Коронавирусы (CoV) представляют собой большое семейство вирусов, вызывающих самые разные заболевания: от простой инфекции верхних дыхательных путей до более серьезных заболеваний, таких как ближневосточный респираторный синдром (MERS-CoV) и тяжелый острый респираторный синдром (SARS-CoV).
Коронавирус — это то же самое, что вирус гриппа (грипп)?
Коронавирусы (CoV) варьируются от простой инфекции верхних дыхательных путей до ближневосточного респираторного синдрома (MERS-CoV) и тяжелого острого респираторного синдрома (SARS-CoV)
Коронавирусы (зоонозные) передаются от животных: источником SARS-CoV являются циветты, источником MERS-CoV являются дромадеры. Существует множество короновирусов, которые еще не передались человеку, но были обнаружены у животных.
Китайские ученые полагают, что новый коронавирус (nCov), или чаще называемый COVID-19, имеет генетическую последовательность 96,2. % к вирусу летучей мыши и 79,5% к вирусу летучей мыши.Выявлено, что он аналогичен по структуре SARS.
Как отличить симптомы инфекции COVID-19 от гриппа?
Симптомы COVID-19 37.5° Сухой кашель и/или респираторный дистресс с температурой выше С. Все или некоторые из этих симптомов также наблюдаются при заболеваниях верхних дыхательных путей, таких как простуда, грипп или аллергический ринит (сенная лихорадка).
COVID -19 Как долго он остается на каких поверхностях?
- Пластик: 5 дней
- Бумага: 4–5 дней
- Стекло : 4 дня.
- Дерево: 4 дня.
- Сталь: 48 часов.
- Алюминий: 2–8 часов.
- Хирургические перчатки: 8 часов.
Кто входит в группу риска по COVID-19?
Всемирная организация здравоохранения определила людей, входящих в группу риска, как людей с сопутствующими проблемами со здоровьем, особенно у лиц старше 60 лет. Среди дополнительных проблем со здоровьем на первых трех местах стоят люди с хроническими респираторными заболеваниями, такими как болезни сердца (сердечно-сосудистые заболевания), астма и хронические заболевания легких, диабет (в том числе обоих типов). За этим порядком следуют состояния, негативно влияющие на иммунную систему (рак, лечение кортизоном, заболевания, вызванные недостаточностью иммунной системы). Следует иметь в виду, что дистанция контакта (социальная дистанция) должна составлять не менее 1,5 метра.
Чтобы не заразиться/заразиться поздно:
- Если мы в группе риска, давайте устроим свою жизнь так, чтобы не бывать в людных местах.
- Когда у людей из группы риска развиваются симптомы со стороны верхних дыхательных путей, в первую очередь хронические заболевания (
- Пациенты из группы риска никогда не должны прекращать лечение, которое они получают по поводу своих хронических заболеваний и/или менять планы лечения в соответствии со своим мнением.
- Гигиена рук является наиболее важным вопросом в борьбе и предотвращении эпидемий. Давайте мыть руки обычным мылом и водой не менее 20 секунд.
- Дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, если таковое имеется, достаточно в условиях, когда мыло недоступно, а если оно недоступно, достаточно обычного одеколона на период, пока мыло не будет получено.
- Руки не должны прикасаться ко рту, носу и глазам даже после их очистки.
- Не делитесь своими личными вещами, такими как полотенца, стаканы для воды, ручки, бумаги. с кем-либо во всех помещениях, включая дом.
- /ul>
Что я могу сделать, чтобы защититься от заражения коронавирусом?
Если у вас нет анамнеза контакта, если у вас простудное состояние, которое развивается со слабостью, недомоганием (мышечными болями), чиханием и/или кашлем:
- Изолируйтесь от окружающей среды. Если вы находитесь дома, разделите такие вещи, как полотенца и очки.
- Следите за температурой. Если у вас поднялась температура выше 38°С, к таблице добавились затруднение дыхания или респираторный дистресс, вам следует обратиться в медицинское учреждение.
- Если вы заметили ухудшение общего состояния, обратитесь в медицинское учреждение, надев маску.
- Правила, установленные в условиях эпидемии являются научно обоснованными, и ожидается, что все члены сообщества будут их соблюдать. Комментариям нет места.
- Правила, которых следует придерживаться во время эпидемии, защищают как индивидуальное, так и общественное здоровье. Давайте выполним свои обязанности перед обществом, в котором живем.
- Интенсивные новости и публикации в социальных сетях вызывают «эпидемию тревоги» среди людей. Беспокойство; В чрезвычайных ситуациях, таких как эпидемии, это легко приводит к прямому отклонению и невыполнению предупреждений.
- P Берегите и свое психологическое здоровье. В случае интенсивной новостной бомбардировки вы можете почувствовать себя беспомощным и не сможете делать здравые оценки. Уделите себе определенное время, чтобы следить за новостями и социальными сетями, и старайтесь не выходить за рамки этого.
- COVID-19 теперь перешел в категорию заболеваний, наблюдаемых у людей. Это вирусное заболевание, с которым мы только что столкнулись и которое будет наблюдаться в обществах по всему миру.
- Ясно, что большинство из нас заразятся этим вирусом в нашей стране, но каждый создаст ответную реакцию в соответствии с до уровня собственного иммунитета.
Наша иммунная система должна быть сильной против COVID-19!
Прежде всего, напомним, что это Необходимо обратить внимание на мытье рук и социальную дистанцию, чтобы предотвратить передачу COVID-19. Правильное питание, легкие и умеренные физические нагрузки и качественный сон — это вопросы, на которые нам необходимо обратить внимание в этот период, поскольку они укрепляют иммунитет. система человека. Не будем забывать, что чудесной еды не существует. Настоящее чудо – обрести правильные пищевые привычки!
Турецкая кухня, которую мы называем средиземноморской, в этом отношении довольно богата. Свежие овощи и фрукты; рыба, курица, нежирное мясо, молоко и молочные продукты как источник белка; сушеные бобовые как высококачественный источник углеводов должны быть на нашем столе при каждом приеме пищи. - Витамин С, который обеспечивает повышение уровня наших антител и дифференциацию между нашими иммунными клетками в соответствии с поставленной задачей, поступает из апельсина, грейпфрута, киви, клубники, красного и/или зеленого перца, капусты и цветной капусты;
- Витамин D, повышающий количество специальных клеток-киллеров иммунной системы при инфекции, поступает из яиц, сыра, тофу, сезонной (жирной) рыбы и грибов;
- Цинк, который позволяет клеткам иммунной системы становиться активными и быстро дифференцироваться, содержится в йогурте, фасоли, нуте, чечевице, фундуке и стейке;
- Про- и пребиотики для нашей микробиоты, с которой мы живем вместе в нашем организме, которая является нашим партнером в возможных ситуациях и поддерживает наш иммунитет, включают банан, йогурт, кефир, лук, чеснок, лук-порей и большинство
И конечно же, занимайтесь спортом! Можно сказать, что это важнейший инструмент как в борьбе со стрессом, так и в избавлении от токсинов, накопившихся в процессе жизнедеятельности, за счет ускорения основного обмена организма. В эти дни, когда вы не можете выйти из дома, конечно, можно сказать, что движения, подходящие вашему состоянию, придадут вам бодрости и положительных эмоций.
Астма и хронические заболевания. Что делать тем, у кого есть заболевания легких?
Как мы все знаем, инфекция COVID-19 — это заболевание, которое возникает при простуде, гриппе -подобными симптомами и передается при распространении респираторных секретов при чихании и кашле (капельная инфекция).
Астма. В группе риска по заболеванию COVID-19 находятся люди с хроническими заболеваниями легких, такими как хронический бронхит, эмфизема. Было обнаружено, что у этих людей в четыре раза больше шансов заболеть тяжелой инфекцией, чем у здоровых людей. Вот почему у экспертов есть несколько рекомендаций для всех людей с хроническими заболеваниями легких:
- Как и всем остальным, вам следует тщательно соблюдать гигиену рук. Мойте руки водой с обычным мылом в течение не менее 20 секунд или обрабатывайте их дезинфицирующим средством для рук на спиртовой основе.
- Не находитесь в людных местах и соблюдайте дистанцию не менее 1 метра между собой и людьми. . вы должны продолжать его точно так, как планировалось.
- Держите ингалятор под рукой, чтобы вы могли использовать его при любых условиях.
- Особенно убедитесь, что у вас достаточно спасательных лекарств.
- Вдали от вещей, вызывающих остановку астмы.
- Эти пациенты и/или лица, осуществляющие уход за ними, люди, с которыми они живут, должны ежедневно очищать или дезинфицировать общие и часто используемые поверхности, такие как дверные ручки, выключатели, столешницы.
- Если вы не чувствительны, вы можете использовать разбавленный отбеливатель в соотношении 1/10 (1 чайный стакан отбеливателя на 9 чайных стаканов воды), в противном случае вы можете сделать это с уксусная вода.
- Во время этого процесса держите окно открытым и хорошо проветривайте, а затем протрите поверхности чистой водой, чтобы избежать запаха в помещении.
- Держитесь подальше от дезинфицирующих средств и/или химических веществ, которые вызывают астму или затрудняют дыхание.
- Если вы используете пероральные кортизонсодержащие препараты в своем лечении, вам следует применять все меры защиты. более тщательно. Возможно, полезнее будет держаться на расстоянии 1,5–2 метра от тех, кто живет с вами дома.
- Даже если это не связано с COVID-19 (например, обострение вашего хронического заболевания), вы можете В случае появления каких-либо симптомов заболевания немедленно обратитесь к своему врачу или в больницу, которая наблюдает за вами. Следуйте данным вам инструкциям.
- Если вам необходимо обратиться в медицинское учреждение, всегда надевайте защитную маску, закрывающую нос и рот.
Гигиена при эпидемии COVID-19 дома
Существуют простые, но эффективные решения, которые мы можем применять дома во время мер, которые мы принимаем. Что это?
- Войдя в дом снаружи, снимите обувь у входа. Обувь может быть переносчиком бактерий, попадающих в дом.
- Второе, что нужно сделать при входе в дом, это снять верхнюю одежду, такую как пальто и пальто, повесить ее на готовую вешалку и оставить. для вентиляции на балконе.
- Руки следует мыть не менее 20 секунд водой с обычным мылом. После этого лицо, особенно вокруг носа и рта, следует промыть большим количеством мыльной воды.
- Затем одежду, надетую на улицу, следует снять и оставить проветриваться на балконе.
- >Одежда для улицы и домашняя одежда отличаются друг от друга.
- Одежду следует стирать в большом количестве воды при температуре 60°С или 90°С с использованием обычных моющих средств. В зависимости от типа ткани, хлопчатобумажную одежду можно замочить в отбеливателе на срок до 2 минут, прежде чем стирать в стиральной машине.
- При уборке дома поверхности, к которым прикасаются члены семьи, такие как пол, дверные ручки, краны, 1/10 разведенный отбеливатель (1 чайный стакан белья следует протереть 9 чайными стаканами воды) или уксусная вода. После этого эти поверхности следует еще раз протереть чистой водой. Таким образом, если на этих поверхностях есть какой-либо вирус, он гарантированно полностью уничтожен.
- Помещения в доме следует регулярно проветривать несколько раз в день.
- >Люди, живущие вместе дома, не должны использовать вместе такие предметы, как полотенца и стаканы для воды.
- Люди, живущие вместе
Читать: 11
