Согласно исследованию, проведенному с применением EMDR-терапии, в котором я также являюсь практикующим специалистом, результат оказался замечательным при сравнении EMDR с другим типом терапии. А именно, было замечено, что положительные воспоминания, связанные с чувством расслабления о близких, приводят к гораздо большему количеству воспоминаний о людях, применявших EMDR (Франсин Шапиро). Есть люди, которые застревают. Потому что эти люди боятся, что, позволив своей боли исчезнуть, они потеряют уважение к своим близким или потеряют связи. Однако наши исследования и клинический опыт показывают, что это не так. Напротив, когда человек переваривает свою боль, его чувства (любовь, уважение, эмоциональная связь) продолжают существовать. Его положительные/хорошие воспоминания будут помнить еще больше. Это не будет способствовать человеку, которого вы любите, напротив, человек, которого вы любите, не хотел бы, чтобы вы продолжали в том же духе. Потому что цена удержания боли внутри будет высокой с точки зрения вашего психического и физического здоровья.
Можно сказать, что аналогичная ситуация применима и к чувству «гнева». Мы можем злиться на кого-то после какого-то события в прошлом и с тех пор можем держать это в себе. Давайте подумаем об этом!
Как это чувство помогает нам? Позвольте нам помочь вам подумать с некоторыми вопросами.
Когда я думаю об этом событии или человеке;
1. Что я чувствую? Расслабился или нервничал?
2. Оказывают ли эти чувства положительный вклад в мое тело или физическое здоровье?
3. Имеет ли это положительный вклад в мое психическое здоровье?
Вопросов можно множить, давайте довольствуемся ими, а вы подумайте над ответами на них. Кроме того, могу сказать, что ответы, которые я получил, когда задавал эти вопросы своим клиентам на своих сессиях, совсем не воодушевляли. Потому что очевидно, что длительное время испытывать чувство гнева вредно для нашей психологии. В результате этого, благодаря некоторым гормонам, выделяемым в нашем организме, здоровье организма Мы знаем, что это влияет на нас негативно. Давайте приведем небольшой пример, чтобы вы могли мысленно представить себе этот вред. Если хотите, встаньте и попробуйте это сейчас, если это возможно (это будет более эффективно, если вы сможете) или вообразите это. Возьмите по половине (0,5) л воды в обе руки и поднимите их вперед. Сколько минут ты сможешь так стоять? Что происходит после того, как он постоит так некоторое время? Что происходит с твоими руками? Вас заставляют? Осознайте последствия этого опыта с помощью вопросов и т. д. Как долго вы сможете продолжать сдерживать гнев, несмотря на этот вред? Более того, пока вы проходите через все это, осознает ли этот человек эту ситуацию? Или есть ли какой-нибудь вред в сохранении гнева? Я думаю, вы прекрасно знаете ответ на эти вопросы.
В результате удержание этих чувств не способствует психическому и физическому здоровью, но также оказывает разрушительное воздействие на наше отношения. Это приводит к тому, что наше общение в семейной и деловой жизни становится негативным. Несмотря на все это, будете ли вы продолжать их сохранять?
На наших сеансах мы обрабатываем ваши чувства боли и гнева с помощью Emdr Therapy. И гнев, и боль ощущаются в комнате для сеансов, поэтому нет необходимости испытывать другую среду.
Читать: 0
