Пищевые привычки детей очень важны для их развития. Вот почему родители очень переживают, когда их дети едят меньше или привередливы в еде. Может быть много разных причин, по которым дети решают есть или не есть.
Поскольку дети дошкольного возраста более активны, сидеть на месте и есть в течение определенного периода времени, пока вокруг них есть стимуляторы, может быть для них скучно. . Кроме того, дети могут не осознавать количество и тип пищи, которую они едят. По этой причине рекомендуется, чтобы во время еды рядом с детьми не было стимуляторов, таких как игрушки, телефоны или планшеты.
Детям могут нравиться одни продукты в определенные периоды и не нравиться другие, и это может варьироваться в зависимости от периода. к периоду. Если ребенок может есть достаточно и удовлетворять свои потребности в питании, ему не следует беспокоиться о том, что он не будет есть продукты, которые ему не нравятся.
Они также могут выбирать пищу, чтобы смириться со своим дефицитом и заявить о своей независимости. Они хотят показать, что могут решать, что и сколько есть, и что они независимые личности. В этом случае то, что дети не едят или предпочитают есть, не должно восприниматься родителями как упрямство и не должно противоречить детям. Вместо того, чтобы конфликтовать с детьми, например, можно приготовить два отдельных овощных блюда, и ребенок сможет выбрать, какое из них съесть. Таким образом, ребенок не только ест полезную овощную еду, но и демонстрирует свою независимость, принимая собственные решения.
Родителям не рекомендуется демонстрировать угрожающее поведение или применять методы поощрения и наказания, чтобы заставить своих детей есть. Потому что такая ситуация может оказать негативное влияние как на умственное, так и на эмоциональное развитие детей. Метод поощрения может оказать негативное воздействие на детей, которые устанавливают настоящую связь с едой и думают, что еда — это потребность. Например, при методе вознаграждения, когда ребенка награждают нездоровой закуской, когда он ест, у ребенка могут развиться положительные чувства и мысли по поводу нездоровой закуски и повыситься его интерес к закускам. Таким образом, дети могут больше тяготеть к нездоровой пище, или же целью еды может быть просто получение награды. До и между приемами пищи Потребление нездоровых закусок следует ограничить, чтобы составить здоровую диету и план питания.
Детей можно проинформировать о том, что им не следует вставать из-за стола во время еды и что для приема пищи есть определенный период времени и что после этого таблица будет очищена. Кроме того, если время приема пищи установлено в определенном порядке, дети могут начать адаптироваться к этому порядку.
Готовя для детей различные презентации, которые привлекут их внимание, и сочетая продукты, которые им не нравятся, с продуктами, которые им нравятся, может быть решением, которое сделает прием пищи более увлекательным, а не необходимостью.
Посещение магазинов и приготовление еды вместе с детьми также может способствовать их мотивации и упорядочению их пищевых привычек.
Дети наблюдают и берут пример со своих родителей в привычках питания, как и во всем остальном. По этой причине ожидается, что родители будут заботиться о том, чтобы употреблять здоровую пищу в качестве примера для своих детей. Родители, которые уделяют внимание здоровому питанию, также могут побудить детей питаться здоровой пищей.
Накопление баллов также можно использовать для поощрения еды. Можно создать стол, и когда ребенок ест, он и его родители могут определять такие признаки, как наклеивание наклейки или рисование смайлика на столе. Набрав определенное количество баллов, ребенок и его родители могут вместе заняться понравившимся занятием. Однако и здесь важно, чтобы награда была моральной, а не наградой, имеющей материальную ценность, и чтобы она делалась совместно с родителями.
Читать: 0
