Синдром дырявого кишечника – это нарушение пищеварения, возникающее по разным причинам. В нормальных условиях плотные связки нашего кишечника позволяют проходить только переваренной пище, минералам и витаминам. Если эти прочные связи разрываются, возникает состояние, известное как синдром дырявого кишечника. Когда эти связки открываются, нежелательные вещества, такие как токсины, микробы и непереваренные частицы пищи, попадают в кровоток. Иммунная система, которая не распознает эти вещества, попадающие в кровоток, атакует эти вещества, в результате чего организм наносит себе вред.
Как диагностируется синдром дырявого кишечника? Как понять синдром дырявого кишечника?
Если у вас есть такие проблемы, как запор, вздутие живота или диарея, это может быть признаком кишечного заболевания. Это те части, которые легко обнаружить. Хотя проблем с кишечником нет, к числу симптомов кишечных заболеваний также относятся аллергия, экзема, депрессия, беспокойство, гиперактивность, усталость, болезнь Хашимото, боли в суставах, ревматоидный артрит, фибромиалгия и крапивница. Контроль кишечника является обязательным при этих заболеваниях, даже если у вас нет проблем с кишечником.
Натуральное питание является обязательным для лечения!
Вы должны Обратите внимание, что синдром дырявого кишечника является излечимым заболеванием, и, прежде всего, мы должны осознавать, что причины заболевания должны быть выявлены и устранены.
Натуральное питание очень важно при лечении синдрома дырявого кишечника. Если мы потребляем ненатуральную пищу; Мы можем подвергаться воздействию избыточного количества пестицидов, тяжелых металлов и подобных вредных компонентов, и в результате этого воздействия мы можем повредить стенку кишечника.
Синдром дырявого кишечника можно улучшить с помощью следующих 4 продуктов и добавок. :
Кисломолочные продукты: Содержат как пробиотики, так и короткоцепочечные жирные кислоты, которые помогают оздоровить кишечник. Лучше всего подойдут кефир, домашний йогурт, сметана.
Костный бульон: Содержит аминокислоты, пролин, глицин и глутамин, которые помогают восстановить коллаген и поврежденные клеточные стенки. Костный белок помогает излечить синдром дырявого кишечника и аутоиммунные заболевания Я могу порекомендовать потребление сна. Те, кому не нравится вкус, не почувствуют вкус костного бульона, если будут готовить супы на костном бульоне.
Квашеные овощи:Содержит органические кислоты, которые балансируют pH кишечника, и пробиотики, которые поддерживать кишечник. Все виды солений, приготовленных из овощей, являются лучшими примерами ферментированных овощей. Ферментированные овощи производят часть флоры «Lactobacillus acidofillus».
Кокосовое масло: МСТ (жирные кислоты со средней длиной цепи), содержащиеся в кокосе, перевариваются легче, чем другие жирные кислоты, поэтому именно они лучше всего восстанавливают дырявый кишечник. способ. Вы можете легко потреблять его, добавляя 1 чайную ложку в наш турецкий кофе или омлет для ежедневного употребления.
Помимо всего этого, противовоспалительные (борющиеся с воспалениями) продукты, содержащие омега-3, также являются наиболее полезными продуктами. для восстановления дырявого кишечника. Лучшие омега-3 содержатся в рыбе, особенно в скумбрии, морепродуктах и льняном семени.
Наконец, если вы считаете, что у вас такое кишечное расстройство, я рекомендую после врача проконсультироваться у диетолога. Всем хорошего дня.
Читать: 0
