-
Яйца и все виды продуктов, содержащих яйца (Сначала понаблюдайте за собой)
-
Сырные пироги, кексы, торты, пирожные, пельмени.
-
Все жирные продукты, жареные продукты, жаркие. p>
-
Жирное мясо, жирная рыба, куриная кожа.
-
Колбаса, бекон, салями, колбаса.
-
Орехи промасленные (фундук, арахис).
-
Субпродукты (печень, мозг, почки).
-
Алкогольные напитки.
-
Продукты, вызывающие газообразование (бобовые, сельдерей, цветная капуста, капуста, апельсин, мандарин) Но проблема с газом индивидуальна, поэтому продукты следует пробовать, и если они есть вызывает дискомфорт, их следует исключить из рациона.
-
Специи (если вы их не переносите, то можете продолжать употреблять, если вас это не беспокоит).
-
Кетчуп, горчица и жирные заправки для салатов.
-
Потребление жирной рыбы, такой как лосось и сардины, следует ограничить.
-
Следует избегать сахара и сладких продуктов.
-
Следует избегать чрезмерного питания.
-
Консервы и фасованные продукты с неизвестным содержимым.
-
Избыточное количество лука Блюда, содержащие томатную пасту, чеснок.
-
Ешьте медленно, хорошо пережевывайте пищу.
-
Если есть проблема запора, диета должна быть богата клетчаткой (овощи, фрукты, цельные зерна (цельнозерновая хлеб), бобовые богаты мякотью).
-
Мясо, приготовленное из мяса, не должно содержать жиров. Перед приготовлением мясо необходимо отделить от жирных частей. Предварительно снимите кожицу.
-
Не употребляйте масло на завтрак.
-
Количество масла, которое вы добавляете в салаты, должно быть очень небольшим.
-
Оставьте масло и воду в продуктах свою тарелку.
-
Употребляйте максимум 2 стакана молока или йогурта (без сливок) в день.
-
Принимайте мясо, курицу, рыбу или индейку, мясо курицы, рыбы или индейки максимум 3 яйца в день (150-200 грамм).
-
Количество количество жиров, потребляемых в сыре, следует сократить. Предпочтение следует отдавать полужирным сырам.
-
Можно употреблять пирожные, приготовленные на яичных белках.
-
Не более 5- В день следует употреблять 6 оливок.
-
Если промежутки между приемами пищи длинные, желчь может потемнеть и повредить мочевой пузырь. Поэтому следует приобретать менее частые привычки питания.
-
Следует пить много воды, чтобы уменьшить воспаление. (2,5-3 литра)
-
Эффект фенхеля, имбиря и куркумы можно наблюдать, добавляя в пищу небольшое количество пищи.
- < р>Желчный пузырь. При воспалении (при сильной боли) питание не должно быть твердой пищи. (Можно отдать предпочтение яблочному, персиковому соку, супу, йогурту)
-
После утихания боли следует регулярно заниматься физической активностью.
-
Сырые овощи
-
Не употребляйте в течение дня более 1 горсти масличных семян (фундук, миндаль, грецкие орехи, кешью, семена тыквы).
-
В течение дня можно употреблять 2 порции фруктов.
СОВЕТЫ
Читать: 0
