К сожалению, самой распространенной проблемой последнего времени является ожирение.По этой причине все начали спешить быстро худеть, как будто набранный вес набрался сразу.Диеты, вызывающие быстрое снижение веса, часто ищутся в Интернете, и внедряются случайно написанные диеты, которые не являются персонализированными. Насколько это правда?
Самое большое желание тех, кто страдает от лишнего веса – быстро похудеть и иметь стройное тело. Наша главная цель – избавиться этих кило, но правильно это делать.планирование обязательно!! Причины избегать очень низкокалорийных диет, которые не персонализированы и требуют одного типа питания;
Начинается потеря мышечной массы и увеличивается отложение жира.
Люди испытывают упадок энергии, плохую концентрацию и раздражительность. .
Это вызывает потерю функции печени и почек.
Боли в суставах и утомляемость ощущаются из-за снижения плотности костей
Быстрая потеря веса отрицательно влияет на электролитный баланс в крови, вызывая нарушения сердечного ритма, особенно при низком калии; повышает риск сердечного приступа.
Могут возникнуть камни в желчном пузыре, выпадение волос, кожные заболевания.
Для детей и молодежи у людей; психологические. Вызывает проблемы, задержку развития, нарушения менструального цикла и проблемы с обменом веществ.
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), потеря 0,5-1,0 кг в неделю варьируется от человека к человеку и составляет 2,0-4,0 кг в месяц. В программах по снижению веса не существует чудесного метода или питания. Только активные вещества с функциональными свойствами, обнаруженные в некоторых продуктах питания, могут облегчить вашу работу, а при поддержке физических упражнений потеря веса ускорится.По этой причине быстрая потеря веса не зависит от одного типа питания, одного типа продуктов питания. или низкокалорийные диеты, но это целостное исследование, которое будет оцениваться с учетом многих влияющих факторов.. Научите себя здоровому и сбалансированному питанию вместе со своим диетологом, который является экспертом в этом вопросе, не обманываясь слухами. Похудение путем обучения и адаптации к своей жизни будет самым надежным и быстрым методом.
<
Читать: 0
