Синдром фибромиалгии — хроническое заболевание опорно-двигательного аппарата, характеризующееся такими клиническими симптомами, как распространенная боль, болезненность в определенных анатомических областях, утомляемость, нарушение сна и спастический синдром толстой кишки. Несмотря на широко распространенную скелетно-мышечную боль, физическое обследование, лабораторные и радиологические исследования в норме.
Диета, богатая антиоксидантами, важна при фибромиалгии, при которой возникают окислительный стресс и воспаление. Здоровая кишечная флора и диета, богатая свежими фруктами и овощами средиземноморского типа, рекомендуются для облегчения симптомов фибромиалгии. В диете средиземноморского типа свежие фрукты и овощи, оливки, оливковое масло, бобовые, цельнозерновые и масличные культуры занимают большую часть ежедневного рациона, а яйца, курица, рыба и полужирные молочные продукты составляют второй важный этап. Красное мясо и мясные продукты потребляются в небольших количествах. Некоторыми примерами антиоксидантных продуктов являются черника, ежевика, брокколи, помидоры, шпинат, зеленый чай, красный виноград, грейпфрут и клубника.
Потребление моноглутамата натрия (MSG) и аспартама в высоких дозах вызывает нейротоксические эффекты. Ограничение моноглутамата натрия эффективно при симптоматическом лечении фибромиалгии. По этой причине следует избегать таких продуктов, как готовые супы, бульоны и куриные бульоны, чипсы, готовые соусы, салями, суджук, колбасы, замороженные готовые фрикадельки и мясные блюда, содержащие глутамат натрия.
< Значения p>ИМТ пациентов с диагнозом фибромиалгия сравниваются со здоровыми лицами, поскольку они высокие, они также входят в группу риска по метаболическому синдрому. Пациенты с диагнозом фикромиалгия и избыточным весом имеют более низкое качество жизни, более высокую оценку боли и физические дисфункции.Поскольку скорость метаболизма в состоянии покоя у этих пациентов может быть медленнее, у пациента следует проверить уровни ТТГ, Т3, Т4. и соответствующие физические упражнения, следует принимать витаминные и минеральные добавки, а также минеральные добавки и гормональную терапию. Важно предотвратить дефицит йода, так как при выявлении гипотиреоза у этих пациентов симптомы будут более выраженными.
Поскольку фибромиалгия чаще встречается у людей с железодефицитной анемией, следует проверять уровень железа и при необходимости принимать добавки. Примеры продуктов с высоким содержанием железа Можно давать белое и красное мясо, печень, яйца, патоку, бобовые и зеленые листовые овощи. Однако не следует забывать, что железо, которое лучше всего усваивается и используется организмом, поступает из животных источников, а именно из красного мяса. При употреблении продуктов, богатых железом, не следует употреблять продукты, которые снижают всасывание железа в организме, такие как чай, кофе, кола, айран, йогурт и продукты из цельной пшеницы. Вместо этого следует употреблять продукты, богатые витамином С, которые увеличивают всасывание железа. , такие как салат с большим количеством зелени и лимона, апельсинового сока и зеленого перца.
Из-за влияния дефицита витамина D на боль у пациентов с фибромиалгией следует принимать меры предосторожности и контролировать дефицит витамина D.
При наличии фибромиалгии антиоксидантные свойства микроэлементов, таких как селен, цинк и магний, могут быть полезными. Для диеты, богатой цинком, можно употреблять птицу, красное мясо, семена тыквы, чечевицу, фундук, миндаль, креветки и коноплю. Продукты с высоким содержанием селена: грибы, семечки, тунец, лосось, белое и красное мясо, цельнозерновой хлеб, орехи, масличные культуры. Что касается магния, можно употреблять зеленолистные овощи, маслянистые семена, такие как бананы и фундук, бобовые, какао, авокадо, цельнозерновые продукты и морепродукты.
Куркума — одно из самых мощных противовоспалительных средств в природе. Куркумин, активный ингредиент куркумы, снимает боль. По этой причине пациентам с фибромиалгией будет полезно употреблять куркуму каждый день.
Применяется для пациентов с диагнозом фибромиалгия; Сообщалось, что многие методы лечения, такие как ацетил-L-карнитин, коэнзим Q10, гинкго билоба, гидролизат коллагена и S-аденозил-L-метионин, обеспечивают улучшение некоторых симптомов, связанных с ФМ, уменьшают синдром хронической усталости и боль, а также улучшают состояние здоровья. качество жизни, но не обеспечивает улучшение всех симптомов.
В результате очень важно, чтобы диета при фибромиалгии была красочной и богатой антиоксидантами, обеспечиваемыми различными свежими фруктами и овощами. Возможно, потребуется контролировать уровень витамина D и магния и принимать добавки.
Читать: 0
