В нашей повседневной жизни необходимо заниматься спортом, чтобы адаптировать наше тело к нашей жизни и сохранять физическую готовность к событиям, которые мы переживаем. Следует признать, насколько важны скелетные мышцы для успешного выполнения различных видов физической активности (например, физических упражнений, отдыха, профессиональной деятельности и других), а также участия в повседневной жизни и социальных обязанностях. Кроме того, скелетные мышцы играют активную роль при первичных и вторичных видах заболеваний; Он также эффективен для определения функции скелета и мышц, ограничений активности, а также степени и характеристик расстройства.
Основная функция примерно 600 мышц нашего тела — преобразование химической энергии (жиров и углеводов) в механическую энергию. Таким образом создается сила. Сила передается от активных мышечных волокон к сухожилиям, то есть к точкам соединения мышц с костями. Движение сухожилий на костях также создает движение в суставах. В принципе, силы можно создать за короткое время; Результат, обычно определяемый как мышечная сила, происходит или формирование силы может продолжаться в течение определенного периода времени. Эту ситуацию еще называют мышечной выносливостью. В клинических условиях неспособность генерировать кратковременную силу называется слабостью, а неспособность применить силу — мышечной усталостью. Скелетные мышцы составляют 40-45% общей массы тела, а 55% общей мышечной массы распределяется в ногах. Мышцы содержат около 50% всех белков организма. Помимо выработки силы, скелетные мышцы участвуют в основном обмене веществ, генерируют тепло для поддержания внутренней температуры, регулируют уровень сахара в крови, служат хранилищем углеводов, липидов и аминокислот, способствуют выработке энергии во время тренировок и защищают внутренние органы.
В результате поразительная пластичность скелетных мышц в различных условиях и факторах окружающей среды, таких как постельный режим и физические упражнения, сделала их идеальной мишенью для лечебных мероприятий.
Функционально сила скелетных мышц связана со скоростью ходьбы, балансом, временем, чтобы встать со стула, способностью подниматься по лестнице, частотой падений и выживаемостью. Эти данные показывают, что поддержание и увеличение мышечной силы и мышечной выносливости на протяжении всей жизни является частью повседневной жизни. Это укрепляет веру в то, что это уменьшит растрескивание.
Читать: 0
