Ящик ЭМОЦИЙ, ПРИВЕДЕННЫЙ ЦЕПЕМ
СХЕМА ПОДАВЛЕНИЯ ЭМОЦИЙ
«Так же, как ящик Пандоры кипел от зла, мой ящик тоже кипел от эмоций Я вкинул. Я очень боялась, что мои чувства, которые я раньше бросил в ящик, найдут возможность и выйдут на поверхность. Подобно тому, как открывается ящик Пандоры и разрушает мир; Если бы мою коробку открыли, это разрушило бы мой мир. Я даже представить себе не мог, что те чувства, которые я бросил внутрь, бродят вокруг. Это определенно будет для меня концом. Все мои отношения с людьми, хорошие или плохие, перевернулись бы с ног на голову, никто больше не хотел бы и не любил меня. Конечно, я не мог себе этого позволить. И моим последним средством было заковать коробку цепью, что я и сделал. Сейчас я очень спокоен. Не считайте меня нечестным в отношениях, которые я установил только потому, что говорю такие вещи! Я хотел бы иметь возможность свободно выражать свои чувства. Например, не скрывать свою печаль улыбкой, не прятать внутри свою злость... Однако, когда я была маленькой, мне посоветовали не раскрывать свои чувства публично. Как? Могу привести небольшие примеры: Когда мне было грустно, мне говорили: «Не плачь по поводу всего, вытри слезы». Всякий раз, когда я злюсь: «Не груби! Говори правильно со старшими». Всякий раз, когда я говорил, что боюсь, мне говорили: «Ты слишком трусливый» и высмеивали. Естественно, я скрывал свои чувства. Конечно, для меня этот процесс тоже был непростым. Я получил детские раны, меня игнорировали или даже игнорировали. Ну ведь у меня не было взрослых проблем. Короче говоря, я еще в детстве научился не делиться своими чувствами. И я не делился ими публично и молчал. Все равно никто не сказал, почему ты молчишь. Если вы не доставляете неприятностей, не плачете, не злитесь, не извиняетесь, ваша семья вздохнет с облегчением. У них все в порядке. Я также не хотел быть хорошим мальчиком и нарушать покой своей семьи. И теперь я это понимаю; Я очень милый человек, которого приковывают ко рту, чтобы никто не нарушал его покой».
Если вы испытывали подобные переживания в своей жизни, если ваши чувства игнорировали, находили вредными, осуждали Короче говоря, если вы никогда не чувствовали себя услышанными, понятыми и спрятанными от внешнего мира, вы смешались с эмоциональной депривацией. У вас может быть схема подавления эмоций.
Схема подавления эмоций.
Схема подавления эмоций какова цена? Это состояние непроявления эмоций, от подавления гнева, который трудно подавить, до сокрытия счастья, которое трудно скрыть. Ну а если вы спросите, что в этом самая крайняя точка, так это быть слепым, глухим к собственным чувствам и жить в вакууме. (жизнь в отстраненном, защищенном режиме).
Когда человек подчиняется схеме подавления, человек всегда прямой и спокойный. (он не счастлив и не показывает своей печали). Если у него есть схема подавления и он замыкается в себе, чтобы не проявлять своих эмоций, это называется избеганием схемы. Или, если человек испытывает потребность все время говорить о своих чувствах, мы называем это сверхкомпенсацией схемы. Когда мы думаем о долгосрочной перспективе, схема подавления отрицательно влияет на нашу внутреннюю динамику и мешает нам установить удовлетворительные отношения с окружающей средой.
Итак, как же нам справиться с этой схемой внутри нас? Мы можем начать с того, что сначала сами почувствуем, поймем и примем наши эмоции, и сможем делиться ими в приемлемом количестве приемлемым способом.
Если ваша схема подавления не позволяет вам даже противостоять самому себе и вы думаете, что вы возникли из-за этого психические проблемы, вам может помочь схематерапевт.
Читать: 0
