Здравствуйте, мои дорогие пациенты!
Сегодня я хотел бы дать вам некоторую информацию, которая, я думаю, будет вам полезна о проблемах с шеей, которые очень распространены в обществе.
По данным исследований, у 85% из нас хотя бы раз в жизни были проблемы с шеей.Во всяком случае, проблемы с шеей будут у него. Так почему же проблемы с шеей так распространены?
Учитывая расположение области шеи, наш череп или область головы находится вверху. Нам нужны мышцы, чтобы двигать головой в разных направлениях, и эти мышцы расположены в области шеи. Учитывая, как много мы двигаем головой в день, одной из наиболее важных причин боли в шее является слишком интенсивное использование мышц шеи.
Еще одна важная причина, почему боль в шее так распространена, заключается в том, что наши мышцы шеи расположены довольно поверхностно. Чтобы лучше объяснить эту ситуацию, каждый раз, когда мы двигаем головой влево, вправо или в других направлениях, на мышцы шеи ложится векторная нагрузка. Поскольку наши мышцы шеи расположены более поверхностно, чем другие группы мышц, они гораздо сильнее подвержены воздействию этих векторных сил, чем другие части нашего тела. На самом деле это причина, по которой ригидность шеи встречается гораздо чаще, чем ригидность шеи.
При объяснении причин боли в целом мы, врачи, обычно делим причины боли на две группы. Одним из них являются модифицируемые факторы риска; Второй — неизменяемые факторы риска.
Учитывая две причины, которые я попытался обобщить выше, изменить их не представляется возможным. Давайте посмотрим, что мы можем изменить сейчас; Итак, давайте поговорим о причинах, по которым мы реже испытываем боль в шее, если обращаем на нее внимание.
Я думаю, что есть несколько основных причин всей нашей боли: не только боль в шее. Хорошо, что в наших руках предотвратить возникновение этих причин. Итак, если мы позаботимся о том, чтобы предотвратить возникновение подобных ситуаций, наши шансы испытать боль будут весьма низкими.
Эти причины:
-ХОЛОДНЫЕ
-СОВЕРШЕНИЕ ВНЕЗАПНЫХ И ОБРАТНЫХ ДВИЖЕНИЙ
p>
-СТРЕСС
У вас могут возникнуть вопросы по поводу упомянутых мною причин. Я хочу предоставить больше информации своим друзьям.
Механизм, посредством которого холод и стресс вызывают жалобы на боль, на самом деле очень похож. Оба они вызывают сужение сосудов, то есть сокращение мышц. Проще говоря, представьте, что наши мышцы — это вода. При холоде и стрессе эта вода превращается в лед. Это приводит к тому, что мышцы шеи теряют свое нормальное положение и укорачиваются. Это сокращение мышц шеи приводит к тому, что изгиб шеи (шейный лордоз) становится более прямым, как и должно быть в норме. На самом деле, это именно то, что мы называем ВЫПОЛНЕНИЕМ ШЕИ, о котором вы часто слышите от нас, врачей.
Кроме того, стресс вообще вызывает напряжение во всем теле, то есть заставляет нас еще больше напрягаться. Причиной такой ситуации является чрезмерная секреция некоторых гормонов, например адреналина, при стрессе. Эти гормоны, выделяемые во время стресса, вызывают не только боль, но и многие другие заболевания.
Резкие и резкие движения создают большую нагрузку и напряжение на мышцы шеи, чем обычно, вызывая боль в шее. Бывает.
Позвольте мне попытаться обобщить темы, которые я хочу раскрыть в этой статье для вас, мои пациенты.
ЧТО ВАМ СЛЕДУЕТ УЧИТЫВАТЬ, ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ БОЛИ В ШЕЕ:
1-СТАРАЙТЕСЬ СОХРАНЯТЬ ОБЛАСТЬ ШЕИ МАКСИМАЛЬНО ТЕПЛОЙ.
2-ИЗБЕГАЙТЕ ХОЛОДА.
3-ЗАБУДЬТЕСЬ ИЗБЕГАТЬ ВНЕЗАПНЫХ И ОБРАТНЫХ ДВИЖЕНИЙ
4-СТАРАЙТЕСЬ УМЕНЬШИТЬ ФАКТОРЫ СТРЕССА В СВОЕЙ ЖИЗНИ.
Читать: 0
