Когда мы говорим о психологическом здоровье, самое важное понятие, которое приходит на ум, — это счастье. Но счастье часто путают с сиюминутным удовольствием. Однако существует ситуация, которую мы называем постоянным счастьем, которая возникает, когда мы проживаем жизнь осмысленно, продуктивно и приятно. В этом бесцельном состоянии счастья важно сосредоточиться на путешествии и прожить жизнь так, чтобы она имела смысл. Это значение варьируется от человека к человеку, важно то, что жизнь значит для вас. Люди, которые испытывают постоянное счастье, также имеют проблемы в своей жизни и время от времени испытывают несчастье, но можно сказать, что они справляются с этим лучше и за более короткое время. Одно из заблуждений о счастье состоит в том, что счастье зависит от других людей. Вопреки убеждению, что если мое окружение изменится, я буду счастлив, более значимо взять жизнь под контроль, признать, что вы не можете изменить других людей, и сосредоточиться на продолжительном счастье. Несчастные люди, с другой стороны, склонны быть замкнутыми, эгоцентричными и более злыми.
Счастье, безусловно, можно построить. Ниже приведены некоторые поведенческие привычки счастливых людей.
-
У них крепкие отношения, такие как семейные и дружеские
-
Они благодарны
-
Доброжелательные
-
Они живут настоящим моментом и наслаждаются удовольствиями
-
Они регулярно занимаются физическими упражнениями
-
Приверженность своим целям
-
Чаще прощать
-
Оптимистично смотреть в будущее
Каких из этих или каких из них, по вашему мнению, в вашей жизни более или менее не хватает, и вы можете начать совершенствоваться в этой области. Если у вас возникли трудности с этим, возможно, вы захотите обратиться за помощью. Хотя люди, у которых в прошлом были трудные жизненные события, кажутся неблагополучными с точки зрения постоянного счастья, существует множество переменных, влияющих на счастье, и быть счастливыми все же возможно.
Читать: 0
