Объяснение периода пандемии числом погибших, состоящим только из математических расчетов, может привести к тому, что мы отнесемся к этому процессу немного несправедливо. В этот период мы включаем ребенка, который думает, что потерял своего друга, потому что не мог ходить в школу, подростка, который воспринимает мир как небезопасный из-за чрезмерного воздействия последних новостей, взрослого, которого учат быть храбрым, неся ответственность, например Мы также должны иметь возможность разместить их показания. Так что же является общей темой этих примеров? Поиск баланса...
Несмотря на то, что скорость течения жизни не одинакова в каждом организме, люди чувствуют необходимость думать о сбалансированной жизни. Мы можем заметить этот поиск баланса, переходя из одной комнаты в другой в нашем доме в течение дня, или мы можем испытать его, когда нам надоедает фильм, который мы смотрим по телевизору, и мы тянемся к пульту дистанционного управления, чтобы переключиться на другой канал. Поскольку мы можем нормализовать эти изменения в нашей повседневной жизни, происходящие эмоциональные изменения не втягивают нас в кризисный поиск баланса. Это факт, что мы находимся только в начале процесса его нормализации, и когда мы думаем об эпидемии Covid19, мы понимаем, что это один из важных кризисов в истории человечества... Другой факт заключается в том, что люди естественным образом реагируют автоматически на события, которые они воспринимают как опасные, неопределенные или трудные... Вот почему наш мозг воспринимает это как кризис. Наши эмоции ждут, чтобы мотивировать и принять немедленные меры против каждого события. Превратив кризис в сердце организма..
Мы можем оценивать эту ситуацию двояко. Первый из них заключается в том, что наши страхи заразиться коронавирусом могут помочь нам принять меры предосторожности для нашего здоровья. Здесь мы можем начать с проверки нашей умственной силы, чтобы направить свои мыслительные способности. Такой тест может способствовать нашему более быстрому переходу к действиям, повышающим сопротивляемость нашей биологической системы (например, спорту, сбалансированному питанию). Однако поддержание активности нашего мозга в поисках баланса также может помочь нам чувствовать себя более живыми. В этот момент, когда наш разум работает, наши эмоции, ожидающие рядом с нами, начинают взаимодействовать с нашим поведением. Можно сказать, что оно направляет Эта система также может открыть человеку дверь к новому опыту.Развитие «Теории гравитации» в те дни, когда Ньютон оставался дома во время эпидемии чумы в 1665 году, должно быть хорошим примером активированного мозга...
Во втором случае человек, борющийся со страхом, испытывает это чувство. Пока он воспринимает это как «нежелательное», это может заставить его больше сосредоточиться на себе и почувствовать больше страха. Здесь мы можем сравнить постоянно растущий страх в себе с водой за плотиной. Когда человек пытается предотвратить запахи, как плотина перед водой, страх на самом деле увеличивается и укрепляет веру в то, что существует болезнь, которая продолжает течь. Прежде чем на этом этапе назвать наше чувство страха «плохим», полезно обратиться к себе и побудить нас удовлетворить основные потребности, лежащие в основе этого чувства. Первый вопрос, который мы задаем себе на пути от наших мыслей к нашему выражению: «Сколько раз в моей жизни я видел, чтобы чувство, которое я испытал, длилось постоянно?»
МНОГО ПОСЛЕ
-
Что мне делать с этим чувством, которое я испытываю прямо сейчас?
-
Я реалистично отнести это чувство к себе в свою жизнь. Имею ли я нереалистичные ожидания или проявляю чрезмерно требовательное поведение по отношению к себе и своему окружению?
-
Преувеличиваю ли я или подавляю это чувство?
-
Я единственный, кто испытывает это чувство?
-
Приводит ли это чувство к поведению, которое не имеет никакой функции в моем сознании? жизнь?
Наши эмоции — это цикл, который опустошается по мере наполнения и наполняется по мере опустошения, как дыхание. Надеясь напомнить себе, что все наши эмоции, положительные или отрицательные, играют роль в наших усилиях по продолжению жизни...
Читать: 0
