«Стресс возникает, когда у вас есть требования к своему телу или когда ваши ожидания в отношении этих требований превышают вашу способность их контролировать». - Меган Гуннар
Мы знаем, что в нашей жизни много источников стресса. В мире, полном источников стресса, одно из наших самых больших желаний — защитить наших детей от стресса и предложить им жизнь без стресса. Да, мы, родители и взрослые, возможно, хотим защитить детей от всех видов стресса. Но насколько это возможно и насколько это верно? Честно говоря, защитить ребенка от всех видов стресса и предложить ему жизнь без стресса — это не возможно и не является правильным отношением родителей.
Обычные стрессовые переживания, переживаемые в ходе нормального развития, подготавливают ребенка к взрослой жизни. Вы можете сравнить это с первым столкновением с гриппом или получением вакцины. Незначительные источники стресса в повседневной жизни также готовят детей к другим сложным жизненным событиям. У кого из нас не было таких беспокойств, как «Смогу ли я это сделать» или «Понравлюсь ли я ей»? Желание чего-то достичь и забота о наших отношениях с другими людьми — часть нашей природы. В этом процессе родители и мы, взрослые, можем сделать перед лицом стресса, испытываемого детьми, — это помочь детям понять свои чувства, поддержать их в доверии к своему восприятию и предложить рекомендации, когда ожидаемая реакция ребенка превышает текущую. емкость. Например, вы можете включить ребенка, чью потребность в социализации вы осознаете, в новую среду и игровые группы для общения. Вы можете научить его социальным навыкам в рамках ваших семейных отношений. Однако вам нужно доверить ему разрешение конфликта с другом и помочь ему приобрести навыки и оборудование, необходимые для управления стрессом, связанным с конфликтом.
Пока все в порядке. Но иногда, как описано выше, требуемое поведение выходит далеко за рамки наших индивидуальных возможностей и ресурсов окружающей среды как для взрослых, так и для детей. Например, испытывая сильную боль или внезапное и сильное эмоциональное переживание. Этот тип стресса очень негативно влияет на работу мозга и качество нашей жизни. В этом случае поддержка ребенка и избежание стрессового фактора должен защитить. Например, вы не можете оставить ребенка, подвергающегося насилию, одного в целях самозащиты. Таким образом, стрессовые факторы, связанные с нарушением личных границ или событиями, ожидающими реакции, превышающей текущие возможности, становятся травматическим или токсическим стрессом. На этом этапе задача взрослого, матери или отца состоит в том, чтобы определить, является ли пережитый стресс нормальным или травматичным для ребенка. В нормальном и переносимом стрессовом процессе необходимо не только дать ребенку возможность, но и дать ему почувствовать, что он рядом с ним. Однако перед лицом тяжелых, внезапных и серьезных жизненных переживаний, которые саботируют развитие и личность ребенка, необходимо взять на себя контроль и предоставить ребенку полную защиту и успокоение, в которых он нуждается. Например, жизненно важно обеспечить полную защиту и уверенность ребенку, который подвергся насилию, жестокому обращению и выздоравливает от серьезной болезни. Однако мы должны делать это, уважая их индивидуальность и веря в их силу.
Обычный стресс и переносимый стресс — это жизненный опыт, переживаемый в ходе нормального развития, в течение жизни и в присутствии взрослого, которому он доверяет. Плачет, потому что очень голодна, проводит грустные и застойные часы, потому что не может позаботиться о своей матери в третьей полицейской машине, которая ей уже нравится, хотя она ей нравится, гнев, разочарование или разочарование из-за отказа друга от дружбы с которым она хочет много общаться, – это ситуация, в которой ей придется разлучиться с отцом.Чувство тоски, ощущаемое на протяжении всей недели… Иногда потеря близкого человека… Некоторые из этих примеров – перерывы, которые мы все испытываем во время нормального процесса развития, в то время как некоторые из них представляют собой немного более сложные переживания, которые некоторым из нас приходится пережить на жизненном пути: например, потеря любимого человека. Но источники стресса в этом измерении также не являются невыносимыми. Перед лицом утраты, которая является переживанием, присущим природе человека, именно присутствие обнадеживающего взрослого, который заземлен и обладает навыками регулирования эмоций, сохранит психическое равновесие ребенка и создаст способность к восстановлению. Если взрослый может выступать в качестве спокойной гавани во время сложных переживаний ребенка, у ребенка разовьется навык борьбы с тяжелыми стрессорами. Сообщение, которое он получит, будет: «Да, это действительно трудная остановка. хм. Моя мама/папа/учитель/тетя тоже переживают трудности, они расстроены. Но они могут справиться. Я доверяю им. Мы можем с этим жить». Со временем у ребенка разовьется способность справляться со стрессом и трудностями, и он будет готов к жизни с этим оборудованием. По этой причине защита вашего ребенка от всех видов стресса не является реалистичным решением. Развитие этого оборудования также должно полагаться на ребенка в обычных стрессах и предоставлять ему надежное и надежное руководство в источниках стресса, которые, как мы заметили, являются немного более сложными, и раскрывать его способности. удушающая помощь с сообщением «ты неадекватен». Правильный посыл: «Я вижу тебя. , я тебя слышу. Вы делаете все возможное. Я горжусь тобой. Но иногда действительно трудно удержаться. Я с тобой в эти минуты. Поверь мне."
Читать: 0
