Каждый может время от времени грустить. Это одна из эмоций, испытываемых в потоке жизни, и она вполне нормальна. Но вам уже давно грустно и тревожно; Если вы думаете, что беспомощны, у вас может быть депрессия, а если у вас диабет, у вас более высокий риск развития депрессии. Диабет может ухудшить качество вашей жизни. Это может вызвать у вас чувство грусти, усталости и депрессии в течение длительного времени.
Попытка справиться с диабетом и депрессией одновременно может оказаться очень трудной. Но помните, что вы не одиноки. Исследования показывают, что 40% людей с диабетом боролись с депрессивным настроением с момента постановки диагноза. В этом отношении депрессия и диабет имеют некоторые общие симптомы. Некоторые из них включают усталость, слишком много сна и трудности с концентрацией внимания в обоих случаях. Это означает, что ваши симптомы могут быть связаны с депрессией, диабетом или тем и другим.
Хотя диабет напрямую не вызывает депрессии, природа диабета может быть фактором ее развития. Вот почему попытка одновременно бороться с диабетом и депрессией может быть очень утомительной, и если у вас была депрессия до того, как у вас появился диабет, ваша депрессия может ухудшиться.
-
Как депрессия влияет на диабет?
Депрессия — серьезное психическое заболевание. Это может затронуть любого, независимо от культуры, происхождения и семейной истории. Это может заставить вас чувствовать себя плохо по поводу себя, своей жизни и своих отношений. Если вы испытываете один или несколько из этих симптомов в течение более двух недель, сообщите об этом своему врачу.
-
Нежелание что-либо делать или кого-либо видеть.
-
Возможно, вы не сможете должным образом соблюдать план лечения, назначенный для вашего диабета. Это может означать отказ от приема лекарств или проверки уровня сахара в крови, пропуск посещений врача или игнорирование других проблем со здоровьем. Все это может привести к осложнениям.
-
Чувство депрессии часто и в течение длительного времени.
-
Частое просыпание ночью или оставаться в постели весь день. Невозможно встать.
-
Невозможно выполнять упражнения из-за чувства большей усталости, чем раньше. ;
-
Переедание (может повысить сахар в крови).
-
Недостаточное питание.
-
чувствуя себя плохо, боясь разочаровывающих друзей и семьи. p>
-
Чувство беспокойства и напряжения.
-
Двигаемся медленно и не хотим говорить.
-
Размышляешь о самоубийстве или думаешь, что все станет лучше, когда ты умрешь. В этом контексте депрессия может оказаться еще более разрушительной. Мысль о том, что после смерти вам станет лучше, может заставить вас отложить лечение.
-
Совместное управление двумя заболеваниями:
-
Программы по борьбе с диабетом: Программы лечения диабета, ориентированные на поведение, успешно помогают людям улучшить метаболический контроль, повысить уровень физической подготовки, а также контролировать потерю веса и другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Они также могут помочь вам улучшить ваше самочувствие и качество жизни.
-
Психотерапия: участники психотерапии, особенно когнитивно-поведенческой терапии, сообщили об улучшении депрессии, что привело к улучшению диабета. управление.
-
Лекарства и изменение образа жизни. Лекарства от диабета и депрессии, а также изменения образа жизни, включая различные виды терапии наряду с регулярными физическими упражнениями, могут улучшить оба состояния.
Если у вас диабет, следите за признаками и симптомами депрессии, такими как потеря интереса к нормальной деятельности, чувство печали или безнадежности, а также необъяснимые физические проблемы. например, боль в спине или головные боли. Если вы считаете, что у вас депрессия, немедленно обратитесь за помощью. Ваш врач или диетолог может направить вас к специалисту в области психического здоровья. Желаю вам здоровья.
Читать: 0
