Советы будущим мамам по здоровой беременности

С этого периода тошнота, рвота и частое мочеиспускание, наблюдаемые в начале беременности, уменьшаются.

Что происходит во время беременности?

В результате гормональных изменений во время беременности может наблюдаться одно или несколько из следующих явлений. Они уменьшаются после 12-й недели. Задержка менструального цикла, увеличение молочных желез, стеснение, болезненность, тошнота, рвота, металлический привкус во рту, изменение интереса к еде; например, отвращение к алкоголю или кофе, чрезмерная тяга к определенным продуктам, утомляемость, слабость, усиление выделений из влагалища, частое мочеиспускание, эмоциональность. Хотя срок беременности считается 40 недель, нормальным считается срок от 38 до 42 недель. Что следует учитывать в этот период; Курение, алкоголь и наркотики, принимаемые без консультации врача, вредны во время беременности, особенно в первые 3 месяца, когда развиваются органы ребенка. Не следует контактировать с кошачьими, собачьими фекалиями и сырым мясом. Они могут переносить паразита, называемого токсоплазмой, который может быть вреден для ребенка.
3-й месяц беременности
По мере замедления дефекации может возникнуть запор. Если у вас нет обильной рвоты в этот период, 1-2 кг. Ожидается, что вы получите. Это соответствует 10% веса, набранного за всю беременность. В этот период вы можете быть чрезмерно эмоциональными из-за гормональных изменений. Что следует учитывать в этот период; Обратитесь к врачу для осмотра. Ешьте свежие продукты и придерживайтесь сбалансированной диеты. Пейте много воды и ешьте волокнистую пищу, например зеленые овощи, против запоров. Используйте подходящий бюстгальтер для поддержки груди. Проверьте зубы.
Четвертый месяц беременности

Беременность теперь очевидна; Вы начинаете чувствовать себя более энергичным. Со стороны начинает становиться очевидным, что вы беременны. Ваша кожа может потемнеть. Ваша грудь становится больше. Ваша талия начинает утолщаться. Над животом можно увидеть темную линию. Эта линия исчезает вскоре после рождения.

Остерегайтесь анемии! Анемия по-прежнему очень распространена в нашей стране. Если повышенная потребность в железе во время беременности не удовлетворяется должным образом, анемия становится серьезной проблемой. Анемия может нанести вред матери и ребенку. анемия Риск выкидыша, преждевременных родов, рождения ребенка с низкой массой тела, мертворождения выше у матери с В этот период уместно начать прием препаратов железа, чтобы предотвратить развитие анемии.

5-й месяц беременности
Беременность прогрессирует, из груди может появиться первое молоко, этим следует только вытираться, грудь не следует сдавливать. Потемнение кожи может усилиться. Нередки жалобы на боль в спине, напряжение в паху, выделения из влагалища, кровоточивость десен. Поскольку ваш ребенок быстро растет и вы вступаете в период быстрого набора веса, вам следует обратить внимание на здоровое питание. Вам следует надеть удобную одежду и обувь. Вам следует задуматься о детских вещах и одежде.
6-й месяц беременности
В этот период лучше всего чувствовать себя лучше и лучше. Набор веса может ускориться.
В этот период следует учитывать, что вам следует отдыхать, поднимая ноги при каждой возможности. Вам следует избегать одежды, которая стягивает талию и ноги. Поскольку ваша чувствительность к теплу возрастает, вам следует пить много воды
7-й месяц беременности
Беременность продолжает прогрессировать. Могут возникнуть расстройства желудка и судороги. В брюшной полости могут возникнуть трещины. Могут быть нарушения сна. В этот период вам следует чаще посещать врача. Вам следует часто отдыхать в течение дня и рано ложиться спать вечером. Вам следует отдыхать, поднимая ноги вверх при каждой возможности.
8-й месяц беременности
Ребенок может появиться на свет в любой момент; Вы можете чувствовать себя тяжелым и громоздким. Возможно, вы не сможете комфортно спать.
Растущий ребенок может оказывать давление на ваши внутренние органы, вызывая затруднение дыхания и частое мочеиспускание. У вас может возникнуть утечка мочи во время бега, смеха или кашля. Вам следует как можно больше отдыхать и ложиться в середине дня. Если у вас избыточный вес, вам следует сократить употребление углеводов. Идеально, чтобы ваш средний вес, набранный во время беременности, составлял от 10 до 12 кг. Вы можете получить все необходимое для вашего ребенка уже сейчас.

9-й месяц беременности
Если вы работаете, вы, должно быть, ушли в декретный отпуск и начали подготовку к родам. В этот период вы можете быть воодушевлены обязанностями матери. пчел мало. Поскольку голова ребенка давит на мочевой пузырь, частота мочеиспускания может увеличиться. Вам следует избегать работы, которая может вас утомить.
10-й месяц беременности
Сейчас рождается ребенок. Начинается волнение родов, возможно, вам захочется родить как можно скорее.
Имитированные родовые схватки могут ввести вас в заблуждение, вы можете подумать, что роды начались. Они не являются регулярными или частыми. В этот период больше отдыхайте. Не откладывайте осмотр у врача, роды могут произойти в любой момент. После всех этих месяцев подготовки и ожидания вы теперь можете держать малыша на руках. Постепенно вы будете лучше это понимать и каждый день станете свидетелем чего-то нового.

Каковы общие жалобы и предложения во время беременности?

• Перелом во время беременности: при растяжении кожи в результате увеличения веса. Эти трещины, вызванные гормонами, особенно заметны на животе, бедрах и верхней части ног. Это чаще встречается у людей с целлюлитом до беременности, поскольку подкожная клетчатка слабая. Гибкость кожи можно повысить с помощью плавания и легкой гимнастики. Регулярно массируйте кремом живот, ягодицы и ноги. Даже если эти трещины невозможно предотвратить, они светлеют и становятся перламутровыми.,

Помассируйте ноги холодной водой. Можно использовать компрессионные чулки. Во время сидения держите ноги приподнятыми. Пейте сок.

• Запор и геморрой (Геморрой): Геморрой и запор — распространенные дискомфортные состояния во время беременности. Выпивайте стакан воды перед завтраком. Пейте много воды, соков и травяного чая. Больше двигайтесь и занимайтесь спортом. Старайтесь есть мясистую пищу.

• Жидкость из груди: после шестого месяца из груди может выделяться густая жидкость, называемая молозивом (первое молоко). Это первое молоко, содержащее питательные вещества, необходимые малышу в первые дни. Это молоко достаточно только высушить. Не сжимайте грудь, чтобы вытекло больше молока.

• Тошнота и рвота: хотя некоторые из них вообще не наблюдаются у беременных женщин, некоторые из них могут быть достаточно серьезными, чтобы потребовать кормление сывороткой. Обычно оно проходит само по себе через 4 месяца. Съешьте небольшое количество сока. Избегайте жирной пищи и кофе. Проконсультируйтесь с врачом, если сильная рвота приводит к потере воды и солей.

• Анемия: Анемия во время беременности обычно связана с дефицитом железа. Это вызывает усталость и слабость. Старайтесь употреблять продукты, содержащие железо. (Мясо, вишня, абрикосы, миндаль, зеленые овощи.)

• Изжога: ощущается как изжога и особенно заметна в положении лежа. Избегайте сигарет, алкоголя, кофе, сахара, жареной и очень острой пищи. Старайтесь выпивать пол-литра теплого молока в день. Ешьте легкую пищу вечером и приподнимите изголовье кровати.

• Мышечные судороги. Это неприятное состояние, которое часто встречается во время беременности, особенно в ногах. Напрягите мышцы ног, подержите их в напряжении минуту. Помассируйте и разомните ноги. Принимайте продукты, богатые кальцием, такие как молоко и молочные продукты.

• Темный цвет кожи. Темнение кожи во время беременности естественно. Шрамы на теле, родинки становятся крупнее и темнее. На лице может быть коричневое пятно в виде младенца (маска беременных). Не беспокойтесь, это пройдет после беременности.

Эти советы для вас

Мы советуем вам не делать следующие вещи во время беременности: беременность.

• Избегайте движений, которые вас чрезмерно утомляют.
• Не курите и не употребляйте алкоголь.
• Не пейте слишком много чая и кофе.
• Не используйте тесно облегающие предметы, такие как шины и ремни.
• Не носите обувь на высоких каблуках.
• Держитесь подальше от людных и больных. люди.
• Не употребляйте слишком много соли, жирной и сладкой пищи.
• Не ешьте за двоих.
• Не сдавайте анализы, такие как рентген или томография, по собственному решению.

Абсолютно во время беременности;
>

• Ешьте молоко и молочные продукты для получения кальция, мясо и подобные продукты для получения белка и железа, а овощи и фрукты для получения витаминов.
• Ешьте пять небольших приемов пищи вместо трех основных приемов пищи. Ешьте волокнистую пищу, например свежие зеленые овощи, чтобы предотвратить запор.
• Соблюдайте свою диету, без перерывов принимайте витамины и минералы, рекомендованные врачом.
• Занимайтесь спортом, чтобы укрепить мышцы и облегчить роды. • Используйте хлопковый бюстгальтер, который поддерживает грудь.
• Пейте не менее двух литров воды в день, чтобы предотвратить воспаление мочевыводящих путей� �.
• Позаботьтесь о стоматологическом уходе.
• Взвешивайтесь раз в неделю и записывайте свой вес.
• Позаботьтесь о частом принятии ванны.
• Позаботьтесь о частом принятии ванны.

При возникновении этих состояний обратитесь к врачу.

• Если у вас жар.
• Если у вас сыпь на вашей коже.
• Если у вас вагинальное кровотечение.
• Эль и у вас чрезмерный отек лица.
• Если вы заметили быстрое увеличение или потерю веса.
• Вы не чувствуете шевелений ребенка после четвертого месяца.
• Головокружение, головная боль, нечеткость зрения.
• Постоянные сокращения матки.
• Постоянные сокращения матки.
• Вы не чувствуете шевелений ребенка после четвертого месяца.
• Головокружение, головная боль, нечеткость зрения.
• Постоянные сокращения матки.
• >
• Если у вас возникла боль раньше времени или у вас отошли воды.

_{Читать: 5}