Первое ли дело, которое вы делаете, просыпаясь утром, до или после еды, — взвешиваетесь? Весы находятся в углу вашего дома? Итак, эта маленькая перегородка между вашими ногами заставляет вас чувствовать себя подавленным весь день? Тогда нам нужно найти решение этой проблемы.
Весы — наш большой помощник в похудении или поддержании веса, но это не единственный наш критерий. Взвешивание себя каждый день, каждое мгновение влияет на вас негативно. Потому что вес постоянно меняется в зависимости от того, что вы едите, пьете, от вашей физической активности, проблем с пищеварительной системой и многих других причин, и ежеминутное взвешивание не даст вам нужного результата. Целью похудения является сжигание жира. Вы можете понять процесс сжигания жира, основываясь на своем обзоре, а не только на весах. Иногда бывают ситуации, когда шкала всегда показывает одно и то же. Но ты начинаешь носить брюки и рубашку, которые не мог носить месяц назад. Такое похудение указывает на то, что вы похудели за счет жира и ваш жировой вес уменьшился. Самая важная причина, по которой ваш жировой вес уменьшается на весах, — это отеки в организме. По этой причине вы можете следить за тем, насколько он тонкий, с помощью рулетки, а не по числу на весах.
Вам следует перестать взвешиваться каждый день и продолжать здоровое питание, поддерживая высокий моральный дух и мотивацию. Постоянное взвешивание не заставит вас похудеть; оно может даже привести к набору веса, нарушив вашу психологию. Так что же мы будем делать? Первый и самый важный шаг — убрать накипь с поля зрения и никогда ее не снимать. В качестве второго шага определите один день недели как день взвешивания. Третий шаг — взвешиваться только в день взвешивания, после пробуждения утром, натощак и после посещения туалета, в самой тонкой одежде. И взвесьтесь еще раз через неделю, таким же образом и на той же поверхности, в день взвешивания. Таким образом, вы станете счастливее и будете двигаться вперед с большими амбициями и решимостью. Наконец-то вы достигнете веса, о котором мечтаете.
Читать: 0
