Хотя экраны присутствуют во всех аспектах нашей жизни, экранная зависимость сегодня является одной из наиболее распространенных проблем. К сожалению, эта проблема не ограничивается детьми, но часто встречается и у взрослых. Особенно во время пандемии люди проводят большую часть времени дома, из-за чего им приходится видеть больше экранов. Кроме того, по нашим наблюдениям, многие родители теперь нанимают нянь через телевидение, планшет и телефон. Если бы мы привели пример современной няни, мы могли бы сказать, что мать часами подвергает ребенка экрану дома, чтобы она могла легко убраться. К сожалению, подобные ситуации могут привести к зависимости.
К сожалению, зависимость от экрана недооценивается обществом, хотя с точки зрения функциональности мозга она ничем не отличается от других зависимостей. Точно так же, как мозг функционирует при употреблении сигарет, алкоголя или психоактивных веществ, такое же взаимодействие происходит и при зависимости от экрана. Поэтому обществу было бы полезно внимательно отнестись к этому вопросу, чтобы вырастить здоровое поколение.
Вред экранной зависимости:
>Физический вред
-
Жжение в глазах
-
Боль и скованность в мышцах шеи
-
Нарушение осанки
-
Онемение рук
-
Слабость
-
Запор
Социальный и психологический вред
-
Снижение академическая успеваемость
-
Задержка в речевом развитии
-
Неуверенность в себе
-
Проблемы в общении (семья, школа…)
-
Изоляция за пределами интернет-друзей
-
Неумение распределять время
p> -
Нарушения сна
-
Отказ от еды
-
Снижение активности
-
Агрессивность
-
Проблемы с памятью
-
Недостаток внимания
-
Снижение навыков решения проблем
-
Снижение творческих способностей
Мы зависим от экрана. Откуда нам знать?
Тратим часы перед экраном всего на несколько минут.
2. Ложь о времени, которое мы проводим перед экраном.
Застревание между чувством вины и удовольствием.
Чувство напряжения и пустоты вне экрана.
Остаемся перед компьютером до поздней ночи.
Усиление физических проблем из-за использования за компьютером в течение длительного времени.
Не ем, остаюсь голодным, чтобы выйти в Интернет.
Решения
Создание ежедневного расписания: определение часов, в течение которых мы будем перед экраном. Не подвергаться воздействию экрана в нерабочее время.
Определите время и место без экрана: телевизор не следует постоянно оставлять дома включенным.
Быть моделью для ребенка: не обращать внимания на телефон во время еды или разговоров, не включать телевизор.
>Общение: проводить время на свежем воздухе, участвовать в спортивных и художественных мероприятиях.
Поддержка дружеских отношений наших детей.
Контроль использования Интернета нашими детьми.
Читать: 0
