Что бы вы почувствовали, если бы вам сказали, что явление любви, которое каждый хоть раз чувствовал, распространяется в нашем теле и душе и изменяет нас, даже делая нас более тревожными людьми, чем мы есть? Вы, вероятно, согласитесь. Согласно исследованиям, любовь снижает уровень гормона серотонина, широко известного как гормон счастья, и вместо этого вызывает повышенную секрецию в нашем организме дофамина, известного как гормон возбуждения и адреналина. Это приводит человека в более тревожное и возбужденное настроение. Хотя способность людей думать быстро и иррационально увеличивается с энергией, которую дает этот гормон, потеря внутреннего покоя может сделать любовь утомительной и жестокой. Итак, длится ли все это всю жизнь или имеет определенную продолжительность? Хорошие новости; Да, есть! В результате исследований средняя продолжительность жизни любви определена в 2,5 года. У людей, которые проходят этот процесс как можно более неповреждённым, уровень серотонина повышается, а уровень дофамина возвращается к норме. Пары, сумевшие за прошедший период установить надежную привязанность, будут чувствовать себя спокойнее, а любовь постепенно уступит место привычке, определенному распорядку, в котором пары чувствуют себя безопаснее.
Действительно ли любовь приносит несчастье?
Так что же это за надежная привязанность? Фактически, приключение привязанности начинается с отношений, которые мы устанавливаем с нашим основным опекуном (в основном с матерью), которые начинаются с нашего рождения. Первое место, где человек может распознать и развить чувство «доверия» здоровым образом, — это человек, который оказывает эту первичную помощь. Конечно, эта привязанность не всегда может быть здоровой. Если человек растет со страхом быть брошенным или не может установить здоровые отношения с лицом, осуществляющим уход, на ранних этапах жизни, возникает структура, которую мы называем тревожной привязанностью, и эта структура отражается на двусторонних отношениях во взрослом возрасте. Эта структура приводит к тому, что человек становится беспокойным, вопрошающим и контролирующим. Как мы только что упомянули, увеличение уровня дофамина может сделать такое поведение более тяжелым, чем обычно. Хорошей новостью является то, что человек с таким типом поведения чувствует себя так же некомфортно, как и человек, подвергшийся такому поведению, и знает, что ему нужно измениться. Хотя человек может решить эту ситуацию с помощью эксперта, человек, которого мы называем Самопомощью, также может заняться самообразованием и повысить свое личностное развитие. Это может быть особенным началом.
Оставляя тему самопомощи для другой статьи, теперь я хотел бы кратко поговорить о безопасной привязанности: надежная привязанность возникает в соответствии с уважением и доверием, которое человек испытывает к он относится к другому человеку с таким же уважением и доверием в своих отношениях. Эта схема привязанности не включает в себя такие элементы, как ненужная тревога, отчаяние по поводу будущего отношений и негативные мысли. Люди уважают личное пространство друг друга, то есть свои границы, и наслаждаются временем, которое проводят вместе качественно и в мире. У людей с безопасным стилем привязанности нет проблем с прощением, они обладают психической гибкостью, могут вместе управлять сексуальностью и эмоциональной близостью, имеют позитивные мысли о себе и своих партнерах, не сомневаются. Если вы думаете, что не видите в себе этих качеств, возможно, ваш стиль привязанности небезопасен.
Итак, давайте поговорим о нескольких изменениях, которые вам необходимо внести, чтобы подготовить свой разум и отношения к безопасной привязанности:
-
Открой свое сердце и стань пророком. Не делай этого (меня обязательно снова обманут, он меня не потерпит, этот такой же, как другие и т. д.).
-
Будьте осторожны и старайтесь быть конструктивными, а не деструктивными во время конфликта.
-
Сделайте свое общение качественным и эффективным.
-
Поделитесь своими проблемами.
-
Не стесняйтесь обращаться за помощью или обращаться за ней.
>
Помните, изменения происходят изнутри.
Читать: 0
