Полезные привычки, связанные со здоровьем, хотя и чрезвычайно полезны, сами по себе недостаточны для предотвращения угрозы заболеваний. Стрессовый жизненный опыт и то, как люди справляются с этими стрессовыми событиями, также влияют на здоровье и болезни. У большинства из нас больше опыта борьбы с болезнями. стресс, чем нам хотелось бы запомнить.Стресс Это когда у вас не звенит будильник утром, когда вы собираетесь сдавать важный экзамен, или ваша машина не заводится, когда вы собираетесь на важное собеседование.Такой опыт является в основном физиологическое. Ваше тело становится сильно возбужденным, и вы больше потеете. Вы не можете сосредоточиться ни на чем, кроме стрессового события, которое вы прокручиваете в уме снова и снова. Большинство из нас сталкивались с такими переживаниями. Мы думаем, что это раздражает, но временно , и что долгосрочного вреда нет.Однако в результате современных исследований считается, что стресс может со временем изнашивать организм, делая его более восприимчивым к заболеваниям.Повторное воздействие на стрессовые события и физиологические изменения (кровяное давление, кровяное давление), возникающие в результате стресса. Частый образ жизни (повышение уровня сахара в крови, потливость и т. д.) изнашивает физиологическую систему. Это может создать основу для различных проблем со здоровьем, включая болезни сердца, высокое кровяное давление и даже рак.Стресс – это негативное эмоциональное переживание, которое отслеживает физиологические, биохимические и поведенческие изменения.Большинство из нас думают, что стресс возникает в результате определенных событий, таких как застревание в пробке, получение плохой оценки на экзамене или опоздание на встречу. Однако, несмотря на некоторые общие аспекты переживания стресса, не все воспринимают одно и то же событие как стрессовое. Если события воспринимаются как стрессовые, они являются стрессовыми, в противном случае – нет. Неопределенность и неконтролируемые события, события, требующие от человека адаптации или совершения Изменения (например, потеря супруга) являются причинами большего стресса. Неразрешимые события вызывают больший стресс, чем решаемые события.
Повседневные стрессоры, такие как шум, скопление людей, проживание в криминальном районе и дорожное движение, не только вызывают стресс изо дня в день, но также могут со временем оказывать кумулятивное негативное воздействие на здоровье. В результате последствия стресса являются длительными и продолжаются еще долго после того, как стрессовое событие закончилось, и могут продолжаться некоторое время.
Читать: 0
