Есть ли здесь люди, которые говорят, что похудеют, когда наступит зима, особенно когда наступит лето? Есть ли те, кто говорит, что если это будний день, то я начну худеть с понедельника, те, кто говорит, что придет Рамадан и я обязательно похудею, те, кто говорит, что у меня золотой день, пусть пройдет и я похудеют те, кто говорит, что должен пройти следующий Курбан-байрам и тогда я похудею? Но ты до сих пор не похудел? Вы даже прочитали статью и сказали: «О, это я!» Даже если это не вы, это ваша мать, сестра, жена или кто-то другой.
Наверное, среди нас немало людей, которые пробовали множество диет своими силами или не добились успеха в силу своих собственные заблуждения о похудении или то, что они слышали от других. Если вам трудно похудеть самостоятельно, я думаю, не составит труда проконсультироваться с опытным диетологом или постучать к нему в дверь и поговорить. Это одна из проблем, с которыми я часто сталкиваюсь. Люди, которые пытались похудеть голодая, но затем столкнулись с некоторыми заболеваниями. Наиболее серьезными осложнениями являются низкие показатели крови, постоянная усталость, нежелание вставать с постели, усталые просыпания, обмороки и недовольное выражение лица.Другая проблема, с которой я сталкиваюсь, — это клише-списки диет. То есть завтрак в 08.00 утра и обед в 12.00 Однако образ жизни каждого уникален. Для тех, кто начинает день с утренней молитвы, время завтрака — 06.00, а может быть, и раньше, а для человека, который по каким-то причинам не спит ночью и спит ближе к утру, время завтрака — 12.00. Персонализированный список питания означает, работает ли человек, какую работу он выполняет, как он ест в течение дня, в какое время спит и просыпается, статус его физической активности, а также, есть ли у него какие-либо заболевания, обращение за медицинской помощью. диетическое лечение, соответствующее данному заболеванию. Другими словами, человеку не обязательно завтракать в 08.00 каждый день только потому, что он собирается сесть на диету, похудеть или начать питаться правильно. Попытка обеспечить соблюдение графика приема пищи путем изменения образа жизни человека отбивает у него охоту начинать диету, и даже если он это сделает, максимум, в течение которого он может следовать списку, — это 2 недели. Через 2 недели он выходит из списка и возвращается к обычному образу жизни, поэтому похудеть у него не получается. В результате человек продолжает жить как человек с избыточным весом. Однако список принадлежит этому человеку. Если бы это соответствовало вашему образу жизни, таких проблем бы не возникло. Поэтому, пожалуйста, постарайтесь похудеть правильными методами. Пожалуйста, держитесь подальше от тех, кто пишет списки или выдает себя за диетологов, даже если они не обучены этой работе, или от тех, кто эксплуатирует здоровье людей вместо того, чтобы думать о нем под названием коммерческих продуктов для похудения. Не беспокойтесь о своем здоровье.
Чтобы адаптировать здоровое питание к своему образу жизни и избавиться от лишнего веса за счет здорового питания, а не голодания, приходите в мою клинику или свяжитесь со мной в социальных сетях. Я диетолог и радуюсь, когда ее клиенты достигают идеального веса. Приходите, будем счастливы вместе.
Читать: 0
