Помимо этой самой известной особенности зеленого чая, влияющей на снижение веса, он также богат антиоксидантами, но, поскольку он также содержит кофеин, его не следует употреблять более 1-2 чашек в день. день, и по возможности в день употребления зеленого чая следует ограничить другие кофеиносодержащие напитки (чай, кофе, газированные напитки).
Какова польза зеленого чая во время Беременность?
Артериальное давление:
Во время беременности у вас может быть высокое кровяное давление. Этот чай является отличным источником антиоксидантов, называемых полифенолами, которые помогают предотвратить повреждение клеток в организме. Поэтому употребление зеленого чая способствует снижению давления.
Зубная боль:
Зеленый чай содержит вещества, известные как «катехины». Он защищает десны и зубы с помощью химического антиоксиданта. Он помогает уничтожать бактерии и вирусы, вызывающие проблемы с зубами.
Депрессия:
На этой фазе уровень гормонов очень высок и иногда может вызвать депрессию. Зеленый чай может помочь, потому что он содержит теанин, очень важное соединение. Теанин — это аминокислота, оказывающая расслабляющее действие и, таким образом, помогающая лечить депрессию.
Уход за кожей:
Из-за гормонального фона изменения Вы можете столкнуться с проблемами прыщей. Зеленый чай обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Гестационный диабет:
Зеленый чай помогает регулировать уровень глюкозы, замедляя повышение уровня сахара.
Что следует помнить:
Зеленый чай не следует употреблять между приемами пищи, поскольку он затруднит усвоение железа организмом. из овощей и фруктов. Убедитесь, что зеленый чай, который вы покупаете, правильно упакован и принадлежит известному продавцу/торговой марке.
Как использовать зеленый чай:
Положите 1 чайную ложку зеленого чая в стеклянную или фарфоровую миску, добавьте кипятка и оставьте в накрытой миске. в течение 3-5 минут.Храните в контейнере.Пейте от 1 до 2 чашек в день.Не следует смешивать с другими травами. По желанию можно добавить лимон.
Читать: 0
