Крошечный вирус, появившийся на одном конце света, внезапно изменил жизнь всех нас, людей во всем мире. Ученые других стран и нашей страны настойчиво рекомендуют нам оставаться дома, чтобы сохранить здоровье и предотвратить распространение вируса. Поэтому, чтобы быть живыми и здоровыми, все люди, молодые и старые, молодые и старые, которым не нужно работать, начали оставаться и жить в наших домах.
В этом процессе наши дома и семьи стали еще более значимыми. Этот период времени стал возможностью, рожденной из необходимости для членов семьи, которые хотели, но не могли проводить время вместе, и процессом обучения заново совместной жизни для семей, которым было трудно проводить время вместе.
Независимо от этого. сложившихся обстоятельств, в одном доме против общего вызова.Надо жить. Чтобы преодолеть эту трудность, каждому человеку необходима также поддержка института семьи. Мы можем сравнить институт семьи с государством. В каждом штате есть своя культура и правила. Если эти правила здоровы и созданы для того, чтобы охватить всех членов семьи, если существует обязанность соблюдать правила и если эти правила устроены так, чтобы удовлетворить потребности членов семьи, это создаст у каждого члена семьи представление о том, что моя семья сильна, и что я преодолею эту трудность, проявляя солидарность со своей семьей. Эта идея создает доверие, особенно в ситуациях, когда активна неопределенность.
Поскольку еще не ясно, как долго нам придется оставаться в своих домах, мы можем попытаться укрепить дома, в которых мы живем, против трудностей и превратить их в безопасные убежища, как вы думаете?
Событие, которое мы пережили; Это неожиданное, экстраординарное и трудно поддающееся лечению событие, происходящее в обычном потоке жизни. Эта необычная ситуация также; Это событие, которое несет в себе риск потери нашего здоровья, физической неприкосновенности и близких. Такие события/ситуации мы в психологии называем кризисом или травмой.
В целом кризисные и травмирующие события можно разделить на три группы:
1. Кризисы развития (естественные): относятся к кризисным ситуациям, которые включают жизненные события, такие как подростковый возраст, окончание школы, смена работы, женитьба, рождение детей и выход на пенсию.
2. Ситуационные кризисы: Кризисные ситуации, такие как расставание, развод, потеря супруга, безработица, банкротство, дорожно-транспортное происшествие, возникновение тяжелого заболевания, инвалидности, инфекционных заболеваний.
3. Сложные кризисы, травмы: это кризисы, которые включают такие ситуации, как домашнее насилие, изнасилование/домогательство, пытки, стихийные бедствия, терроризм и война.
Особенно кризисы развития часто разрешаются при поддержке, которую они получают от людей, их родственников, членов семьи и друзей. Они могут преодолеть это за короткое время и адаптироваться к изменяющимся жизненным событиям.
В случае травмирующих событий, которые угрожают жизни и физической неприкосновенности человека, люди могут проявлять разные реакции во время или после травмы. Во время процесса травмы могут возникнуть сильные эмоции, такие как тревога, страх, неуверенность, гнев, вина, печаль, горе и замешательство. Реакции некоторых людей могут исчезнуть спонтанно за короткое время. Однако есть и люди, которые могут справиться с проблемами, вызванными кризисом и травмой, получив медицинскую помощь и психологическую поддержку. Эта ситуация варьируется от человека к человеку, и можно перечислить множество причин, объясняющих эту ситуацию.
Мы можем классифицировать стрессовые реакции, возникающие во время травматического процесса, как физические, поведенческие, эмоциональные и когнитивные.
Физические реакции;
Учащенное дыхание, сердцебиение, потливость, дрожь, головокружение, головная боль, трудности с пищеварением, утомляемость, слабость, возбуждение, напряжение, потеря аппетита и изменение желания спать, усиление существующих проблем со здоровьем могут быть примерами часто встречающихся физических реакций.
Поведенческие реакции;
Плач, блуждание, невнимательность в уходе за собой, обидчивость, состояние настороженности, трудности общения в семейной и рабочей среде, неспособность выражать чувства и мысли, интроверсия, увеличение употребления алкоголя, сигарет и употребление наркотиков, возникновение тиков или Мы можем привести примеры поведенческих реакций, таких как увеличение веса, беспокойство, проблемы с питанием, реакции бегства и избегания.
Эмоциональные реакции;
Печаль, обида , беспомощность, оцепенение, раздражительность, гнев, страх.Можно привести примеры таких реакций, как тревога, тревога, снижение толерантности и т. д.
Когнитивные реакции;
Трудности в концентрации и концентрации внимания К когнитивным реакциям можно отнести дезорганизацию, постоянное присутствие мыслей о травме или кризисе в сознании и неспособность справиться с этими мыслями, создание иррациональных и повторяющихся негативных сценариев, забывчивость, неспособность решать проблемы, нерешительность.
Человек переживает в своей жизни то или иное, возможно, он сталкивался не с одним кризисом и травмой. Мы знаем, что каждый человек может по-разному реагировать на травмирующие события. Хотя некоторые люди могут легко справиться самостоятельно, для некоторых этот процесс может оказаться трудным. Наличие поддержки семьи является очень важным фактором для людей, которые могут справиться. Подход, стиль общения, поддержка и терпение, проявленные семьей к члену семьи, пострадавшему от травмы, способствуют возвращению человека к жизни.
Потребности людей, столкнувшихся с травмой, можно обсудить в пяти группах.
Потребности людей, столкнувшихся с травмой, можно обсудить в пяти группах.
Потребности людей, столкнувшихся с травмой, можно обсудить в пяти группах.
р> <р>1. Дети дошкольного возраста 2. Дети школьного возраста 3. Подростки 4. Взрослые 5. Пожилые люди
У каждого человека есть общие потребности, независимо от того, являются ли они детьми, молодыми людьми, пожилыми людьми или людей с ограниченными возможностями. Общие потребности включают обеспечение безопасности себя, своих близких и своей семьи, возможность удовлетворить свои потребности, чтобы выжить, чувствовать себя ценным, быть информированным о своей жизни и своих правах, не вызывая неопределенности, а также потребность в информации о медицинских разработках. 1.Дети в дошкольном периоде
Дети в этот период склонны связывать происходящее в мире с собственным поведением и интерпретировать его с эмоциональными реакциями родителей. Они могут подумать, что это произошло с ними из-за поведения, которого им не следовало совершать, поэтому эту ситуацию следует принять во внимание. Следует четко указать, что пережитая негативная ситуация не имеет никакого отношения к его поведению.
Дети в этот период легче выражают свои чувства посредством игр. Мы можем попытаться понять эмоции, которые он/она испытывает, чаще играя в игры или рисуя.Кроме того, реакции гнева, желание плакать, нарушение режима сна, плач при пробуждении, изменение аппетита, тики, трудности с речью и детские расстройства. Подобное поведение можно рассматривать как подсказку, показывающую, что события, которые мы переживаем, влияют на ребенка.
Что мы можем сделать?
Помогите ребенку в этот период, чтобы вы были в безопасности. Часто можно безопасным тоном выражать свою любовь к нему и друг другу, о том, что ученые пытаются создать лекарства и вакцины для решения проблем, что администрация, врачи и полиция в нашей стране принимают меры предосторожности для вашего здоровья и безопасности.
Телевидение, и вы можете гарантировать, что травмирующие новости не будут смотреться в Интернете. Вы сможете ответить на их вопросы точно, четко и в унисон со всеми членами семьи, соответственно их возрасту. Вы можете попробовать играть в игры, вместе исследовать занятия, создавать приятный распорядок дня, делать игрушки из материалов дома, разговаривать по телефону с друзьями, заниматься спортом, вместе петь песни, готовить печенье, писать рассказы.
2. Дети школьного возраста
Дети в этот период испытывают избегание общения, гневливость, физические жалобы, головную боль, боль в животе, изменения сна и аппетита, потерю интереса. в общественной деятельности может наблюдаться отчуждение от учебы, ревность к братьям и сестрам, гиперактивность. Могут наблюдаться эмоциональные и поведенческие изменения, такие как неспособность остановиться, агрессивное поведение, страх.
Что можно сделать?
Создание режима дня ребенка школьного возраста, подготовка почвы для выражения его чувств и мыслей, выражения собственных чувств и мыслей.Важно уметь выразить это так, чтобы можно было создать модель. Поделившись информацией о процессе, вы, возможно, сможете увидеть ошибки и недостатки, возникшие в его сознании. Вы можете поручить ему домашние обязанности, соответствующие его возрасту, которые ему понравятся, и помочь ему общаться с друзьями, учителями и старшими, которых он уважает и любит. Вы можете поддержать его/ее в поиске и сохранении хобби. Говоря об их агрессивном отношении и поведении, не злясь, вы можете показать, что пытаетесь понять причину такого поведения и что вас такое поведение расстраивает.
3 . Подростки
Во время травматических процессов некоторые подростки могут проявлять проблемное поведение, такое как бунтующее и агрессивное поведение, переход к рискованному поведению, употреблению алкоголя и курению, а также замкнутость, раздражительность, плач и сон. и проблемы с питанием.
Невыполнение обязанностей, неожиданная реакция семьи и друзей Они также могут проявлять неожиданное поведение в своих отношениях. Также могут наблюдаться физические жалобы, слабость, тревога и депрессивные симптомы.
Что мы можем сделать?
При обращении к подросткам можно использовать нерепрессивный, поощряющий подход.
Используемый язык можно сделать ориентированным на решение, а не на конфликт.
Вы можете попытаться объяснить чувства и мысли, которые вы испытываете, когда не выполняете свои обязанности по отношению к урокам. и работу по дому. Будет полезно иметь возможность регулярно делать что-то, не желая этого, и это придаст вам уверенности в себе.
Вы можете спросить о его/ее чувствах и мыслях относительно травмирующего события и каковы возможные предложения по решению. В зависимости от того, какой ответ он даст, можно начать конструктивный разговор.
Поддержка сверстников очень важна в этой возрастной группе, поддержка должна быть оказана для поддержания общения со сверстниками.
Подросток может попросить выбрать и провести упражнения, которые можно выполнять дома.
4. Взрослые
Хотя идея о том, что во время травматического процесса следует действовать контролируемо в семье и заботиться о членах семьи, нуждающихся во внимании и поддержке, может придать силы в преодолении травмы, она также полезна. ситуация, которая может привести к утомлению.
Состояние постоянной настороженности. Может привести к плачу и вспышкам гнева. Возможно увеличение употребления алкоголя и сигарет. Хотя могут возникнуть физические жалобы, такие как проблемы с желудочно-кишечным трактом, боль, проблемы со сном и едой, усталость, также может наблюдаться усиление существующих проблем со здоровьем.
Что можно сделать?
Взрослый человек, который заботится о своей семье и родственниках, не должен испытывать выгорания. Возможно, вам будет легче наблюдать за своими мыслями и чувствами и делиться ими с близкими.
Попросите поддержки у членов семьи, установив открытое общение, вместо того, чтобы ожидать, что они будут думать о таких вопросах, как разделение домашних обязанностей, не выражая их, признание того, что они не могут предложить решение для каждого вопроса, и признание того, что неопределенность возникнет после принятых мер. это закончится, могут быть целебными предложениями.
Создание распорядка дня, который не будет утомительным и приятным, а видео- или аудиозвонки по телефону с членами семьи, друзьями и соседями, которые находятся далеко, могут стать мощным инструментом в справиться с травмой.
Читать: 0
