Как бы мы ни заботились о здоровье полости рта и зубов в течение дня, некоторые наши привычки могут повредить наши зубы. Что это за вредные привычки? Существует множество факторов, которые способствуют ухудшению здоровья полости рта, в том числе такие вредные привычки, как грызение ногтей, курение и использование зубов для открытия бутылок. Вот список из девяти распространенных привычек, которые могут повредить зубы.
*Кусание ногтей
Эта нервная привычка может сломать зубы и повлиять на челюсть, так как а также подвергайте рот воздействию бактерий под ногтями.
*Использование зубов в качестве инструментов
Когда вы используете зубы не для того, чем они были прежде предназначенный, например, для открытия бутылки или разрезания ценника, вы рискуете случайно сломать зубы или повредить челюсть. Держите под рукой настоящие инструменты, такие как открывалки для бутылок и ножницы, чтобы не начать пользоваться зубами.
*Жевание кубиков льда
Твердость и низкая температура лед может привести к разрушению зубов и разрушению пломб, а также может повредить другие зубные реставрации. Чтобы избежать этой привычки, следует использовать соломинку или пить холодные напитки без льда.
*Частые перекусы
Когда вы едите, бактерии питаются Частицы пищи остаются во рту и затем выделяют кислоту. Это разрушает зубную эмаль и приводит к кариесу. Ешьте хорошо сбалансированную, богатую белком пищу вместо частых перекусов и пейте много воды, чтобы удалить остатки.
*Откусывание и жевание посторонних предметов
Переходим к сложной задаче Сосредотачиваясь, большинство из нас грызут кончик карандаша или очков. Это оказывает большое давление на зубы и может привести к их растрескиванию или скольжению. Эти предметы также могут содержать микробы, которые могут вызвать инфекцию во рту. Вместо того, чтобы жевать неодушевленные предметы, жуйте жевательную резинку без сахара или овощи, чтобы занять рот.
*Сосание пальцев
После прорезывания постоянных зубов (около 5- 6 лет) дети, которые начинают сосать большой палец, сохраняют зубы и структуры челюсти они рискуют быть замененными. Занимать руки ребенка — это один из способов помочь ему избавиться от больших пальцев, чтобы их зубы могли нормально развиваться.
*Скрежетание зубами
Скрежетание зубами (или бруксизм) в течение дня. Это может произойти, когда вы спите, и обычно вызвано стрессом и беспокойством. Скрежетание зубами может изнашивать зубы и подвергать их разрушению.
*Чистка зубов слишком жестко
Агрессивная чистка зубов может раздражать десны, вызывая их рецессию и эрозию. зубную эмаль и вызывают чувствительность зубов. Чтобы не чистить слишком усердно, выбирайте зубную щетку с мягкой щетиной и обязательно заменяйте зубную щетку каждые 3–4 месяца или при появлении признаков износа щетины.
*Курение< /p >
Курение вредит не только сердцу и легким, но и здоровью полости рта. Курение повышает риск заболеваний десен, а также вызывает изменение цвета, неприятный запах изо рта, потерю вкуса, кариес, потерю зубов и рак полости рта.
Читать: 0
