В этой статье я хотел поговорить о десерте, который большинство из нас очень любит.
На первой встрече с клиентами, когда я говорю, что мы больше не буду добавлять сахар в чай или кофе, меня спрашивают, не буду ли я есть сладкое до конца жизни. Хотелось бы, чтобы мы это сделали... Но жизнь продолжается, и мы можем неожиданно встретить приглашение или день рождения. Поэтому полезно знать, сколько десерта нам следует съедать и как его сбалансировать.
Устойчивое здоровое питание
Я думаю, что сбалансированное питание, не отрываясь от жизни, пробуя все на вкус, сделает вас счастливее. И я верю, что это может длиться всю жизнь. Таким образом, после завершения процесса похудения мы можем продолжать свою жизнь, не набирая вес.
Сколько десерта можно съесть?
Повторяю, если у нас нет проблем со здоровьем, десерт можно ел два раза в неделю.. Мы предпочитаем десерт с молоком. Если мы не будем употреблять хлеб в течение дня после десерта и постараемся не употреблять другие углеводы, мы сбалансируем этот день.
Самые распространенные ошибки при приготовлении десертов
Я ел немного, только по глотку...
Клиент съел десерт за один день, вместо еды он может каждый день делать глоток десерта. В этом случае мы не можем сбросить желаемый вес. Потому что, как только организм вот-вот начнет сжигать жир, когда мы принимаем в организм хоть немного сахара, сжигание жира прекращается. Поэтому мы не будем есть сладости каждый день, даже если это будет глоток.
Я добавляю в чай четверть сахара
Я использую его очень мало, какой смысл им пользоваться?Говорят можно продолжать? Но, как я только что упомянул, из-за этого сахара мы не можем запустить процесс сжигания жира даже в малой степени.
И не следует забывать, что простой сахар нам не нужен.
Но если у вас нет проблем со здоровьем или проблем с весом, нет никакого вреда в употреблении сладостей 1-2 раза в неделю.
Читать: 0
