Тревога или беспокойство – это нормальная реакция на стрессовые ситуации. Однако в некоторых случаях тревога может стать чрезмерной или хронической, в результате чего люди не могут справляться с повседневными ситуациями.
Состояние тревоги, которое ощущается постоянно и в любой ситуации, называется генерализованным тревожным расстройством. Однако существует множество расстройств, связанных с тревогой. Одним из них является паническое расстройство – тревога, вызванная определенными триггерами. Другой вариант — обсессивно-компульсивное расстройство, тип тревоги, который вызывает постоянные, навязчивые мысли или поведение, связанные с определенным поведением, например, с постоянным мытьем рук. Посттравматическое стрессовое расстройство может развиться после серьезного физического вреда или после воздействия ужасающего события.
Тревога часто возникает вместе с депрессией, и считается, что эти два явления являются близнецами друг друга. Как и депрессия, тревога возникает в два раза чаще у взрослых женщин, чем у мужчин. Обычно тревога впервые появляется в детстве. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что развитию заболевания могут способствовать как гены, так и окружающая среда. Некоторые люди могут испытывать генетическую предрасположенность к тревоге; Однако развитие этого состояния не является неизбежным. Ранние травматические переживания также могут активировать нормальную систему обработки страха в организме.
Тревога появляется при преувеличенном беспокойстве и ожидании негативного результата в неизвестных ситуациях, и эти тревоги часто сопровождаются физическими симптомами. Поведенческие методы лечения, с лекарствами или без них, для контроля симптомов доказали свою высокую эффективность против тревоги, особенно у детей.
Как это происходит?
Миндалевидное тело расположено в основании мозга и представляет собой скопление небольших ядер миндалевидной формы. Функция миндалевидного тела состоит в том, чтобы оценивать эмоциональное значение происходящего вокруг вас, в частности, представляет ли что-то в вашем окружении угрозу для вас. или реакции полета. Таким образом, это помогает вам отреагировать на предполагаемую угрозу. Человек с тревожным расстройством В этом случае мозговые цепи, контролирующие реакцию на угрозу, выходят из строя.
Реакция «бей или беги» — это здоровая часть нашей биологии, предназначенная для обеспечения нашего выживания и безопасности путем подготовки к безопасному выходу из опасных ситуаций. Однако если вы продолжаете использовать реакцию «бей или беги» в течение длительного времени, когда опасности нет, возникают тревожные расстройства.
Как лечить тревогу
Тревожные расстройства часто возникают, когда их можно успешно устранить с помощью комбинации терапии и лекарств.
Для терапии пациенты проходят психотерапию или когнитивно-поведенческую терапию, где они учатся изменять свою реакцию на тревогу. -провоцирующие ситуации. Такое лечение часто предполагает медленное и контролируемое воздействие на пациентов ситуаций, которых они боятся, и изменение искаженных моделей мышления, лежащих в основе ситуации.
Читать: 0
