Паническое расстройство; Это группа симптомов из категории тревожных расстройств. Паническая атака; Физические симптомы (сердцебиение, тремор, потливость, тошнота, головокружение, онемение, покалывание, озноб, приливы, деперсонализация, сонливость, давление и боль в груди, одышка) начинаются внезапно и без причины и могут длиться от 5 до 30 минут в зависимости от индивидуально., боль в животе и т. д.) является тревожным состоянием. Панические атаки очень пугают, и человек думает, что умрет или у него случится сердечный приступ, и он станет еще более напряженным. Даже обследования в отделениях неотложной помощи больниц не убеждают человека. В глубине души человек верит, что что-то «действительно» не так. Источник этих искаженных мыслей полностью связан с «паническим расстройством».
С помощью системы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), эффективность которой научно доказана, можно навсегда положить конец приступам.
Система КПТ полностью заменяет негативные и нереалистичные мысли рациональными, то есть реалистичными и логичными мыслями.Это метод, основанный на принципе замены. В этой системе по мере изменения мыслей постепенно в привычном порядке воплощаются в жизнь действия, которые человек препятствует себе совершать (заходить в закрытые и людные места, водить машину, оставаться одному дома, пользоваться лифтами и т. д.). Таким образом, даже если приступы приходят, человек научился справляться.
В более серьезных случаях можно применять и медикаментозное лечение + психотерапию.
Теперь все, что вам нужно сделать, это; немного надежды и желания. Приложив немного усилий, вы сможете навсегда избавиться от атак.
Читать: 0
