«Приди, весна, ты — дрожжи моего сна и покоя.
Ты — друг моей памяти, радость моего сердца, полного боли…»
Намык Кемаль
Весна медленно приходит, как вестник многих Новости. Оно опосредует конец одной эпохи и начало другой. Цвета неба становятся более яркими, свет ярче для глаз, звуки птиц начинают звучать ближе к уху, а в природе происходит серьезное и заметное движение. Весна у наших дверей во всей своей живости…
Мы придаем весне разные значения. У каждого свои ожидания от весенних месяцев. Для кого-то это предвестник лета. Поэтому он включает в себя подготовительный процесс. Это делает видимой необходимость физического и духовного обновления. Весенняя уборка происходит не только в доме, но и в душе, разуме и теле. В этом отношении у некоторых людей оно вызывает радость и оживление и вселяет надежду.
Для некоторых это включает в себя процесс завершения и закрытия прошлого и разрешения будущего и нового. Традиционные обряды древних цивилизаций и ритуалы шаманской культуры до сих пор практикуются людьми.
В этот период учащаются склонность к духовности, праздники и ритуалы, направленные на усиление психической энергии. Даже религиозные праздники и фестивали проходят один за другим в весенние месяцы.
Подобно тому, как снег срывает растительность, эмоциональное бремя зимы готовится снять с людей. Это можно воспринимать как подходящее время скинуть этот груз со своих плеч и облегчиться физически и духовно.
К сожалению, приход весны не для всех несет в себе одинаковые значения и чувства. Для некоторых людей это признак сильных и тяжелых эмоций. Например, симптомы депрессии могут усиливаться не только в осенние месяцы, как считается, но и в весенние месяцы. Во время сезонных переходов большинство из нас время от времени могут чувствовать себя подавленными, измученными и уставшими. Стоит помнить, что не всякая печаль указывает на депрессию. Испытываемые в этот период чувства горя, депрессии, безнадежности и одиночества, продолжающиеся более 2 недель и достигающие точки потери функциональности на работе, дома и в социальной среде, а также трудности совладания с этими чувствами, Чувство беспомощности может указывать на сезонную депрессию.
Исследования сезонных факторов, вызывающих симптомы депрессии, указывают на следующий вывод. По мере увеличения светового дня также возрастает мобильность и мотивация людей, которая является движущей силой к действию. Волнение жизни на улице и повышение общего уровня энергии людей могут усилить чувство одиночества, покинутости и безнадежности у людей, склонных к депрессии.
Аналогичные исследования показывают, что попытки самоубийства у людей, подверженных риску самоубийства, увеличиваются в весенний период, и включают данные о том, что мобильность, которая приходит с весенними месяцами, также влияет на принятие решений и Скорость действий депрессивного человека.
Биполярное расстройство, также известное как маниакально-депрессивное расстройство или биполярное расстройство настроения, которое является еще одним расстройством психического здоровья, представляет собой нейробиологическое расстройство, которое влияет на повседневную жизнь человека в зависимости от внешние факторы или нет.Это психическое заболевание с резкими взлетами и падениями. Хотя нет согласованных данных о частоте тревожных симптомов в весенние месяцы, отмечается, что люди с этим расстройством обращаются за помощью к специалисту, и в весенние месяцы увеличивается число госпитализаций.
Параллельно со светом увеличивается и подвижность при синдроме дефицита внимания и гиперактивности, которая чаще возникает в детском возрасте и проявляется в виде чрезмерной подвижности, беспокойства и проблем с вниманием, затрудняющих обучение. и уровень энергии, который увеличивается в весенние месяцы.
Экологические, физиологические и гормональные изменения в переходные месяцы могут вызвать множество эмоций. Эмоции не переживаются в одном плане. У него есть взлеты и падения. Иногда он интенсивный, а иногда легкий. Психологическая гибкость и устойчивость – это не отсутствие проблем, а наличие способности справляться с проблемами. Сопротивление своим чувствам и попытки изменить их могут иметь столь же разрушительные последствия, как и игнорирование этих чувств.
Это замечательное осознание того, что эмоции приходят и уходят, как облака в небе. Не будьте парализованы ситуацией, которая заставляет нас беспокоиться. Вместо того, чтобы смотреть на эмоции, которые мы испытываем в этой ситуации, подвергать сомнению сопутствующие нам способы мышления и восприятия, вместо того, чтобы зацикливаться на них, и встречать опыт таким, какой он есть, — это противоядие от увлечения эмоциями.
Чтобы осознавать переходные периоды и предотвращать сильные эмоции, можно вести список занятий, которые особенно хороши в эти периоды. Чтобы избавиться от негативных последствий застревания дома и замкнутости, пребывание на свежем воздухе, общение с природой, использование дневного света и общение без необходимости в толпе питают разум, душу и тело.
< /п>
Читать: 0
