт родом с поля, а не из лаборатории пищевой химии, его можно есть. Держитесь подальше от пищевых веществ»..
Читать: 0
