Самым важным фактором, определяющим психопатологию человека, является ригидность, многовариантное мышление всегда спасает жизнь…
ЧТО ТАКОЕ НАДЕЖНОСТЬ? КАК МЫСЛИТЬ МНОЖЕСТВО ВАРИАНТОВ?
Психологические проблемы возникли в разных видах и формах в процессе, который уходит корнями в начало человеческой истории и дошел до наших дней. Люди, которых называют сильными в потоке повседневной жизни; Их можно охарактеризовать как тех, кто имеет самую жесткую структуру, кто может установить власть, чьи границы очень четки и кто не ставит под угрозу свое отношение. Мы можем кратко назвать эту ситуацию жесткостью, постоянством и действием с явным предварительным принятием. Давайте представим, что человек, который вам дорог, внезапно меняется и эта ситуация вас очень расстраивает. Представьте, что вы приписываете это себе и что у вас возникла проблема, связанная с вашей самооценкой…
То, что вы чувствуете, всегда будет гневом по отношению к другой стороне или обвинениями в свой адрес.
Поддержите, игнорируя все остальные варианты. Другими словами, вы, возможно, не сможете выработать другое предварительное принятие по отношению к другой стороне, поскольку вы лично воспринимаете изменение этого человека. Или для себя…
Считается, что этот образ мыслей содержит 100% гнева по отношению к человеку, даже к самому себе. На этом этапе, если ваша способность мыслить с использованием нескольких вариантов, которая является основой школы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), вступает в игру, вы можете оторваться от жесткого мышления и разделить тяжелую эмоциональную интенсивность (например, гнев).
Давайте двигаться дальше, рассматривая несколько вариантов на одном примере; Вы также можете принять смену человека, который вам дорог, или то, что это вполне естественный процесс, что ваша жизнь изменилась, порядок важности изменился, что сейчас напряженный период… Короче говоря, если вы поставите других варианты, которые следует учитывать в этой ситуации, вы внезапно поймете, что этот 100% гнев разделен…
Следует отметить, что; В жизни нет чистого черного или белого. Быть в равновесии – это не значит чувствовать себя вынужденным выбирать между двумя крайностями. Причина, ответственный, виновный или жертва всех проблем, с которыми мы сталкиваемся. Очень важно не чувствовать себя комком. Солидность влечет за собой персонализацию многих вещей, и понимание того, что неприятие человека и неприятие события – это не одно и то же, является обязательным условием для здорового образа жизни.
С уважением…
Читать: 0
