Ожирение, что означает «хорошее питание», сегодня определяется как чрезмерное или ненормальное накопление жира в организме, что ухудшает здоровье. Самая важная причина накопления жира: Это когда потребляемая энергия превышает затраченную энергию в результате повышения энергетической ценности потребляемых продуктов питания или снижения физической активности индивидуумов. Индекс массы тела (ИМТ) — это скрининговый индекс, который рассчитывает вес в зависимости от роста при оценке ожирения у взрослых. По данным Всемирной организации здравоохранения, ИМТ ≥30 кг/м² определяется как ожирение.
Итак, как рассчитывается значение ИМТ? ИМТ человека — это значение, полученное путем деления веса в килограммах на квадрат роста в метрах. Например, ИМТ человека весом 85 кг и ростом 1,78 м составляет 85/1,78*1,78=26,8 кг/м². Результаты ИМТ интерпретируются в соответствии с международной классификацией ИМТ Всемирной организации здравоохранения, чтобы получить представление о весе человека. Другими словами, согласно таблице, ИМТ человека в примере (26,8 кг/м²) показывает, что человек страдает легким ожирением.
Классификация ИМТ у взрослых
Классификация
Индекс массы тела (ИМТ) (кг/м²)
Недостаточный вес (малый вес)
<18,50
Самый низкий вес
< 16,00
Умеренная слабость
16.00-16.99
Легкая слабость >
17.00- 18,49
Нормальный
18,50-24,99
Полный, слегка тучный, с избыточным весом
≥25,00
Предожирение)
25,00–29,99
Жир (ожирение)
≥30,00
Жир 1-й степени
30,00-34,99
Жир 2-й степени
35,00-39,99
Жир 3-й степени
≥40,00
Вы можете самостоятельно рассчитать свой ИМТ и представление о своем весе (вы можете написать свой ИМТ в комментариях)
Люди думают, что если в их семье есть человек с избыточным весом, особенно если у матери или отца избыточный вес, то у них обязательно будет избыточный вес, слишком. Специально для людей, которые уже имеют избыточный вес, вес кого-то из членов их семьи Быть подобным лютне — это убежище, потому что это естественный процесс. Причина, по которой у него избыточный вес, заключается только в том, что его мать тоже имеет избыточный вес. Эта ситуация не имеет ничего общего с тем, что он постоянно ест выпечку или шоколадные конфеты (?). На самом деле такая ситуация; Это не что иное, как повод уйти от реальности или выбрать легкий выход, принять ситуацию и не пытаться похудеть.
Основными причинами ожирения являются метаболические факторы, питание и недостаток физической активности. Помимо этого, факторами риска ожирения являются многие причины, такие как возраст, пол, уровень образования, социокультурные факторы, уровень дохода, чрезмерное и неправильное питание, гормоны, генетика, психологические проблемы, неправильное питание, лекарства, количество и частота рождений. . Другими словами, наличие генетической структуры, склонной к ожирению, не является причиной нашего веса. Ожирение — это многофакторная проблема со здоровьем, которая может иметь множество причин, а тот факт, что у него много причин, делает его профилактику и лечение трудными и сложными. Цель лечения ожирения, требующая решимости и активного участия человека; Стремление к реалистичному снижению массы тела, снижению риска заболеваний, вызванных ожирением, обеспечению человеку адекватных и сбалансированных привычек питания и улучшению качества жизни.
Читать: 0
