Десенсибилизация и повторная обработка движений глаз - EMDR
(Десенсибилизация и повторная обработка движений глаз)
Большинство людей хотят получить терапевтическую поддержку для решения своих текущих проблем. Они приходят на терапию не потому, что моя семья не заботилась обо мне, когда я был ребенком, а потому, что у меня есть эта проблема сегодня. Хотя большинство из тех, кто обращается за терапией, имеют негативный опыт раннего детства, обычно считается, что прошлое осталось позади и не оказывает никакого влияния на настоящее. Когда терапевт пытается сосредоточиться на прошлом, ответ часто аналогичен. «Но это было много лет назад» или «Я хочу говорить о настоящем, а не о прошлом». Прошлое не исчезает и может даже состоять из прошлого, повторенного сегодня. К сожалению, чтобы справиться с болью прошлого, запирать прошлое во внутренней комнате, ставить на него висячие замки, ставить перед ним охрану, чтобы оно не вышло наружу, и пытаться больше не смотреть на эту дверь, к сожалению, не является решением. . Чем негативнее прошлое, тем больше воспоминаний преследуют нас. Раны, вызванные пренебрежением, насилием, никчемностью и недостатком любви, не заживают, если их прикрыть, а только гноятся.
Когда происходит травма, человек записывает это воспоминание с эмоциональными способностями того дня. Наши эмоциональные способности уменьшаются с возрастом. По этой причине травмы в детстве больше всего оставляют след на людях. Опыт, хранящийся в памяти, фиксируется в необработанном виде, с эмоциями и телесными ощущениями того периода времени, когда произошло событие. Поскольку эти воспоминания не обрабатываются и не перевариваются, как другие воспоминания, негативные эмоции и мысли продолжают возникать, когда ситуация вызывает эти воспоминания. Здесь необходимо подчеркнуть важность генетической структуры. То, как функционирует наш мозг из-за генетической нагрузки, может сделать нас более или менее восприимчивыми к воздействию различных событий. По этой причине у одного человека, пережившего одну и ту же травму, может развиться посттравматическое стрессовое расстройство, а у другого — нет.
Следует отметить, что хотя детство имеет огромное значение, также неверно видеть в детских воспоминаниях источник всего. Исследования показывают, что старые события могут сделать человека уязвимым для последующих событий. Иногда, даже если в детстве не было негативного опыта, Травматические переживания, такие как война, пережитые во взрослом возрасте, могут нарушить жизненный баланс человека и вызвать психопатологию.
Травмы не всегда должны быть серьезными жизненными событиями (несчастные случаи, войны, изнасилования). , и т. д.). Хотя диагностическим критерием травмы, как ожидается, будут переживания, угрожающие жизни человека, мы знаем, что пренебрежение, отсутствие родителей, когда ребенок в этом нуждается, унижение, обвинение, возложение на ребенка большего бремени, чем он может вынести, разлука, миграция , банкротство в более позднем возрасте, развод и обман. Переживания также можно воспринимать как жизненные события, блокирующие жизнь людей.
Согласно философии EMDR, корень психопатологии — травма Это остается непроработанным, и в каком бы возрасте оно ни возникло, если человек не смог обработать пережитый им негативный жизненный опыт, он остается незавершенным. Незавершенные задачи постоянно стучатся в нашу дверь, даже если мы этого не хотим. Чем больше мы убегаем от них, тем больше они мешают нам. EMDR помогает нам вернуться к этому опыту посредством воображения, а не убегать от него, чтобы закончить незавершенные проблемы. Воображение дает нам уникальное пространство в психотерапии. Потому что таким образом прошлое можно перенести в настоящее. Воображение не имеет границ. Любой опыт, воображение, прошлое или даже будущее могут вписаться в эту область. Наш мозг активирует одну и ту же область как тогда, когда мы действительно переживаем эту ситуацию, так и когда мы ее себе представляем. Благодаря подходу EMDR, который сочетает в себе такие методы, как воображение, свободный поток и двустороннюю стимуляцию, тревожные воспоминания из прошлого безопасно посещаются в терапевтической среде. EMDR помогает справиться с травмами посредством путешествий в прошлое и помогает устранить симптомы, возникающие сегодня из-за этой травмы.
Травмы — это переживания, древние, как история человечества, которые занимают и управляют жизнью, если их не решить, и растут и развиваются, когда они решены. Прошлое не остается в прошлом, оно всегда с нами, но хорошая новость в том, что прошлое можно переписать.
Какие расстройства можно использовать для лечения EMDR?
EMDR в настоящее время используется для лечения причин тревожного жизненного опыта, таких как несчастные случаи, военный стресс , преследования, стихийные бедствия или печальные события, пережитые в детстве. Помимо эмоциональных проблем, он используется при лечении фобий, беспокойства по поводу производительности, панического расстройства, расстройства образа тела, симптомов травмы у детей, горя, хронической боли и различных психосоматических проблем.
Что происходит в конце EMDR-терапии?
EMDR помогает клиенту лучше адаптироваться к жизни, развивать позитивные методы преодоления трудностей, разрабатывать более позитивные методы преодоления трудностей в отношении себя и внешнего мира. мир и установить более здоровые социальные отношения. В результате терапии это вызывает поведенческие изменения. Большинство клиентов, начавших с сильного дистресса, отмечают, что их дистресс стал уменьшаться уже после первого сеанса, беспокоившие их образы начали исчезать, телесные ощущения расслабились, а негативные эмоции стали уменьшаться. Тревожная ситуация больше не беспокоит вас так сильно, как раньше. Смысл травматического опыта для человека начинает меняться.
Читать: 0
