Врач-невролог Дидем Эр сказал: «Мозг совершенствуется благодаря напряжению и сложной деятельности. Итак, если мы хотим сделать мозг более здоровым, необходимо вывести его из зоны комфорта, что его немного заставит. Примерами этого являются такие виды деятельности, как изучение нового языка или игра на музыкальном инструменте. «Голодание — одно из самых сложных занятий для мозга», — сказал он.
Невролог больницы Медикана Самсун доктор К. Дидем Эр предоставил информацию о пользе голодания для здоровья мозга. Научные исследования показывают, что голодание в течение различных периодов времени увеличивает секрецию молекул-мессенджеров, известных как «фактор роста нервов» и «фактор роста нервов головного мозга». Эти вещества одновременно заставляют наш мозг производить новые нервные клетки и увеличивают использование энергии нашим мозгом до гораздо более эффективного уровня. Таким образом, по сравнению с людьми, которые всегда сыты, те, кто время от времени испытывает голод или имеет привычку не есть, пока не почувствует сильный голод, гораздо более устойчивы к заражению нейродеструктивными заболеваниями.
» ГОЛОДАНИЕ УКРЕПЛЯЕТ ИММУНИТЕТ >>
Специалист-невролог Др. Дидем Эр сказал: «Артериальное давление, уровень холестерина, уровень триглицеридов, масса тела и процент жира уменьшаются после двух или трех недель голодания.» Это защищает нас от сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз, инсульт (паралич) и сердечный приступ; Это также улучшает приток питательных веществ и кислорода к нашему мозгу. Воспаление играет роль во многих заболеваниях головного мозга. Голодание уменьшает воспаление. Голодание также укрепляет иммунитет. Это позволяет производить новые боевые клетки, которые мы называем лейкоцитами. Согласно исследованию, проведенному в Англии, голодание может повысить умственную силу. Получены новые научные данные о том, что гормон желудка, повышающий аппетит у голодающих, играет важную роль в росте новых клеток мозга и защите этих клеток от старения. Эти данные могут объяснить, почему люди, которые постятся, чувствуют себя умственно отдохнувшими во время голодания.Пост также очень важен для психического здоровья. «Исследования показывают, что голодание улучшает эмоциональное благополучие и уменьшает депрессию», — сказал он.
Читать: 0
