Гнев – это нормальная эмоция, существующая внутри нас.Что такое гнев в жизни человека и животных, общеизвестно. Угрозы существованию особенно очевидны и более разрушительны. Гнев можно определить как агрессивную реакцию на разочарование, обиду или запугивание, гнев, ярость или ярость. Интенсивность выражения гнева варьируется в зависимости от тяжести произошедших событий или тревоги, которую они вызывают внутри нас.
Общие причины, вызывающие гнев, можно перечислить следующим образом:
1-На пути к желаемой цели.Пережитые индивидуальные неадекваты или неудачи,
2-Социальные разочарования,
3-Гнев может естественным образом возникнуть на лице несправедливости, которой подвергается человек. Да, возникновение гнева не является проблемой, но то, что вызывает гнев или то, как мы его выражаем, может стать серьезной проблемой. И на самом деле, гнев, как и все наши эмоции, является полезной эмоцией, если ее правильно выразить.
Например; Мать может нахмуриться из-за плохого поведения своего ребенка и, если она не видит его лица, послать звуковой сигнал, чтобы ребенок прекратил такое поведение. Однако если ребенок получает этот сигнал, но через некоторое время продолжает вести себя так же, когда мать не может снова разрешить ситуацию тем же действием, на этот раз уровень ее гнева может возрасти и перейти в гнев, потому что ее авторитет пошатнулся. /p>
В этот момент мать яростно отражает это чувство на ребенке. Было бы неправильно превращать его в физический контакт. Потому что этот тип поведения может быть чем-то, чему ребенок может легко научиться и применить. другим.
Так почему же не все из нас становятся агрессивными или ведут себя вредно, когда злятся, а некоторые из нас это делают? В этой ситуации, хотя гнев, испытываемый человеком, является эмоцией, агрессия, деструктивность и насилие являются поведением. И в зависимости от человека эмоция гнева будет выражаться по-разному. Человек, наполненный гневом, может быть агрессивным, деструктивным или чрезвычайно тихим, замкнутым и сломленным.
Если то, как мы отражаем гнев, когда мы злимся, очень деструктивно и впоследствии мы испытываем сожаления, у нас есть проблема. Это значит, что есть. Когда некоторые люди злятся, они могут утверждать, что то, что они сделали, было правильным, и терпеть последствия может еще больше разозлить их. В то же время, если мы проявляем пассивно-агрессивное отношение к событиям, вызывающим наш гнев, а затем вместо того, чтобы противостоять этой ситуации или человеку, мы проявляем более напряженные или мстительные установки, а если мы принимаем саркастический или унизительный стиль, у нас все еще есть проблема. Потому что такое поведение не только отрицательно влияет на наше самовосприятие, но и по-другому меняет наше восприятие самих себя. Это может привести к расстройству личностных качеств.
Хотя гнев является естественной эмоцией, как он Показан внешнему миру - это проблема. Проблемы с контролем гнева могут возникать по генетическим или физиологическим причинам. В то же время это чаще встречается у детей, которые растут в лишенной любви, равнодушии и очень строгой среде. Это часто наблюдается. Некоторые дети могут быть более напряженными, злыми и беспокойными с младенчества. По этой причине ответственность за это возлагается на такие причины, как отношение в семье, социальное окружение, генетические особенности, психиатрические проблемы в семье, физиологические причины, физические и когнитивные нарушения.
Гнев При контроле приоритетом является выявление вещей, которые вызывают гнев. Другими словами, факторы, определенные до поведения, являются первым шагом.
2. Поведенческая поддержка, фокусирующаяся на поведении, которое происходит на этапе 1, и последствиях поведения на этапе 3, может быть полезной для контроля гнева.
На этапе 1 среда, в которой происходит поведение, события , а ситуации, которые вызывают или усугубляют ситуацию, должны быть рассмотрены. Человеку необходимо держаться подальше от среды, вызывающей выражение гнева в виде агрессии и деструктивности, или определить способы его избежать. А укрепление отношений с более подходящими образцами для подражания будет способствовать этому.
Например, было бы уместно дистанцировать их от агрессивных игр, направить на более творческие действия и предоставить поддержку для контроля поведения образцов для подражания. с агрессивным отношением дома.
Исследования по снижению чувствительности к событию, которому мы подвергаемся, очень полезны. Кроме того, многие методы следует использовать вместе, например, совершенствование правильных способов общения и умения использовать правильный язык, обучение человека самовнушению, поддержка ситуации различными успокаивающими упражнениями. �р.
Шаг 2, результирующее поведение, и чтобы изменить это поведение, необходимо работать над теми негативными последствиями, которые возникают непосредственно, то есть шаг 3.
Поведение человека, когда он не может контролировать свой гнев.Результаты следует обсуждать один за другим. И, в конечном счете, его необходимо научить тому, что он несет ответственность за такое поведение. Важное учение - постепенно подавлять поведение с помощью положительного подкрепления и налагать некоторые ограничения после поведения, то есть научить поведение платить за это цену.
Упражнения «Стоп-думай-делай», дыхание и Мышечные упражнения следует преподавать индивидуально до того, как произойдет такое поведение. И человеку следует объяснить, что эта ситуация находится под его контролем, что он может ее контролировать, если выделит достаточно времени, и четко объяснить, как он будет поддерживать человека дома, особенно в занятиях с детьми. повысить мотивацию ребенка, вознаграждая его различными способами.
Эти награды полезны только в том случае, если они преподносятся как награда за его усилия, а не как взятка. Да, ГНЕВ — это нормальная эмоция, но это ситуация, которую необходимо контролировать, когда она негативно влияет на социальную и семейную жизнь чрезмерным и деструктивным поведением. Потому что последствия такого поведения могут негативно повлиять на семейную, социальную, школьную или деловую жизнь человека, вызывая негативные последствия в развитии личности, психологической и физиологической структуре.
Читать: 0
