"Если хочешь сказать "нет", не говори "может быть".
Пауло Коэльо
Уметь контролировать свою жизнь — значит говорить «нет». Другие прокладывают путь тем, кто не может сказать «нет».
В основе неспособности сказать «нет» лежит страх быть нелюбимым, отвергнутым и потерянным.
Многие черты характера мы приобретаем еще в детстве. Дети, выросшие в условиях жесткого родительского отношения, переносят свои хрупкие чувства во взрослую жизнь, чтобы завоевать их расположение. Ребенок, который постоянно боится быть брошенным семьей, в будущем испытает отражения этого детского страха во всех видах отношений. Потребность сказать «нет», являющаяся признаком самоутверждения, особенно в подростковом возрасте, переплетается с потерей любви и чувством вины. Будучи молодым человеком, он узнает, что он должен жить в соответствии со своим окружением, формироваться в соответствии со своим окружением и привыкать жить в соответствии с определенными культурными и социальными моделями. Он пытается найти здоровый баланс между всем этим. Перед лицом всех этих стереотипов он либо пытается найти способ защитить свое существование и границы себя, либо не может.
Когда она становится взрослой, ее потребность в границах бытия и себя возрастает еще больше. Он понимает, что каждый выбор, который он сделает или не сделает, может стоить ему жизни. Однако тот, кто с детства не признавал своих личных границ, чье частное пространство не уважалось, кто не смог самоутвердиться, поддавшись страху потери и отвержения, может добиться успеха в отказе?
Когда мы лишаем возможности свободно выражать себя и быть самими собой, мы слишком далеко отходим от жизни.
Общество, в котором мы живем, учит, что говорить «нет» — это плохо и постыдно. Эти модели поведения и правила, привитые с детства, становятся практически частью личности человека во взрослом возрасте.
Человеческий разум очень коварен, будьте осторожны. Для вас очень убедительно думать о том, что вы делаете, как если бы вы выбрали и сделали это сами по своей доброй воле.
«Я не смогла прожить свою жизнь, но, наконец, подарила родителям любовь внуков перед их смертью, слава богу, я бы не вышла замуж, если бы захотела. «Я работал день и ночь и победил, но наши старейшины не сочли это целесообразным. Я поделил свой заработок с братьями. Ведь я спас им всем жизни, я не выбросил свои деньги на улицу, это все моя семья, я бы их не отдал, даже если бы захотел». Так ты действительно хотел их всех? Тогда ты, должно быть, самый счастливый человек на свете. Однако посмотрите внимательно и увидите, что то, что вы хотите в выражениях в этих предложениях, не совпадает с тем, что вы испытываете.
Вы подвергались диктату общества или делали свой собственный выбор? Кто знает, может быть, вы научились примиряться с выбором, который вам пришлось сделать. Так почему же все это произошло? За то, что не посмел сказать «нет». Главным образом потому, что вам трудно решить, что для вас правильно, а что нет. То, во что вы верите и что испытываете, может быть не тем, чего вы хотите. Имейте смелость сделать это признание, даже если это причинит боль. Будь честен с собой.
Знаменитая фраза Гераклита «Все течет» также является отсылкой к человеческой природе. Люди постоянно меняются и развиваются. Эмоциональный и духовный мир одинаковы...
Это уважение и сострадание, которые люди проявляют к своему личному пространству и жизни. Уважающего себя и сострадательного человека видят и принимают и другие. Неспособность сказать «нет» приводит к гневу. Человек, который собственноручно нарушил свое существование и самоограничения, не доволен своей совестью и полон гнева из-за неуважения и несправедливости по отношению к себе. Он не мог быть тем человеком, которым хотел быть, ему приходилось вести себя как человек, которым он не хотел быть, и он чувствовал вину и смущение, потому что не мог проявить уверенность в себе и решимость. Ему невозможно получить уважение и сострадание от других, когда он находится в такой ссоре с самим собой.
Ваша благотворительная деятельность — это основа вашей жизни. С другой стороны, жизнь без рамок имеет тенденцию разваливаться. Это похоже на бесцельную лодку, идущую в том направлении, куда бы ее ни тянули. Чтобы добраться до нужного порта и не быть бесцельно унесенным, нужно держаться за весла. Только вы можете решить, каким путем идти. Ваши усилия прожить жизнь с ее прекрасными и хорошими аспектами должны быть столь же незаменимы, как и ваши усилия держаться на веслах. Говоря «нет», вы не только определяете свою позицию, но и позицию других.
Когда ты начинаешь говорить «нет» Для вас естественно реагировать на тех, кто не привык к такой ситуации. Те, кто одержимы и эгоистичны в стремлении строить жизнь по-своему, не захотят слышать слова «нет». Если вы получаете реакцию, когда вы отказываетесь, проводите свои границы, постоянно заявляете, что вы не обязаны исполнять чьи-то желания, объясняете, что не можете делать определенные вещи или ожидаете, что ваши личные предпочтения будут уважаться, знайте, что вы либо нарцисс или кто-то с нарциссической чертой личности. Нарциссические люди умеют говорить «нет». Они прекрасно ладят с послушными, гармоничными, мягкими, сострадательными и самоотверженными людьми. Однако они безрассудно нарушают границы других.
Те, кто хочет украсть ваш ответ «да», могут придумать различные стратегии. Их основные стратегии — подавлять, обвинять, угрожать и заставлять вас чувствовать себя бесполезными.
Если вы чувствуете, что переплетенные границы начинают вас давить, не думайте, что веревка иссякла. Все можно восстановить. Границы можно четко перерисовать. В таких ситуациях дистанцирование спасает жизни. расстояние; значит признать, что вы сознательно и добровольно позволяете нарушать свои границы, и потребовать переопределения правил.
Так кому трудно сказать «нет»?
Во-первых, людям, которые не могут защитить свои границы, трудно сказать «нет». Эти ограничения являются физическими, духовными и личностными ограничениями. Во-вторых, есть люди, которые чувствуют себя никчемными. На третьем месте стоят люди, у которых нет чувства собственного достоинства. Самооценка; как вы себя воспринимаете, насколько вы себя уважаете и цените. Если у вас низкая самооценка, вы не считаете себя ценным, талантливым или важным. Вы попадаете в зависимость от зеркал, отражающих вашу ценность, то есть от других. Самооценка также обеспечивает способность справляться с критикой и негативом. Говорить «нет» — это вопрос самооценки. На 4-м месте находятся люди, которые не хотят терять в себе хорошего человека. На 5-м месте находятся люди, полные страха и беспокойства. Когда они говорят людям «нет», они боятся потерять их, подвергнуть их остракизму или рассердить их. На 6-м месте находятся люди, испытывающие тревогу по поводу того, что их любят. Чрезмерное желание быть любимым; тревога, тревога, потеря Это вызывает негативные эмоции, такие как страх, и психологические проблемы, такие как одержимость и зависимая личность. Потому что; Одиночество, неприятие, изоляция, пребывание без друзей – это больно.
Так кому труднее отказать?
Труднее отказать добрым людям, эмоциональным людям, нуждающимся людям, свершившимся фактам, влиятельным пользователям, манипуляторам, насильникам и т. д. чрезмерный контроль над людьми. Руководители всегда стоят над вами и пытаются вас направить. Они заставляют вас чувствовать себя виноватыми, злыми, запуганными, имеют стратегию навязывания своих требований, провоцируют вас и пытаются продемонстрировать разумный профиль личности. Когда вы находитесь с такими людьми, спросите себя: «Что я чувствую, когда я с ними?» Это волшебный вопрос, и он напоминает нам о некоторых вещах, которые мы забываем. Обратите внимание на то, что они вам предлагают. Они могут предлагать вам любовь, уважение, восхищение, признательность, деньги, различные ярлыки и титулы. Будьте в курсе того, с чем они имеют дело. Знайте, что вам придется заплатить взамен. Помните, что говорить «нет» не является невежливым.
За вашим страхом сказать «нет» может скрываться страх, что вы можете упустить какие-то важные возможности или что двери, которые вам дороги, закроются перед вашим носом.
Если вы пытаетесь угодить другим, чтобы избежать конфликта, вам может быть трудно сказать «нет». Если смотреть снизу, совместимость — это модель поведения, одобряемая обществом. Эти модели поведения, которые вовсе не вызывают проблем, часто поощряются в деловой жизни и отношениях. Умение угождать другим часто воспринимается как то же самое, что быть хорошим человеком. Конечно, важно быть «хорошим человеком», еще важнее главное «быть самим собой». Сказать «да» всему, чтобы избавиться от конфликта, может принести мгновенное облегчение с помощью краткосрочных решений, но в долгосрочной перспективе это может привести к гневу, несчастью, неуверенности и даже депрессии.
Читать: 0
